Srčno popuščanje je ena najpogostejših kroničnih bolezni današnjega časa, a ga še vedno prepogosto odkrijemo prepozno. Prav zato Društvo za zdravje srca in ožilja Slovenije ob Evropskih dnevih ozaveščanja o srčnem popuščanju (27. april do 3. maj 2026) opozarja na pomen zgodnjega prepoznavanja in preventive. Letošnje sporočilo je jasno: več pozornosti danes pomeni več zaščite jutri.
Bolezen, ki se razvija tiho
“Srčno popuščanje ne nastane čez noč. Pogosto se razvija počasi, skozi leta nezdravih navad in prezrtih dejavnikov tveganja.”
prim. Matija Cevc
»Z ustreznim življenjskim slogom lahko pojav srčnega popuščanja pomembno odložimo ali celo preprečimo,« poudarja prim. Matija Cevc, dr. med., predsednik Društva in specialist interne medicine iz UKC Ljubljana.
Pojasnjuje, da se bolezen razvija postopoma – pogosto leta, tudi desetletja preden se pojavijo prvi očitni znaki. V začetku so simptomi lahko zelo blagi ali pa jih sploh ni. Prav zato veliko ljudi ne ve, da so že ogroženi in morda imajo srčno popuščanje.
Na razvoj bolezni vpliva več dejavnikov:
- dolgotrajno povišan krvni tlak,
- nezdrav življenjski slog,
- kronični stres in pomanjkanje spanja,
- kajenje in redno uživanje alkohola,
- tudi duševne stiske, kot sta anksioznost in depresija.
Tudi spanec in stres igrata pomembno vlogo
Ena izmed manj očitnih, a pomembnih stvari je spanje. Kronično pomanjkanje spanja povečuje tveganje za visok krvni tlak, sladkorno bolezen in motnje srčnega ritma.
Podobno velja za dolgotrajen stres. Čustvena izčrpanost dodatno obremenjuje srce, zato strokovnjaki poudarjajo, da je skrb za psihično ravnovesje enako pomembna kot gibanje in prehrana.
Srce ne ločuje med telesnim in duševnim zdravjem.
Prekomeren stres lahko regulirate tudi s pomočjo meditacije. Obiščite podkast Harmonija.
Polovica bolnikov ostane neodkritih
V ambulantah družinske medicine ocenjujejo, da ima srčno popuščanje približno 2 % odraslih, med starejšimi od 70 let pa več kot 10 %. Težava, ki jo izpostavljajo strokovnjaki je, da je odkritih le približno polovica bolnikov. Veliko ljudi namreč nima tipičnih simptomov, zato jih lahko odkrijejo le z aktivnim iskanjem in rednimi pregledi.
“Odkritih je približno le 50 % bolnikov s srčnim popuščanjem.“
Asist. Dejan Kupnik, dr. med., spec. družinske medicine
Na katere znake moramo biti pozorni
Zgodnji simptomi srčnega popuščanja so pogosto nespecifični in jih hitro pripišemo utrujenosti ali staranju. Med najpogostejšimi so:
- utrujenost in zmanjšana telesna zmogljivost,
- zadihanost (sprva ob naporu, kasneje tudi v mirovanju),
- omotica ali slabša koncentracija,
- otekanje nog,
- občutek nepravilnega srčnega utripa,
- težje dihanje v ležečem položaju.
Če se ti znaki stopnjujejo ali trajajo dlje časa, strokovnjaki priporočajo, da obiščete zdravnika.
Ključ je v zgodnjem odkrivanju
Zdravniki so na novinarski konferenci ob dnevih ozaveščanja o srčnem popuščanju, ki se začenjajo danes, poudarili, da je največ mogoče narediti še preden se bolezen razvije. To pomeni:
- prepoznavanje ogroženih posameznikov,
- redno spremljanje kroničnih bolezni,
- pravočasno diagnostiko,
- in zgodnje zdravljenje,
Pri tem so izpostavili, da imajo pomembno vlogo preiskave, kot so merjenje krvnega tlaka, EKG, ultrazvok srca in laboratorijski testi.
Zdravljenje danes omogoča boljšo kakovost življenja
Sodobno zdravljenje vključuje kombinacijo zdravil in sprememb življenjskega sloga. Cilj zdravljenja ni le podaljšanje življenja, ampak tudi boljša kakovost vsakdana.
Za to lahko bolniki veliko naredijo tudi sami – z majhnimi, a pomembnimi spremembami vsakodnevnih navad. Pomembne so:
- Redna telesna aktivnost,
- uravnotežena prehrana,
- nadzor telesne teže,
- omejevanje soli in tekočine,
- redno jemanje terapije.
Kaj lahko naredite za zdravje vašega srca
Za zdravo srce lahko veliko naredimo sami, še preden pride do težav:
- Poskrbite za kakovosten spanec,
- obvladujte stres,
- opustite kajenje,
- omejite alkohol,
- redno merite krvni tlak,
- ohranjajte zdravo telesno sestavo,
- negujte socialne stike,
- umirite življenjski tempo.
Majhne spremembe lahko dolgoročno naredijo veliko razliko. Bodite vztrajni, disciplinirani in ne pozabite:
Srce potrebuje tudi stabilen ritem življenja in podporno okolje.
