V nadaljevanju preberite:
- Vrtčevski otrok lahko v sezoni preboli približno en prehlad na mesec.
- Šolski otroci praviloma zbolevajo manj pogosto, približno štiri- do osemkrat na sezono.
- Skrbi vas lahko, če otrok iz leta v leto zboleva pogosteje, ima ponavljajoče se bakterijske okužbe ali težje bakterijske bolezni.
- Pediatrinja poudarja dva temeljna stebra dobrega imunskega sistema.
Moj otrok je spet bolan.
To je stavek, ki ga številni starši vrtčevskih otrok v jesenskih in zimskih mesecih izrečejo vsakih nekaj tednov. In ko se končno zazdi, da se je družinsko življenje končno vrnilo v običajne tirnice, se zgodba ponovi … po nekaj dneh (ali tednih) vrtca, spet prehlad, viroza, vnetje ušesa …
Forum pediatrija na Med.Over.Net je poln takih zgodb zaskrbljenih staršev. Mama petletnika, ki je prvo leto obiskoval vrtec, je denimo opisala, da je sin zboleval približno vsakih 14 dni: od vnetja ušes in pljučnice do rotavirusa, viroz in angine. “Kako naj mu izboljšam imunski sistem. Je prvo leto v vrtcu. Ali je res to značilno za prvo leto vrtca? Zdravnica pravi, da je postal tipični “vrtčevski otrok”. Zavedam se, da je to najbrž res, a meni pa počasi zmanjkuje energije,” je bila iskrena anomiska.
Podobno izkušnjo je opisala mama dvoletnika: pred vstopom v vrtec skoraj ni bil bolan, nato pa so se začeli vrstiti prehladi in viroze. “Tri tedne je bil zdrav, potem pa se je začelo … stalni prehladi, viroze in podobno, pri vsaki bolezni je bil doma vsaj štirinajst dni potem en teden v vrtcu in spet doma,” je zapisala 1mojca.
Takšne izpovedi so celo tako pogoste, da je moderatorka foruma Pediatrija zapisala, da se ji zdi, da na tem forumu od septembra do aprila odgovarja samo o tem, kako otrok oboleva po tem, ko vstopi v vrtec.
“To je popolnoma normalno, saj prihaja v skupini otrok, v kateri je kar naprej nekdo, ki je ravnokar obolel, nekdo, ki še ni bolan, pa je že kužen, nekdo, ki je prebolel akutno fazo bolezni, pa še smrka in kašlja, torej otrok pride v to skupino še popolnoma neprekužen, na nič odporen in normalno je, da začne obolevati. Naslednjo zimo bo boljše,” je zaskrbljene mamice pomirila pediatrinja.
Kolikokrat na sezono je še normalno, da otrok zboli?
“Otroci so si med seboj različni in tudi različno zbolevajo, tako po pogostosti kot po resnosti … nekateri le nekaj dni malo smrkajo, kašljajo malo in so brez vročine, drugi pa so hitro ‘bolni na polno’, zato se zdi, da so nekateri otroci ‘stalno bolni’, drugi pa ‘nikoli’, zato je težko govoriti o še normalnem zbolevanju,” razmišlja pediatrinja Marija Burnik, dr. med., spec. iz Zdravstvenega doma (ZD) Ljubljana.
Poenostavljeno pa lahko rečemo, dodaja, da otroci največ zbolevajo prvo leto vključenosti v vrtec, nato pa vsako leto manj.
Pri vrtčevskem otroku je lahko v sezoni povsem običajno, da preboli povprečno en prehlad na mesec, pravi Burnikova.
Šolski otroci so z različnimi povzročitelji okužb že nekoliko bolj ‘prekuženi’, poleg tega praviloma bolje obvladajo higienske navade. Zato po besedah pediatrinje zbolevajo manj pogosto: običajno od štiri- do osemkrat v sezoni, bolezni pa so pogosto tudi manj intenzivne kot pri vrtčevskih otrocih.
Število okužb ni edino merilo za zaskrbljenost
Kdaj pa vas lahko kot starša zaskrbi? Število okužb samo po sebi ni edino merilo.
“Če otroci iz sezono v sezono zbolevajo vse več, če imajo pogosteje bakterijske okužbe (večina okužb v zgodnjem otroštvu je virusnih in 1-2 bakterijskih vnetji ušes na sezono pri vrtčevskem otroku še ni problematično), ali če prebolevajo težje bakterijske okužbe,“ je jasna pediatrinja.
“Kaj delam narobe?”
Ponavljajoče se bolezni staršev ne izčrpavajo le logistično, pogosto se jim pridruži še občutek krivde.
Fiona, mama 18-mesečnega otroka je na forumu potožila, da je otroček sicer zelo radoživ in vesel, a da ga od meseca septembra vsak mesec mučijo nenehni prehladi, ki se običajno razvijejo v bronhitis. “Sama sem grozno žalostna, saj se mi otrokec smili, pa ne vem več kaj delam narobe, ali pa je preprosto tako občutljiv. Povejte mi prosim, kakšne izkušnje imate ve, in ali obstaja kaj načinov, da ga obvarujem pred prehladi.”
V tem vprašanju se verjetno lahko prepozna marsikateri starš. Toda namesto iskanja čudežne rešitve pediatrinja poudarja predvsem osnove.
Marija Burnik, dr. med., spec. opozarja na dva temelja: podporo imunskemu sistemu in skrb higieno.
Kako podpreti otrokov imunski sistem?
Na eni strani moramo čim bolj podpreti otrokov imunski sistem, ki je naravna obramba pred okužbami, spomni pediatrinja. “Otrok potrebuje dovolj spanja (s poudarkom na zgodnjem odhajanju v posteljo), dovolj svežega zraka (gibanje zunaj oziroma zračenje, ko smo notri), raznoliko prehrano (vključno s sadjem in zelenjavo), zadosten vnos tekočin.“
Pomemben, a pogosto spregledan dejavnik je tudi stres. Odpornost lahko zmanjšuje predvsem dolgotrajni negativni stres, denimo težke razmere doma, težave v odnosih z vrstniki ali ponavljajoči se neuspehi. Te pa pediatrinja ločuje od običajnih življenjskih obremenitev in postavljanja meja, ki so normalen del otrokovega razvoja.
Higiena in majhne navade, ki zmanjšujejo širjenje okužb
Drugi steber je higiena, predvsem navade, ki jih otrok postopoma osvoji in jih začne izvajati sam.
“Umivanje rok takoj po prihodu domov, po uporabi sanitarij, pred obrokom, po brisanju nosu oz. po seganju z roko proti nosu ali ustom (že sicer, zlasti pa, ko so prehlajeni); brisanje nosu v robec in ne v rokav; kašljanje v rokav komolca (namesto v dlan), nikakor pa direktno v drugega; uporaba lastnih kozarcev oziroma plastenk …” našteva sogovornica.
Ko zboli eden: Kako zaščititi preostanek družine?
V družinah z več otroki se pogosto pojavi še en dobro znan scenarij: zboli eden, čez nekaj dni drugi, nato starši. Kako ukrepati, če zboli en otrok, da ne zboli celotna družina?
Poleg ukrepov, kot sta skrb za imunski sistem in skrb za higieno pediatrinja Marija Burnik izpostavlja še “zračenje prostorov, obolelega vsaj nekoliko izoliramo (naj se manj druži z ostalimi, zlasti z dojenčki in starostniki), koristno je, če, ko imamo doma bolnika, vsakodnevno razkužimo (obrišemo z razkužilnimi robčki) kljuke in pipe.”
Najpogostejša vprašanja staršev o boleznih otrok
Kolikokrat je normalno, da je otrok v vrtcu bolan?
Otroci praviloma najpogosteje zbolevajo v prvem letu obiskovanja vrtca. Po besedah pediatrinje Marije Burnik lahko vrtčevski otrok v sezoni preboli povprečno en prehlad na mesec. Pogoste okužbe zato same po sebi še ne pomenijo, da ima otrok oslabljen imunski sistem.
Zakaj je otrok prvo leto vrtca tako pogosto bolan?
Ob vstopu v vrtec se otrok začne intenzivneje srečevati z različnimi povzročitelji okužb, ki jih njegov imunski sistem še ne pozna. Poleg tega je v skupini veliko tesnih stikov med otroki, zato se okužbe lažje širijo. Po besedah pediatrinje se pogostost obolevanja po prvem letu vrtca praviloma začne zmanjševati.
Kolikokrat na sezono običajno zboli šolski otrok?
Šolski otroci praviloma zbolevajo manj pogosto kot vrtčevski. Po besedah pediatrinje lahko zbolijo približno štiri- do osemkrat na sezono, okužbe pa so pogosto tudi manj intenzivne. Otroci so namreč z različnimi povzročitelji že bolj “prekuženi”, običajno pa bolje obvladajo tudi higienske navade.
Kdaj so pogoste bolezni pri otroku razlog za skrb?
Starši naj bodo pozornejši, če otrok iz sezone v sezono zboleva pogosteje, če se pogosto pojavljajo bakterijske okužbe ali če preboleva težje bakterijske okužbe. Pediatrinja ob tem pojasnjuje, da eno do dve bakterijski vnetji ušes na sezono pri vrtčevskem otroku še nista nujno problematični. Ob dvomu se je smiselno posvetovati z otrokovim pediatrom.
Ali pogosti prehladi pomenijo, da ima otrok slab imunski sistem?
Ne nujno. Zlasti pri otroku, ki je začel obiskovati vrtec, so lahko pogoste virusne okužbe pričakovane. Pomembnejši od samega števila bolezni so njihov potek, resnost in to, ali otrok z leti zboleva manj pogosto ali pa se stanje slabša.
Kako lahko okrepimo otrokov imunski sistem?
Pediatrinja svetuje predvsem dovolj spanja, redno gibanje in bivanje na svežem zraku, raznoliko prehrano s sadjem in zelenjavo ter zadosten vnos tekočine. Pomembno je tudi zmanjševanje dolgotrajnega negativnega stresa
Kako zmanjšati širjenje okužb iz vrtca ali šole doma?
Pomembni so redno umivanje rok, pravilno brisanje nosu in kašljanje v komolec ter uporaba lastnih kozarcev oziroma plastenk. Ko je nekdo doma bolan, pediatrinja svetuje tudi zračenje prostorov ter nekoliko manj tesnih stikov z drugimi družinskimi člani.
