kaj smo danes jedle
hahahahahaha…
pumpanje? aaa-aaa, pa to ti je ono, ko pecikl pumpaš, ane? eeeh, nič strašno ;o))))
E, jaz ne jem drugač tak malo, samo nisem imela časa, zato sem tako malo pojedla. Ampak za večerjo vse sem nadoknadila.
Pa da slišiš današnji jedilnik, bi se križala…
Ajde, mejte se…
Lili[/quote]
C-c-c-c, Lili. Ti pa tvoji jedilniki, bom dol padla od smeha. Sicer pa, ko bo moja rit na pribl. isti velikosti tvoje, bom že precej srečna hehehehehehe. Zadnje dni imam precej krizo, taki lušti, da se mi meša. Sva šla včeraj zvečer v kino, samo da so me zaprli pred hladilnikom. Čeprav se mi je mešalo, ko sem vohala kokice, ki jih prej sploh nisem marala.
No, potem sem med filmom spila skoraj pol litra coca-cole (seveda zero), me je začelo precej tiščat in me je minilo do danes zjutraj. Ampak sedaj imam vsaj kavo, potem pa me cel dan ne bo;))
Problem je, ker se res hitro nasitim, samo bi čez pol ure ali uro spet nekaj jedla:(
Včeraj:
z: malo čokolina
m: pečeno jajce, malo koruznega kruha
k: špageti, omaka po bolonjsko (mala porcija)
m: bela kava, par čokoladnih napolitank
v: navadni jogurt
pemina,
tako, kot si se ti “resno” vzela v roke in to hujšanje (rekreacija, telovadba…) boš v kratkem imela manjšo ritko od moje!
Lušti = pemina, ne ga srat. Zdaj, ko si tako lepo začela, daj zdrži, nato boš samo ohranjala kilažo! ;o)))
Lp,
Lili[/quote]
Ah, Lili nič bat. Sicer sem potešila lušte, z majhnim koščkom pice. Pa ni panike, ker je ta teden spet – 1kg;)))
Nočete vedeti jedilnika za ta vikend hehehehe.
Včeraj piknik in ker nisem več tako navdušena nad mesom, sem samo malo popečenih bučk na žaru pojedla, nato pa nadaljevala z zeliščnim likerjem dolgooooo v noč in shark vodko;)))) S tem nisem imela težav pri prežvekovanju:))
Rezultat: danes malo mačkasta hehehe in še malo pijana:)))
No, dejmo tole temo obudit, vedno so dobrodošle ideje, kaj bi lahko jedla:) Vsi vabljeni k sodelovanju:)
Sem pogledala svoje jedilnike za nazaj, pa ugotavljam, da sedaj malce več pojem, kot sem takrat. No, zato pa tudi več migam:)
Evola, še današnji jedilnik:
Z: košček ajdovega kruha z orehi + figova marmelada, mleko
M: jabolčni kompot
K: tortelini s skuto in zelišči
M: /
V: kompot (mogoče ga bom zmiksala v čežano)
Lep pozdrav vsem!
Zato, da malo dvignem temo, sem se odločila da vam napišem kaj jem en teden po operaciji by-pass.
Z: 2 dcl kave z mlekom z sladkorjem
M: 2 dcl 100% sok (katerikoli)
K: 2 dcl čiste goveje juhe
M: 2 dcl navadnega jogurta
V: 2 dcl čaja z sladkorjem
M: 2 dcl mleka
Tako, to je to in tako približno bo zdaj en mesec.
Nisem pa nič lačna. Med obroki pa kar naprej šlukam vodo.
LP, Katja
No, pa pozdravljeni spet!
Po 3. tednih operacije by-pass, pa jem takole:
kos kruha z pašteto ali sirnim namazom ali maslom in košček puste šunke
kava z mlekom
malo kuhane govedine v solati in malo kuhane jajčke
košček piščančje bedre brez kože in prava goveja juha z kuhanim korenčkom
sok stisnjen iz pomaranč
polenta in kuhana zelenjava (cvetača, korenje, brokoli, mladi grahec)
To je to.
Skupaj sem shujšala 16,4kg, od operacije pa 6,4kg in se mi zdi to kar lepo.
LP, Katja
No, tudi zame bo jutri 3 tedne po operaciji bypass. Ne morem pa še spraviti vase trdih jedi, ampak še vse pasirano in zmiksano. Zadnjič sem si zaželela rezino pršuta in 3 suhe marelice in me je kljub temu, da sem miljonkrat prežvečila v kašo, tako bolelo, da se več ne upam. Danes sem pojedla:
Z: ego jogurt 250g (170kcal)
M: 1 rezino piščančjih prsi (sem vsak grižljaj dobesedno 40x prežvečila – sem štela:))
K: 2 dcl špargljeve juhe (74kcal)
M: 130g pasiranega korenčka (25kcal)
nameravam pa še pojesti 130g pasiranega brokolija za malico in za večerjo popiti 2 dcl beljakovinskega napitka hy-pro
Zdravo LančkaM se me spomniš?
Bile smo skupaj ko si prvič čakala na operacijo.
Pršuta jaz še zdaj ne jem razen pečenega in kuhanega, suhe marelice pa samo v kompotu ali pa si jih namočim skupaj s slivami. Mam to zjutraj na tešče, da mam bolj mehko blato. Izogibam se tudi čebule, pa sveže zelenjave še tudi nisem jedla.
LP, Katja
Ojla, Katja, seveda se te spomnim. Očitno so pršut in suhe marelice preveč za želodec, ker danes sem zjutraj jedla polnozrnat kruh, pa potem malo mesa, korenček kuhan in ne pasiran, pa paradižnik, mozzarelo, zvečer pa tri koščke pečenice in kuhan beljak, pa nimam nobenih težav. Le prebava je čisto na psu. Ne morem in ne morem na blato, zato sem si včeraj v lekarni kupila nek sirup odvajalni, tako da počasi bo že bolje. Pa laneno seme si bom jutri kupila in očitno bo treba spet na kakšno bolj aktivno telovadbo hodit, da mi pospeši prebavo, ker prej nisem imela nikoli probleme.
Koliko pa kaj sedaj poješ, Katja, ko si že več kot mesec po operaciji? Predvsem pa koliko spiješ še tekočine. Jaz odkar jem kašasto oz. že trdo, ne spravim več kot 1 vode. Si že bila pri Breznikarju na pregledu po operaciji, ti je rekel, katere vitamine moraš jemati? Meni ni noben nič povedal, ko sem šla iz bolnice, pa tudi v odpustnem pismu ni ničesar pisalo o tem. Jaz pijem le en supradyn na dan.
Najprej prebava. Bila sem tako zaprta, da sem si dobesedno s polno ritjo dreka; oprostite prosim ampak tako je bilo, šla v lekarno po glicerinske svečke in ker mi ni pomagala ena, sem si mogla vstavit še eno. Ja bilo je hudo. Potem sem si svečke vstavla še 2 dni zaporedoma in zdaj je vredu.
Proti zaprtju pa zdaj pojem za zajtrk na tešče 4 suhe slive in 1 suho marelico, ki pa jih zvečer prelijem z malo vode. Potem še čez dan 2 kivija, ker baje kiviji zelo mehčajo blato. Zvečer predno grem spat pa še spijem sparov probiotični napitek (tisti, ki je pakiran po 6, zgleda kot aktimel pa ni).
Zdaj res lahko pojem že vse. Nič me več ne tišči v trebuhu. Edino pri kosilu več ne jem juhe, ker potem ne morem nič druga. Raje si privoščim kos mesa in zelenjavo.
Na začetku sem popila zelo malo vode, ampak potem lahko vedno več. Zdaj popijem približno 1,5 l. Zdaj lahko spijem 1,5 dcl na enkrat .
Meni je na kontroli napisal hepavit enekcijo vsakih 6 mesecev, eno multivitaminsko na dan, eno železo na dan in en kalcij na dan, tako da supradin je v redu. Sicer pa ko greš na kontrolo boš vse izvedela.
LP, Katja
Slaba 2 meseca po operaciji obvoda sem danes pojedla tole.
– probiotični napitek, kos kruha z rezino puranje šunke, kava z mlekom in sladkorjem
– kava z mlekom
– 2 kivija
– kos prekajene kuhane vratovine, malo repe, kos kruha
– probiotični sadni jogurt
– košček pice
– 4 polnozrnati grisini in malo lahkega sirnega namaza
Danes sem pojedla več kot običajno, ampak je pač bil takšen dan in se s tem ne obremenjujem.
Glavno je, da se kile topijo.
Ojla!
15 dni je od moje op .
Moj jedilnik danes
Z: kruh z medom, kakav
M: nič ( ni bilo časa)
K: Ajdovovi žganci in zelje
M: malo banane
V: polnozrnat toast z tuno in zeleno solato.
Vode približno 1 l.
Ženske nujno rabim nasvet glede prebave. Sem tako zaprta da vse boli. Ne pomagajo mi ne suhe slive, ne donat, ne odvajalni čaj.
LP!
KokilLj
Kokilj, jaz sem imela podobne težave. Mi je v lekarni svetovala pitje Lactecon-a. Sem tri dni popila na dan 25ml te sladke tekočine in je pomagalo (raztopina vsebuje laktulozo, galaktozo ter fruktozo). Potem sem nehala, ker sem začela jesti tudi že zdrobljeno laneno seme v jogurtu in piti več tekočine, pa nisem imela več težav.