kaj smo danes jedle
z: 1 pomarančo in jogurt Ego slim&vital z L-karnitinom
m: beljakovinski napitek hy-pro po fitnesu
m: polnozrnata šrtučka s smetaqnovim light namazom
k: kotlet na žaru in zelenjavni riž
m: še ne vem, verjetno kak jogurt ali sadež
v: beljakovinski napitek hy-pro
pa vitamine in minerale
Legica, jaz že dolgo časa jem polnozrnat kruh, mi je zelo dober, včasih mi pa tudi kakšen navaden bel zadiši, čeprav se ga ogibam. Nasploh poskušam kruha jesti čim manj, zadnje čase ga sicer nekaj več jem kot pred operacijo, ko sem ga čisto črtala iz jedilnika. Pa moram spet na tista stara pota. Pred operacijo sem se namreč držala jedilnika, ki sem ga dobila na fitnesu, da sem pridno hujšala, sedaj pa še nisem uspela nazaj na te dobre tirnice.
Z: 1/2 polnozrnatega toasta, rezina mesnega sira, 1 žlička tune
M: 1 žlica cvetače in graha
K: Krem juhica z puranjim mesom, cvetačo in grahom
M: isto kot za kosilo
V: verjetno jogurt activia
Kljub nasvetom ki sem jih dobila z vaše strani imam še vedno težave s prebavo. po 3 dneh obupam in vzamem odvajalo.
jst sem se tale podaljsan vikend zelo pregresila.
ful veliko sem pojedla torte ker smo meli eno praznovanje.
pa sem cist obupana.najbolje da nadaljujem kjer sem ostala preden sem se zacela basati z tortami.malo vec telovadbe pa menda bo.ali pa se mi bo odvleklo hujsanje za par dni?
bomo videli v soboto zj.ko se stehtam.
upam da ste bile ve bolj uspesne kot jaz.
Uf, ene ste pridne.
Kaj pa jaz:
7.2.:
z: čokolino
m: bela kava
k: pečen piščančji file, zeljna solata, riž z grahom
m: bela kava
v: malo fileja od kosila
v v: žirafa s pivom
v v v: neko mcdonalds sranje
No, 8.2. že druga pesem:
z: voda za preganjanje mačka
m: bela kava
k: pečen piščančji file, krompirjeva solata
m: kapučino, 2 žlički kremšnite
v: bela kava
Hehehehehe, no sem pa bila 7.2. 1 uro na aerobiki, 8.2. pa dve uri:))))