Predstavljajte si, da bi bili za vsakodnevni krajši sprehod nagrajeni s popusti pri nakupih, brezplačno kavo ali vstopnico za kino. Prav to je bistvo novega načrta, ki ga podpira britanski javni zdravstveni sistem (The National Health Service -NHS) in s katerim želijo prebivalce spodbuditi k aktivnejšemu življenjskemu slogu. Britanci bi tako lahko za samo 20 minut hoje na dan prejemali nakupovalne bone, popuste in brezplačne ugodnosti.
Namen te pobude, ki jo vodita prejemnik olimpijske medalje sir Brendan Foster in izumitelj letalskih milj (Air Miles) sir Keith Mills, je spodbuditi narod h gibanju; program naj bi se začel izvajati v januarju, poroča Daily Mail.
Nagrajevanje za doseganje ciljev
Kampanja se imenuje Movement 26.2, saj bodo ljudi pozivali, da dosežejo cilj 20 minut hoje na dan, to pa v enem mesecu skupaj nanese približno 26,2 milje (kar je malo manj kot 42 kilometrov oziroma razdalja maratona). Kampanja bo predidoma potekala prek mobilne aplikacije ali spletne strani.
Zdravstveni uradniki se menda že pogovarjajo s trgovci o oblikovanju programa zvestobe, ki bi ljudi za doseganje teh ciljev nagrajeval z ugodnostmi, kot so brezplačne kave in kino vstopnice. Uporabniki bodo lahko zbirali tudi digitalne značke in medalje, podobno kot delujejo sistemi nagrajevanja v priljubljenih aplikacijah, kot sta Duolingo (za učenje jezikov) in Strava (za športno sledenje).
Premalo telesne aktivnosti Britance stane več milijard funtov letno
Po besedah Sir Brendana, naj bi bile na začetku nagrade digitalne – denimo za ohranjanje neprekinjene trimesečne aktivnosti. Sčasoma pa si bodo ljudje lahko prislužili tudi druge vrste nagrad – medalje, majice, pa tudi popuste in praktična darila.
Pobuda je verjetno tudi posledica dejstva, da po navedbah Daily Maila le približno polovica Britancev v srednjih letih opravi en 10-minutni sprehod hitrejše hoje na mesec. Ocenjuje se, da nizka raven telesne aktivnosti Združeno kraljestvo stane 7,4 milijarde funtov letno, od tega približno eno milijardo funtov neposrednih stroškov v okviru NHS. To pa je predvsem posledica dejstva, da lahko sedeč način življenja privede do resnih zdravstvenih zapletov, kot so rakova obolenja, debelost, bolezni srca in sladkorna bolezen tipa 2.
Največji maraton v zgodovini, ki je odprt za vse
Sir Brendan, ki je ustanovil tudi Great North Run – največji polmaraton na svetu –, je dejal, da si zdaj prizadevajo ustvariti “največji maraton v zgodovini, ki pa je odprt za popolnoma vse”.
“Za ta maraton vam treba nikamor potovati, ne potrebujete posebne opreme in ni štartnine. Začne se pred vašimi domačimi vrati,”
je dejal Sir Brendan Foster.
Pobuda sloni tudi na izkušnjah sira Keitha, ki je ustvaril izjemno priljubljen program zvestobe Air Miles. Ta pogostim potnikom omogoča zbiranje točk, ki jih nato unovčijo za lete, višje razrede letalskih sedežev, hotele, najem avtomobilov, dostop do letaliških salonov in druge nakupe.
Gibanje naj preprosto in dosegljivo postane del vsakdana
Generalni direktor NHS Anglije, sir Jim Mackey, je povedal: “Telesna aktivnost bi morala biti del vsakodnevnih življenjskih odločitev vsakega posameznika. Projekt Movement 26.2 govori natanko o tem – da gibanje ponovno postane del vsakdana na način, ki se vsem zdi preprost in dosegljiv. Če ljudem pomagamo, da redno hojo vključijo v svojo dnevno rutino, imamo resnično priložnost, da izboljšamo njihovo telesno in duševno počutje ter jim pomagamo živeti dlje in bolj zdravo.“
Koncept je že preizkušen na manjšem vzorcu
Ta zamisel je bila v manjšem obsegu že preizkušena v kraju Ebbsfleet, kjer so bili udeleženci za hojo in kolesarjenje nagrajeni z boni za lokalne trgovine in brezplačnimi kavami, kar je tlakovalo pot za uvedbo programa na ravni celotne države.
Vendar pa vsi strokovnjaki niso povsem prepričani v uspeh.
Dr. Bismillah Sehar, predavateljica javnega zdravja na Univerzi v Birminghamu meni, “da vsako gibanje šteje in majhne, dosledne spremembe lahko vodijo do pomembnih dolgoročnih koristi za zdravje. Pobude, ki ljudi spodbujajo k vključevanju hoje v njihov vsakdan, imajo potencial, da podprejo bolj zdravo vedenje in zmanjšajo vse večje breme bolezni, ki bi jih lahko preprečili, v zdravstvenem sistemu. Kljub temu pa same pobude verjetno ne bodo zadoščale. Biti morajo del širše strategije, ki rešuje ovire, s katerimi se sooča veliko ljudi, vključno z varnim okoljem za hojo, dostopom do zelenih površin, časovno stisko in socialno-ekonomskimi neenakostmi.“
Že 10 minut hitrejše hoje na dan prinaša številne koristi za zdravje
Zdravstveni sistem (NHS) sicer že zdaj priporoča vsaj 10-minutni sprehod s hitrim tempom vsak dan, saj to prinaša številne koristi za zdravje.
Pregled podatkov, ki ga je opravil urad za javno zdravje v Angliji (Public Health England), je pokazal, da so odrasli, ki so hodili le 10 minut na dan, izboljšali svojo telesno pripravljenost in razpoloženje, hkrati pa so tveganje za prezgodnjo smrt zmanjšali za približno 15 odstotkov.
Ločena raziskava Univerze v Leicesterju je pokazala, da lahko že majhno povečanje vsakodnevne hoje podaljša pričakovano življenjsko dobo. Po podatkih študije iz leta 2024 pa bi lahko hitra hoja (s hitrostjo približno 5 km/h) v trajanju 30 minut na dan ženskam dodala skoraj leto in pol življenja, moškim pa celo do dve leti in pol.
Vir: Daily Mail; NHS scheme will reward people with vouchers for daily 20-minute walks. Dostopno na: https://www.dailymail.com/health/article-15951175/NHS-shopping-vouchers-people-walk-20-minutes-day.html. Zadnji dostop: Junij 2026
