Forum
Zdravje
  • Zdravje
  • Alergije
  • Bolečina
  • Bolezni srca in ožilja
  • Čutila
  • Demenca
  • Dermatovenerologija
  • Diabetologija
  • Farmacevt svetuje
  • Gastroenterologija
  • Ginekologija in porodništvo
  • Hematologija
  • Imunski sistem
  • Infektologija
  • Kardiologija
  • Nefrologija
  • Nevrologija
  • Oftalmologija
  • O HPV od A do Ž
  • Onkologija
  • Ortopedija
  • Otorinolaringologija
  • Pediatrija
  • Proktologija
  • Pulmologija
  • Redke bolezni
  • Revmatologija
  • Stomatologija
  • Urologija
  • Zdravila in zakonodaja
Onko
  • Rak dojk
  • Kožni rak
  • Pljučni rak
  • Krvni raki
  • Urogenitalni raki
  • Gastrointestinalni raki
  • Raki rodil
  • Rak pri otrocih
Duševno zdravje
  • Sreča brez skrbi
  • Družina
  • Odnosi
  • Psihologija in psihiatrija
  • Zasvojenosti
Življenjski slog
  • Vodič po zdravih navadah
  • Alternativa
  • Drug za drugega
  • Gibanje
  • Nega in lepota
  • Prehrana
  • Prosti čas
  • Spanje
  • Spolnost
  • Zdravo življenje
  • Kolumne in komentarji
Teža zdravja
  • Teme meseca
  • Brezskrbno v poletje
  • ABC imunskega sistema
  • Pripravljeni na 2025/26
  • Cuker je naš lajf
  • V središču: Spanje
  • Podarite srečo
  • Mesec duševnega zdravja – Festival dobrega počutja
  • Žensko zdravje
Harmonija
  • Energija
  • Otroci
  • Sprostitev
  • Zanj
  • Zanjo
Prijava
Registracija
Spanje
Domov » Življenjski slog » Spanje
Pregreta mlada ženska leži na postelji in počiva pred ventilatorjem - visoke temperature vplivajo tudi na kakovost našega spanca
Brezskrbno v poletje

Zaradi vročine ne morete spati? Tukaj je rešitev!

Ko tudi ponoči temperatura ne pade pod 25 °C, je spanje lahko pravi izziv.
Mlada ženska v rumenem puloverju spi na kavču - kratek, 20-minutni popoldanski počitek
Življenjski slog

Progresivno mišično sproščanje: preprosta tehnika za lažje uspavanje

Progresivno mišično sproščanje je preprosta tehnika, ki lahko pomaga zmanjšati napetost, umiriti misli in olajšati…
Lepa ženska, ki spi v postelji doma.
Spanje
Ko šum, ki naj bi spanju “pomagal”, potiho uničuje nekaj drugega
Ženska zvečer doma izvaja vaje za gibljivost
Življenjski slog

Ali večerna vadba res “uniči” spanec?

Ali večerna vadba res nujno uniči spanec ali pa na to, kako boste spali po poznem treningu, vplivajo še drugi dejavni…
Mlada ženska v rumenem puloverju spi na kavču - kratek, 20-minutni popoldanski počitek
Spanje
20-minutni počitek popoldne? Strokovnjaki razkrivajo koristi!
Več iz rubrike
Lepa ženska, ki spi v postelji doma.
Spanje

Ko šum, ki naj bi spanju “pomagal”, potiho uničuje nekaj drugega

Spanje ob podkastu, aplikaciji z belim šumom ali partnerjevem poznovečernem gledanju televizije se morda zdi povsem nedolžno, vendar ni nujno tako.
Mlada ženska v rumenem puloverju spi na kavču - kratek, 20-minutni popoldanski počitek
Spanje

20-minutni počitek popoldne? Strokovnjaki razkrivajo koristi!

Strokovnjaki pojasnjujejo, da ima lahko že 10 do 20 minut počitka mnoge koristi.
Ženska leži v postelji in ne more spati
Teža zdravja

Debelost in spanec: skrita povezava, o kateri govori vse več raziskav

Kakovosten spanec je ena najpomembnejših naložb v zdravje.
Lepa ženska v eni roki drži skodelico in gleda na uro
Življenjski slog

Vam pametna ura pomaga spati ali vam v resnici krade spanec?

Kaj storiti, ko namesto obljubljenega krepčilnega spanca zjutraj dobite le slab rezultat na aplikaciji in kup dodatne tesnobe?
Ženska se je prebudila in sedi na postelji ter se razteguje. Okna so še na pol zastrta
Življenjski slog

6 živil, ki lahko pomagajo do boljšega spanca

Hrana sicer ne more nadomestiti dobrih spalnih navad, lahko pa nekatera živila podprejo boljši spanec.
Bolnica z rakavo boleznijo, ki ima na glavi ruto, leži v postelji, utrujena
Onkologija

Porast raka med mlajšimi od 50 let: ne debelost, kajenje in alkohol, ampak to?

Medtem ko strokovnjaki opozarjajo na nezdrav življenjski slog, nova študija razkriva nevarno povezavo med pomanjkanjem spanca in vse večjim številom diagnoz raka pri mladih.
Pogled od zgoraj na zrelega moškega, ki se zaradi nespečnosti nemirno premetava v postelji
Življenjski slog

Trik za spanje, ki dejansko umiri dirjajoče misli

Ko zaradi stresa ne morete zaspati, preštevanje ovac morda ne bo dovolj. Strokovnjaki namesto tega predlagajo preprost mentalni trik, ki lahko umiri še tako zaposlene misli.
Naloži več
Portali
  • Style.Over.Net
  • Recepti.Over.Net
  • Žurnal24
  • Styria Media SI
  • Zavod Med.Over.Net
  • Mama.Over.Net
Kategorije
  • Zdravje
  • Duševno zdravje
  • Koronavirus
  • Aktualno
  • Življenjski slog
Forum
  • Starševski Čvek
  • ABC ginekologije in porodništva
  • Zdravstvene svetovalnice
  • Duševno zdravje in odnosi
  • Življenjski slog
  • Moderatorji
Profil
  • Prijava
  • Registracija
Spremljajte nas
facebook instagram rss youtube
© 2026. Med.Over.Net
Kontakt Oglaševanje Informacije in pravila Pogoji uporabe
Design by Porilook Solution

Prijavite se

Preverite podatke in poskusite ponovno .
Uspešno ste se prijavili v
Pozabljeno geslo?
Še nimate računa? Registrirajte se tukaj.

Pozabljeno geslo

Preverite podatke in poskusite ponovno
Uspešno ste zahtevali novo geslo
Še nimate računa? Registrirajte se tukaj.

Možnost prijave tem in komentarjev je namenjena za primere hujših kršitev pogojev uporabe, sovražni govor, pozivanje k nasilju, objavljanje golote, in ne za prijavljanje komentarjev, s katerimi se ne strinjamo. Pred prijavo še enkrat dobro premislite, če je vsebina res primerna za prijavo.