Na spletu, na policah drogerij in v lekarnah lahko najdemo številne izdelke v obliki tablet, kapsul, praškov ali kapljic, ki na prvi pogled delujejo zelo podobno. Obljubljajo več energije, boljšo odpornost, manj bolečin ali boljši spanec, vendar od vseh ne moremo pričakovati enakih lastnosti.
Med prehranskimi dopolnili in zdravili brez recepta obstajajo pomembne razlike, ki jih potrošniki pogosto ne poznajo, kar povzroča zmedo glede varnosti in učinkovitosti. Strokovnjake smo vprašali o ključnih razlikah, o tem, kaj je varno, kaj deluje in kaj izbrati.
Dve vrsti izdelkov, dve različni funkciji
Med zdravili, med katera sodijo tudi zdravila rastlinskega izvora, in prehranskimi dopolnili obstajajo bistvene razlike, čeprav jih pogosto mečemo v isti koš, pojasnjuje Bojan Madjar, mag. farm. spec., nacionalni koordinator projekta “Vprašaj o svojem zdravilu” pri Lekarniški zbornici Slovenije:
Zdravila
Zdravila so namenjena zdravljenju ali preprečevanju bolezni ter morajo izpolnjevati stroge zahteve zakonodaje o zdravilih. Dovoljenje za promet se izda le, če pristojni organi – v Sloveniji je to Javna agencija Republike Slovenije za zdravila in medicinske pripomočke (JAZMP) – to odobrijo. Zato mora proizvajalec:
- natančno navesti, kaj zdravilo vsebuje,
- navesti, kako so izdelane in kontrolirane vse sestavine zdravila,
- predložiti podatke o izdelavi zdravila in analizah njegove kakovosti ob sprostitvi na trg in do konca roka njegove uporabnosti,
- predložiti podatke o varnosti in učinkovitosti,
- predložiti predlog informacij o zdravilu, ki mora vsebovati vse podatke za pravilno in varno uporabo, vključno z možnimi neželenimi učinki, opozoril in previdnostnimi ukrepi.
Dokazila o kakovosti, učinkovitost in varnosti zdravila pred prihodom na tržišče preverijo pristojni regulativni organi, in izdajo dovoljenje za promet, če ugotovijo pozitivno razmerje med koristjo in tveganjem pri uporabi zdravila.
Uporabniku mora biti na voljo tudi odobreno navodilo za uporabo, strokovni javnosti pa povzetek glavnih značilnosti zdravila.
Na JAZMP pojasnjujejo, da so zdravila eno izmed najbolj reguliranih področij. Izpolnjevanje predpisanih pogojev po pridobitvi dovoljenja za opravljanje dejavnosti farmacevtski inšpektorji preverjajo najmanj vsaka tri leta. Najmanj enkrat na pet let se pri neodvisnem uradnem laboratoriju opravlja tudi kontrola kakovosti vsakega zdravila, ki je v prometu.
Samozdravljenje z zdravili brez recepta
Zdravilo brez recepta je zdravilo, ki ga lahko bolnik kupi brez predhodnega zdravniškega recepta, ker je ocenjeno, da je ob pravilni uporabi primerno za samozdravljenje blažjih in praviloma prehodnih težav.
To pa ne pomeni, da gre za izdelek brez tveganja. Pri samozdravljenju vedno upoštevajte priporočene odmerke in zdravil ne uporabljajte dlje časa brez posveta s strokovnjakom. Strokovnjaki opozarjajo tudi, da samozdravljenje ni primerno pri hudih, dolgotrajnih ali nenavadnih simptomih. Posebna previdnost je potrebna tudi pri kombiniranju več zdravil za podobne težave, na primer pri zdravilih proti bolečinam, prehladu ali gripi, saj lahko različna zdravila vsebujejo isto učinkovino. Tako lahko bolnik nevede preseže varen odmerek.
Zdravila rastlinskega izvora
Kot pojasnjuje Madjar, zdravila rastlinskega izvora glede dokazanih učinkov delimo v dve skupini:
1. Zdravila rastlinskega izvora z dokazano učinkovitostjo: Kot pri ostalih zdravilih so njihova kakovost, varnost in učinkovitost potrjene s kliničnimi raziskavami in znanstvenimi dokazi.
2. Tradicionalna zdravila rastlinskega izvora: V to skupino se uvrščajo tista zdravila rastlinskega izvora, ki temeljijo predvsem na dolgotrajni uporabi – najmanj 30 let, od tega najmanj 15 let v Evropski uniji. Uporabljajo se pri blagih težavah, pri čemer morata biti njihova kakovost in varnost prav tako ustrezno preverjeni.
Mnogi verjamejo, da je vse, kar je naravno, tudi povsem varno in brez neželenih učinkov, vendar strokovnjaki opozarjajo, da to ne drži. Tudi naravni pripravki in zdravila rastlinskega izvora lahko povzročijo neželene učinke, vplivajo na delovanje drugih zdravil ali niso primerna za vsakogar. Zato je odgovorna uporaba v skladu z navodili ključnega pomena.
Prehranska dopolnila
Prehranska dopolnila so namenjena dopolnjevanju običajne prehrane in niso namenjena zdravljenju ali lajšanju bolezni. Na JAZMP pojasnjujejo, da sodijo med živila, zato jih ureja zakonodaja o živilih. Ta ne zahteva, niti ne predvideva, dokazov o učinkovitosti.
Za razliko od zdravil prehranska dopolnila pred prihodom na trg niso predmet obveznega preverjanja pri pristojnih regulativnih organih – to pomeni, da potrošnik ne sme sklepati, da je bil posamezen izdelek pred prodajo pregledan na enak način kot zdravilo.
Ker prehranska dopolnila niso vnaprej neodvisno preverjena, se v praksi občasno pokaže, da dejanska sestava izdelkov ne ustreza navedbam na embalaži.
“Prehransko dopolnilo je lahko smiselno, kadar želimo dopolniti prehrano, na primer pri povečanih potrebah ali nezadostnem vnosu določenega hranila,” piše Madjar in kot primer navaja dodajanje vitamina B12 pri osebi, ki se je odločila za vegansko prehrano.
Opozarja pa, da neustrezna izbira in uporaba prehranskega dopolnila lahko prikrije določene simptome, kar lahko oteži diagnostiko in poslabša zdravstveno stanje.
Na kaj biti pozoren pri nakupu prehranskih dopolnil?
- Prehransko dopolnilo ni dovolj, kadar ima človek bolezen, izrazite simptome ali dokazano pomanjkanje, ki zahteva zdravljenje.
- Izdelek mora biti jasno označen kot prehransko dopolnilo in imeti navedeno priporočeno dnevno količino.
- Obvezna opozorila: “Ne prekoračite priporočenega odmerka”, “Ni nadomestilo za uravnoteženo prehrano”, “Shranjevati nedosegljivo otrokom”.
- Dovoljene so le odobrene zdravstvene trditve in to pod strogimi pogoji uporabe.
Madjar pa opozarja na nekatere pogosto uporabljene izraze, ki nakazujejo, da ne gre za s pravili skladen opis prehranskega dopolnila: “zdravi”, “odpravlja bolezen”, “nadomesti zdravila”, “deluje bolje kot terapija”, “brez stranskih učinkov”, “100 % varno”, “razstruplja jetra”, “uničuje rakave celice”, “topi maščobo brez diete” ali “uravnava hormone”.
Ključne podobnosti in razlike
Pred začetkom jemanja je koristno, da razumemo ključne razlike med posameznimi skupinami izdelkov, saj nam to pomaga pri varnejši in bolj premišljeni izbiri.
| Lastnost | Zdravila, vključno z zdravili rastlinskega izvora | Prehranska dopolnila |
| Namen | Zdravljenje ali preprečevanje bolezni. Zdravila rastlinskega izvora so navadno namenjena za lajšanje blažjih težav | Dopolnjevanje prehrane |
| Učinkovitost | Klinično dokazana, pri tradicionalnih zdravilih je podprta z več desetletji tradicionalne uporabe | Dokazi o učinkovitosti niso zahtevani |
| Nadzor kakovosti | Dobra proizvodna praksa za zdravila (GMP) Zelo strog nadzor (v Sloveniji JAZMP, EMA na evropski ravni) | Živilska zakonodaja, HACCP (Hazard Analysis Critical Control Point) sistem, odgovornost proizvajalca |
| Kje se prodaja? | Lekarne in spletne lekarne, nekatera tudi v specializiranih prodajalnah za zdravila | Lekarne, drogerije, živilske trgovine, splet |
| Možni neželeni učinki | Da | Da |
| Vedno primerno za vsakogar | Ne | Ne |
Farmacevt svetuje
Sogovornik, Bojan Madjar, mag. farm. spec., svetuje, da se pri uporabi zdravil in prehranskih dopolnil držite naslednjih priporočil:
- Zdravil brez recepta ne uporabljajte dlje časa brez posveta z zdravnikom, ne prekoračujte priporočenih odmerkov in bodite pozorni na možne interakcije z drugimi zdravili ali izdelki.
- Bodite kritični do oglaševanja in se zanašajte na preverjene, zanesljive vire informacij; zdravil ali dopolnil ne uporabljajte zgolj na podlagi oglasa ali priporočila znanca.
- Pri jemanju zdravil brez recepta ali prehranskih dopolnil bodite posebej previdni, če ste noseči, dojite, imate kronično bolezen, jemljete zdravila na recept ali če gre za otroka ali starejšo osebo, saj je v teh primerih tveganje za neželene učinke in interakcije večje.
- Pred izbiro izdelka se posvetujte s farmacevtom, ki preveri namen uporabe, zdravstveno stanje in morebitna tveganja ter lahko uporabo tudi odsvetuje, če izdelek ni primeren.
- Zdravstvenim delavcem vedno povejte za vsa zdravila, prehranska dopolnila in rastlinske pripravke, ki jih uporabljate, saj so pomemben del vaše celotne terapije.
- Pred začetkom jemanja vedno natančno preberite embalažo izdelka in navodila za uporabo.
- Če imate na voljo zdravilo in prehransko dopolnilo s podobno sestavo, raje izberite zdravilo, saj so njegova kakovost, učinkovitost in varnost strokovno preverjene pred prihodom na trg.
Viri:
- Ni vse varno, kar je naravno. JAZMP, dostopno na: https://www.jazmp.si/izdelki-s-sestavinami-naravnega-izvora/ni-vse-varno-kar-je-naravno/. Zadnji dostop: maj 2026.
