kaj smo danes jedle
Ojla!
Lahko še jaz napišem kaj sem danes jedla, hehe.
Z: 1,5 dcl mleka
M: 2 dcl zelenega čaja z vanilijo
K: 2 dcl čiste goveje juhe (ki mi je povzročila drisko)
M: 2 dcl whey probiotičnega napitka z vodo
V: verjetno bom poskusila nekaj tekočega navadnega jogurta
Sem pa imela v ponedelje bypass operacijo. Dokler bom na takšni tekoči hrani, seveda ne bom resdno poročala o svojih jedilnikih, ker bodo preveč monotoni.
Še vedno pa ne vem, ali lahko poskusim spiti kak naravni sadni sok (imam power juicer in si bi ga sama pripravila). Se bojim, da bi mi spet povzročil drisko.
Aja, še vedno pa mi ne uspe spiti vsaj 1l vode na dan – danes bo recimo okoli 7dcl.
Vitaminov si še nisem kupila, grem v ponedeljek v lekarno. Katere mi svetujete? Tablet verjetno ne smem pogoltniti?
Zdravo mami33!
Vodo si kar v plastenko pripravi in vsake 5-10 min narediš požirek , pa boš spila čez dan 1 liter. Sok pa pomoje tudi že lahko piješ, samo ne ravno kakšnega kislega, da te ne bo pekla zgaga.Jaz sem po resekciji želodca že v bolnici dobila čokolino, piškote z mlekom, juho, tekočo špinačo, jagode z mlekom skupaj zmiksane (3 in 4 . dan po op., pa seveda vse redko).Tudi probiotični jogurti naj bodo na tvojem jedilniku (zaradi prebave).V čisti juhici si skuhaj cvetek brokolija, cvetače,lahko tudi korenje potem pa vse to zmiksaj in pij po nekaj žlic.
Kar se pa vitaminov tiče – jaz jem Supradyn, vendar pa imaš ti za sabo drugo vrsto op. in boš morala jesti še več vitaminčkov (verjetno tudi kakšno železo),
Tablete sem jaz spila cele, saj si tudi v bolnici verjetno dobila kakšno tbl. proti bolečinam(jaz sem jo in sem spila celo).
Lepo nedeljo vsem!
KokiLJ
Koki, ojla!
In kako ti gre po op. Gledam tvoje jedilnike in poješ res zelo majhno količino hrane.
No, jaz sem v bolnici pila samo vodo. Šele v petek sem poskusila malo juhe.
Sem si pa danes, no že včeraj v ned., skuhala zelenjavno juho in si vse zmiksala, tako da sem imela kremno. Bila je božanska, hehe.
Saj mi kar gre zaenkrat. Pijem pa tudi ves čas po malem.
Tablet v bolnici nisem dobila, so mi pa rekli, da si jo moram zdrobit, če bi jo zaužila, tako da nimam pojma.
jedilnik od sobote:
– herbalife čaj z dodatkom aloje vere
– jogurt LCA z dvema čajnima žličkama muslijev
– jabolko
– domači mali krof
– eno žlico riža, en polnjen (s sirom in pršutom) kalamar na žaru, nekaj lovk na žaru, en puranji čevapčič, motovilec
– domači mali krof
– za dlan velik kos kruha, za pol dlani velik kos vratovine na žaru, rezina poli salame in rezina domačega sira
jedilnik od nedelje:
– jogurt LCA
– dve rezini poli, dve rezini domačega sira, za dlan velik kos kruha
– nekaj slanih krekerjev
– žlica praženega krompirja, pet koščkov kuhane govedine in žlica rdeče pese
– nekaj slanih krekerjev
za danes pa še sporočim, dan sem začela s hebalife čajem in LCA jogurtom
sobota:
Z: bela kava
M: veliko jabolko
K: za en velik, globok krožnik golaža in makaronov
M: 1 kos (7x7x1cm) štrudla lene gospodinje (1kg skute+3 žlice zdroba+ 3 žlice sladkorja+5jajca+velika pest rozin)
V (pozna): orada na žaru z zeliščnim maslom + skleda motovilca s fižolom
nedelja:
Z: 3x3x1 košček štrudla lene gospodinje + bela kava
M: 3x3x1 košček štrudla lene gospodinje + trije grižljaji sirove štručke + kava z mlekom
K: krožnik juhe z rezanci, en za veliko dlan velik svinjski zrezek, malo makaronov in precej gobove omake s smetano + 1,5 dcl cvička
M: kos kruha + pršut + olive + pečena paprika (ne vem količine…na obisku) + 2 dcl piva + 0,5 domačih borovničk + jogurtovo pecivo z borovničkami
V: jagodni LCA lahki jogurt
ojoj – šele sedaj vidim, kaj vse sem včeraj pojedla – sploh tale obisk… aleluja!
Živjo mami33!
Me veseli da ti gre dobro. Če ne moreš pogoltniti tablet si pa kupi kakšen vitaminski sirup ali pa Supradyn šumeče tabletke, ki jih raztopiš v vodi ali čaju pa bo.
Kaj pa kilce?Koliko si izgubila v tednu po op.?
Jaz sem bila op. 14.1.letos, pa sem – 9,5kg.
Danes sem jedla:
Z:nič (zaspala in ni bilo časa)
M:nekaj žlic gobove juhice
K: 2 žlci makaronov z prepraženo čebulo , zelena solata
M: nekaj žlic gobove juhice
M: ščeš študentske hrane
V: 1dcl goveje juhe z rezanci
potem je sledilo:
– jabolko
– 100g kuhane govedine v solati
– 2dcl sveže iztisnjenega pomarančnega soka, 2 ploščici zdravo življenje, 4 rezine poli salame
– 2 ploščici zdravo življenje, 50g kislih kumaric, 60g sira za žar
– ravno sedaj še beljakovinski napitek hypro
no, danes mi je uspelo se držati nazaj
khm… včeraj sem jedla…
Z: bela kava
M: 2 kom jabolk
K: za dlan velik svinjski zrezek, žlica gobove omake, ena velika pečena paprika, za dva grižljaja črnega kruha, DVA PIŠKOTA
M: bela kava, DVA PIŠKOTA
V: velika porcija bolj redkega golaža in malo makaronov (golaža sem skuhala za dve familiji…ga bo še treba jest…)
dodatni prigirzek: preveč SLANEGA PECIVA in 1,5 dcl PIVA !!!
sedaj pa mi ostane dvoje: da neham jest takele zadeve, ki so tu napisane z veliko, al pa da neham tu pisarit v 3 krasne, kaj bi rada… katastrofa od mene…
no, za danes imam plan in obljubim, da bom konec dneva pokljukala tole:
Z: bela kava
M: 2 jabolka
K: skodela golaža (jah, nič – je za pojest…), košček kruha
M: 1-2 jabolka
V: skleda zelene solate s fižolom
Ojla,Koki!
Dobro mi gre. Še vedno sem na tekoči hrani. Načrtovala sem, da bi v pon,ko bo 14 dni po op., počasi začela s kašasto hrano. Bi mi kr pasalo. Lačna sicer nisem, imam pa lušte po čem konkretnejšem. No, danes mi je tako zelo pasala porova juha s krompirjem, seveda kremna.
Do danes sem shujšala 8 kg (+ 11 pred op). A to je šele začetek.
Sem si pa kupila epresat sirup in si ga dodam soku. V čet pa imam prevez in bom videla, kako se bova z zdr. zmenili.
Danes pa ni bil ravno pohvalen dan kar se tiče jedilnika (no, pa saj sem tudi fitnisirala kar precej):
– herbalife čaj z dodatkom aloje vere
– whey po fitnesu (trening z utežmi)
– mini polnozrnata žemljica, dve rezini vratovine in rezina sira
– jogurt LCA z dvema žličkama muslijev
– mešana solata (zelje, zelena, koruza, paradižnik) s tuno v naravnem soku (60g)
– kepica sladoleda
– 2 ploščici zdravo življenje, 60g sira za žar
– 2 ploščici zdravo življenje, 4 rezine poli salame
– desert iz jagod
za zvečer pa mogoče še hypro, čeprav je bilo danes vsega preveč
Lenčka, nič se jezit, meni se ne zdi, da bi tako veliko pojedla ali pa se ful prekršila. Kak greh pa tud mora kdaj bit.
Punce, mene pa zanima, ali ste res site po 2 žlicah česar koli (recimo makaronov). To mi je še vedno neverjetno. Ker jaz še nisem tam, a čakam na ta čudež. Saj nekako že vidim, ko ne morem vase spraviti 2 dcl tekočine.
Ah, Mami33, tistega sladoleda in jagodnega deserta ne bi bilo treba. Sem si zadala cilj, da v marcu pa ne bom jedla takih zadev, pa me je sodelavka premamila na malici, da sva šle na sladoled. Tako da sem lizala tisto kepico in gledala fitnes poleg kamor hodim in imela precej slabo vest.
Glede trde hrane in tdui že goste, pasirane, boš videla, da boš tudi ti sita, ko boš dala kakšno žlico v usta, verjemi, sploh na začetku. Sedaj si na tekočem, redkem in gre lažje, ker steče skoz, potem boš pa takoj nehala po kakšni žlici, ker več ne boš mogla spravit vase.