prenajedanje-želim si prenehati in shujšati na zdrav način
hey..
resno potrebujem pomoč ker tako ne morem več naprej:( torej naj najprej obrazložim zgodbo.
stara sm 22. nikoli nisem bila suha, torej sem se vedno ubadala z malo odvečnimi kilogrami. poleti letos mi je pri moji velikosti 166 uspelo shujšati za 4 kilogramčke, imela sem jih 65. potem pa BUUM, razšla sem se s fantom, bila v depresiji 3 mesce in u tem času sem se zredila 8 kil, ful se mi pozna na trebuhu. se pravi je to nastalo v 4 mesecih..zelooo je začelo načenjati mojo samopodobo, prišlo je že do te meje da nočem več iz hiše z prijatelji ker me je sram. ne morem prenehati s prenajdeanjem..kako naj začnem z zdravimi, enakomernimi, nasitnimi obroki..vem veliko o prehrani, kalorijah, vpisala sem se v fitnes, ampak če se prenajedam, nima smisla..čeprav sem do izpred 4 mesecev zelo rada telovadila, tudi za to nimam volje ker samo jeeeeem..če bi si uredila prehrano in se počutila boljše, bolj energično bi takoj spet začela skakati in telovaditi od energije…vse kar rabim je motivacija:( ne morem več tako.
bi bilo v redu če bi si sestavila čez dan takšen jedilnik:
Zajtrk a primer: sadje, jogurt, sirček, light namaz, na polnozrate ploščice, jajca, riomare, riomare pate
malica: kakšno sadje + kava z mlekom
Kosilo: meso (večinoma jem piščančje prsi ki jih obožujem, ali purana), krompirja nikoli zravn, zelenjava, kisana, juha, mineštra, njokov ne jem, recimo da jih 1x na pow leta, ocvrte hrane ne jem. obožujem riž, z zelenjavo ali pa tudi kar brez nič, mogoče malo limone gor
malica: mogoče sadje čeprav ni več priporočljivo popowdne sploh pa ne zvečer
Večerja: velika skleda solate z tuno
spijem tudi eno šalco zelenega čaja na dan-se trudim usak dan (oz.sm se trudila)
zanimajo me količine, koliko bi bilo v redu da bi pojedla in da bi tudi kaj shujšala?
torej, zdi se kar enostavno in lepo AMPAK ko bi bilo use tako enostavno…mene zelo vleče sladko..kako oz. s čim bi lahko pretentala to in si namesto sladkih zadev pripravila kaj drugega za potuho?? vode spijem veliko na dan…2l na primer..gaziranih in sladkanih pijač ne pijem..za sladkanje kave uporabljam natren, mleko 0,6 z manj kalorijami..in spet se sliši use uredu in prav.
današnji dan:
zajtrk piškoti čereale, ceu paket 230g
malica:en čokoladi rogljiček
kosilo: juha + piščančje prsi z 2 jajcema in malo smetane za kuhanje
malica: banana
večerja: malo solate in ceu paket smokija-250g….
rezultat? počutim se napihnjena, nejevolna in nevem kdaj bom to prenehala..pride dan ko pojem useee kar vidim…kdo mi lahko kako pomaga, brez očitkou prosim:(((
pozdravljena
Ja, res ni enostavno, če si sladkosneda. Jaz imam vsaj to srečo, da sem se pred približno 15 leti odločila, da sladkarij ne jem. In ne uživam sladkorja. Tako, da je moj fant včasih prav jezen, ker me ne more peljati na tortico. Na leto pojem mogoče 2 kepici sladoleda in tablico čokolade, pa mogoče še kdaj na kakih obiskih zaradi lepšega poskusim kaj. In kar je sladko, mi sploh ni dobro. Do tega nisem prišla ravno čez noč, ampak sčasoma.
Mi pa zato velikokrat pade sol-potem pa gre tudi z mano vrečka smokijev, pa arašidov, pa bučnic….
Priporočam ti, da si misli zaposliš z drugimi stvarmi, s knjigo, z računalnikom, s tekom, s hojo-sprehodi. Jaz grem namesto večerje ven na zrak, sama ali pa s kolegico. Zdaj je hitro tema in jaz se najraje sprehajam po temi.
Preveč razmišljaš o hrani, zato ti verjetno tudi ves čas paše jest.
Kilograme boš najlažje stopila s tem, da se boš morala odpovedati določenim razvadam. Ne pravim, da moraš nehati jesti sladkarije, vendar dobro jih je omejiti.
Za kosilo lahko ješ več solate in malo priloge. Jaz sem zgubila 8 kg, ko sem ločevala. Da nisem jedla npr.mesa, krompirja in solate. Pojedla sem veliko solate in krompir kar v solati. Ali pa veliko solate pa malo mesa, brez krompirja.
Najraje od vsega imam kar samo mešano solato-zelena solata, zelje, radič, paradižnik, fižol, krompir. Vse tako lepo pisano, pa povsem dovolj nasitno. V to paše tudi tuna, če ne dam krompirja. Začinim pa jo s solatnim oljem, jabolčnim kisom, česnom, soljo in poprom
Jaz sem že tri dni spet na moji dieti, pa mi kar gre. Napiši še kaj. lp
zvezdica91 – glej, če boš nadeljevala z jedilniki, kjer so zraven vedno sladkarija ali slani prigrizki bo šlo pri kilah samo še gor. Punca, lepo te prosim vzemi se v roke – verjamem, da ti je fant veliko pomenil. Ampak…….a je zaradi njega vredno, da postaneš čustvena razvalina? Upam, da boš to čim prej sama pri sebi razčistila, da ni vredno žalovanja. Glej, če nista bila za skupaj je bolje za oba, da se je veza čim prej končala. Kar pa še ne pomeni, da je konec sveta. Glavo gor – življenje gre naprej in res ga ni vredno zamujati. Malo se pridige naredila, upam, da ne zameriš. Imam namreč občutek, da razpada veze še nisi prebolela in se na veliko tolažiš predvsem s sladkarijami.
Glede hrane pa tole: Jedilnik, ki si ga sestavila je fantastičen – po moje, da se niti s količinami ne bi rabila preveč obremenjavati. Ker v jedilnike vključuješ veliko zelenjave ostalih prilog posledično temu manj poješ. Kje pa sta kruh in testenine – tudi to moraš jesti? Kot vidim ti cvrtje ne diši kar je super, v kolikor želiš zdravo težo potem tudi obdržati.
Pri zajtrku upoštevaj edino to, da sadje poješ vsaj pol ure pred obrokom, da se v trebuščku lepo prebavi preden kaj drugega poješ.
Kava z mlekom – zakaj pa ne, malo se moraš tudi posladkati. Naj bo to tvoja sladica namesto celega paketa piškotov.
Jogurta pojej 1 mali lonček, prav tako skute, 2 jajca za zajtrk sta po moje čisto dovolj, 1 konzerva tune je tudi čisto dovolj ( olje raje odlij, še bolje pa je, da jih kupiš v lastnem soku in sama dodaš olivno olje), 1 -2 sadeža sta po moje tudi dovolj, če je sadje bolj majhno ( mandarine, kivi…) pa tudi 3 kosi ne bi škodovali, 1-2 kosa kruha ali 4-5 polnozrnatih ploščic ( Crispy, Wassa) bi tudi moralo biti dovolj. Če sladkarije res ne moreš čisto črtati iz jedilnika potem si za zajtrk kar privošči tudi kakšno marmelado, čokoladni namaz ali pa med na kruhu – samo pazi, da bo na tenko namazano.
Edino kupljene namaze ( Riomare Pate, sirni namaz, paštete in podobno) bi črtala iz jedilnika. Raje si kupi mali lonček navadne skute in vanjo zamešaj malo nasekljenega drobnjaka ( preteršilja, koriandra…), dodaj malo mlete rdeče paprike, česna, čebulice, popra, soli…pusti domišljili prosto pot. Imaš lahko vedno drugačen namaz, ker se ti garantirano ne bo 2x isto zamešalo.
Potuha za sladkarije je zelo enostavna. Kupi si suho sadje, oreščke, rozine ( z eno besedo študentsko hrano) in čim bolj temno čokolado ter to imej vedno pri roki, za vsak slučaj, ko te zagrabi “ta sladka”. Pomaga pa tudi kakšna majhna žlička medu ali pa kakšno bolj sladko sadje.
Pri sadju ne bi komplicirala kdaj ga ješ. Bolje je, da popoldan ješ sadje kot pa, da posežeš po sladkariji.
Pa v trgovini vedno pojdi sita (po obroku torej) ter naredi veeeeeelik ovinek okoli sladkarij.
Ko pa čakaš v vrsti pred blagajno pa namesto tega, da po policah oprezaš po raznih Marsih, Snickersih, Tic-Tac bonbončki in podobnim, zabavaj z branjem deklaracij na izdelkih, ki jih imaš v košari ali vozičku. Preizkušeno pomaga, da ne na koncu ne padeš v skušnjavo in še kakšno sladkarijo v košaro vržeš.!
Srečno in javi se še kaj.
Pomoje ti ne rabiš pomoči, veš kaj moraš jesti, približne količine so ti tud jasne in to je to. Zdaj se moraš pa še tega držat, ker cel paket piškotov za zajtrk in smokiji za večerjo niso ravno recept za uspešno hujšanje.
Tukaj ti pa nihče nič ne more, če ne boš sama ukrepala. Kakor jaz vidim je vse stvar prioritet, ti je pač bolj važen užitek ob okusu kot lepa postava.
Jaz sem pred dvema letoma zmazala dve mali smoki vrečki na dan obvezno, danes mi jih lahko postaviš pred nos pa se ne bom pritaknila, brez, da bijem hud notranji boj 🙂
Od “cukra” jem samo še temno čokolado in včasih doma kaj spečem, ko pečem gledam, da je zadeva iz kvalitetnih sestavin (oreščki, kokosova moka, temna čokolada, sadje, ovseni kosmiči,..), da ne se ne filam z brezveznim sranjem.
Tudi okus se nekako “izpili”, kar naenkrat ne potrebuješ več ultra sladkih zadev pa brbončice vseeno uživajo, je pa to proces.
Tudi počutim se bolje, nisem prenažrta in napihnjena cel čas, s tem, ko kopnijo kilogrami pa se povečuje še moja agilnost, tako nekako bolj lahkotno živim, kar vidim, da te fajn moti.
Ustavi se in to takoj, preden bo viška 20 in več kg in boš še bolj nesrečna, jej pametno, po potrebi zmanjšaj porcije in začni migat.
koliko spodbude in dobrih informacij:) namreč učeraj pred spanjem sem imela sama s sabo doooug pogovor in premlevala sem kako, do kdaj si zastavit cilje, ugotavljala prednosti in kaj me čaka v prihodnosti..
upam da se je danes začel moj dan:) kar se sladkarij tiče bom mogla omejit, mogoče enkrat na teden (za vikend en dan recimo ko pridem domou na primorsko) sem drugače v ljubljani v šoli.
tisto kar se fanta tiče niti sama ne razumem zakaj se mi je to dogajalo, ker sem jaz končala zvezo, ampak me je stvar še bol zlomila zaradi določenih težav..ampak to je preteklost,
ta zadnja izjava me je pa kar zadela.dokler ni 20 ali več kilogramov preveč, sedaj bi jih še ujela in kontrolirano spravila dol počasi, ampak ko jih je pa toliko več je pa še slabše..
pa še nekaj..ena je rekla da bi se raje izognila riomare pate. v evrospinu dobiš prav tako tak namaz iz lososa, in ima cela tuba 100g, 77kcal..ne zdi se mi veliko..res pa je da bi mogla še ostale sestavine pregledat, OH, pa maščobe, na to se pa ne prav spoznam..
testenine in kruh..testenine nimam navade jest v ljubljani, nevem zakaj, mi ne paše, doma jih pa z veseljem pojem..ampak ne z mesom..ker mi je pač nekako prišlo u navado da testenin in krompirja ne kombiniram z mesom…kruh..kruha se
skušam čimbolj izogibati..pravzaprav nimam večjih težav z njim:) mogoče za vikend ko sm doma, pojem pri kosilu-odvisno kaj jem, pousod ne gre kruh…
torej naj se danes začne današnji dan, upam da mi bo uspelo:) hvala za veliko podpore, pa se še kaj javim.
Ojla,
še tole dodajam.
Pojdi ven iz hiše, pojdi med ljudmi in pojdi v naravo. Vzljubi življenje, vzljubi svet okoli tebe. Ne obremenjuj se z mišljenjem drugih. Tisti, ki te ne poznajo, jim je itak vseeno kaka si bila in kaka si sedaj..tisti, ki te poznajo, bodo pa pač opazili, ampak zaradi tega še ni konec sveta.
Zvezdica.
Če si čez teden v Ljubljani, predvidevam da živiš v študentskem domu, a ne?
Napiši kako imate poskrbljeno glede prehrane? Imate tam zajtrk, kosilo in večerjo, ali kako?
Ali si v privat in si hrano pripravljaš sama?
Kolikor si napisala, vidim, da dobro veš kaj je zdravo in kaj ne, zato ti bo zagotovo uspelo doseči zastavljeni cilj.
Namesto smokijev in čokoladic si pa v trgovini kupi vrečko mandarin ali jabolk. 🙂
Veliko uspeha.
Be
živim v privat stanovanju, tako da si lahko hrano pripravim sama. za kosilo grem večinoma ven na študentske bone..ampak me tole malo matra ker v restavracijah nikoli ne veš kako je hrana pripravljena. sigurno ne na najbolj zdrav način, ker itak gledajo da je hrana dobra, ne pa zdrava. nebom pozabila, zdej ko je bila ta serija gostilna išče šefa in so rekli da pire krompir (sicer ga lahko jem 1x na pol leta ker krompir jem zelooo malo) naredijo tako, da se na 1kg krompirja da 1 maslo ali 1kg maasla??? ma kaj? zdej ne vem al je blo eno maslo ali 1kg masla..u glaunem že če je eno maslo je to veliko. tako da me je to kar pretreslo in sigurno v restavracijah to delajo. če pa grem vn na kosilo, vedno jem juho, piščančje meso, drugega ne, aja ali pa puranjega če piščačjega ni, zravn riž, krompirja ne, + solata, brez sladice. potem lahko jem kakšen riž z zelenjavo, zadnjić sem riž z morskimi sadeži. občasno tudi testenine (v teh 2 mesecih kar sem v lj sem jih jedla 3x). to bi bilo to za kosilo. jem use, ampak za kosilo res nimam idej kaj bi jedla. mogoče bi bilo uredu če bi tud kakšno ribo. ta teden pa nameravam solato z piščančjim filejem:) pretekli teden sem si začela pisat koliko kalorij pojem, zračunala sem si kaj lahko. ampak ko pridem domov me kar use potre, ko je čas za it vn, pohajat al bilo kam, rada bi se lepo oblekla ampak ko se pogledam v ogledalo me kar potre:( učiraj je bil grozn dan, tolk sm bla jezna in slabe volje da nisem šla iz hiše ker sm se počutila zelooo slabo v svojem telesu. čeprav sem ta teden dosti gibala, v fitnesu šla na eno skupinsko vadbo ki je bla res super, body attact in me je še 2 dni bolela rit:) problem je ker rezultati ne pridejo hiitro in to je zelo obremenjujoče:( seveda, tud zredila se nisem čez noč..ampak v 4 mesecih. torej najmanj 4 mesece rabim da bi recimo shujšala.. plan imam do aprila da mi uspe kaj narediti..
zvezdica91 – Zakaj se matraš in ješ na študentske bone, če si lahko sama kuhaš. Ja se strinjam, hrana v restavracijah mora biti okusna. Kje pa piše, da sama ne zmoreš okusno skuhati? Če ne znaš se boš pa naučila. Saj zdravo kuhati ni res noben bav bav. Evo piščančji file vržeš v ponev, ki jo namastiš s čisto malo olja. Kot prilogo si skuhaš dušeno mešano zelenjavo, ki jo čisto malo ali pa nič ne posoliš. Kosilo v pol ure! Pa točno veš kakšno olje si uporabila, kdaj si meso kupila in koliko časa si ga pekla. Zelenjava pa je po tej logiki itak sveže skuhana – brez masla, odvečne soli….
Daj si priliko in 2 tedna sama kuhaj, boš videla kako bodo kile dol letele…. Pa ne biti depresivna, žalostna, to ti situacijo samo poslabšuje – naj ti bo kuhanje sprostitev, kupi si začimbe, malo testiraj, daj domišljiji prosto pot…. Zelo dobra popotnica tudi za življenje, če se čim prej naučiš zdravo kuhati.
tiiiissss – kot sem že enkrat napisala. Noben fant ni toliko vreden kot tvoje življenje. Pač nista bila za skupaj in bolje da se prej razideta kot kasneje. Glavo gor, samospoštovanje in samozavest sta na prvem mestu. In na žalost tolaženje s hrano in depresivnost v končni fazi poleg prekomerne teže lahko pripeljeta tudi do kakšnih resnejših zdravstvenih težav. Malo tudi na to pomisli.
naj še sama opišem svoje težave glede teže.seveda bodo nasveti zelo dobrodošli…stara sen 33 let in sem mati dvema otrokoma.imam najstnika 15 let in malo deklico 10 mesecev.visoka sem 170 in nikoli nisem spadala med vitke.moja teža se je vrtela okrog 70 kg.po porodu moje hčerkice 10 mesecev nazaj sem tehtala 82 kg,predvčerajšnjem pa stopim na vago in bi me kmalu kap zadela.na tehtnici je 92 kg.kako uro sploh nisem prišla k sebi potem pa sem pomislila za nazaj in uvidela da drugače ne bi moglo bit.kaj vse sem pospravila vase.malce sem vse skupaj prespala in danes začnem boj z odvečnimi kilogrami.moram povedat da sem zelo trmasta in ker imam malo deklico se moram spraviti v red,da bom imela več energije za njo.pa tudi sama se ne počutim dobro.naredila si bom svoj načrt jedilnika,sladkarij že tako ne jem in pijem le vodo.problem so edino makarončki,na miljon načinov :).vendar le ti sedaj letijo iz menija.pa kruh in podobne zadeve.moj cilj je izgubiti na mesec okoli 5 kg,pa vas vprašam če se vam to zdi preveč?imam pa le še en problem.sem ženska s prirojeno srčno napako-aortna stenoza in šum na srcu in telovadba zame ne pride v poštev,ker se ne smem naprezati.kaj,razen hoje mi še priporočate?takole,sedaj takoj začnem in če bi se mi kdo rad pridružil naj mi piše na mail in skupaj bomo spremljali težo,se podpirali, si svetovali.drugače pa se slišimo ko pridem na željenih 70 kg.se pravi čez zellooo dolgo časa.lep dan in veliko vztrajnosti:))
moj mail: natasa.oroszy@gmail.com
cencha
na študentske bone grem jest predvsem zaradi časa. kuhati znam dovolj, ne vsega ampak veliko:) če kaj ne znam so pa vedno recepti na netu:) ravno razmišljam da si bom sestavila nek okvirni jedilnik saj bom do naslednjega petka ostala kar v Lj. učenje time:) torej imam lepo priložnost..ampak:/ ta vikend sem bila doma. prejšnji tedn sm se lepo držala hrane, preračunala koliko lahko pojem, računala čez cel dan kalorije in seveda nisem presegla številke:) telovadila od pon-čet, četrtek hard skupinske vaje da me je še 2 dni dobesedno bolela rit in sem se malo bolj počasi premikala..za vikend samo 1 urna hitra hoja. in potem? stopim na vago..BUUUM kot strela z jasnega +1kg…ma kaj:( čeprav me je prijatelj potolažil, kao da se delajo “mišice”..vem da je to mogoče, ampak nekako ne verjamem..tako da se bom najprej potrudila odpisat vago, šele ko bom imela občutek da se mi je na telesu nekaj spremenilo, ko se bom počutila bolje, bom stopila na vago..
bananahana , kaj pa kakšna joga, pilates ipd? Kar sem jaz joge delala, sem fajn delala in me je prav presenetilo, da ravno tako dajem nekaj od sebe čeprav sem skoraj statična.
Ne me pa za jezik vlečt, jaz bi se posvetovala z osebim zdravnikom.
zvezdica91, jaz tudi ne bi ven hodila jest, jaz grem maksimalno enkrat na mesec pa se zelo slabo počutim, si sploh ne predstavljam, da bi vsakodnevno. Sicer ne mislim, da je kakšna huda svinjarija v tej hrani, mislim pa, da na zdravje gostov nihče preveč ne merka 🙂
Tehtanje zna demoralizirat hujšajočega, zato se jaz kar izogibam, če se le da in se itak vidi kam gre trend (se širim ali ne). Sploh si še čisto na začetko, ko telo niti “zalaufa” ne dobro in se navajaš na drugačen režim, kot jaz gledam na stvari se ti nikamor ne mudi, važno je, da počasi spravljaš s sebe in, da delaš na sebi.
Zvezdica 91
No glede prehrane na študentske bone in glede tvojega zavedanja kaj je zdravo in kaj ne, verjamem da pri kosilu v restavraciji poješ samo tisto hrano, ki ni prav redilna. Na primer solato in meso. Res pa je, da ta hrana ni najbolj zdravo pripravljena, ampak če količinsko ne pretiravaš, mislim, da ti ne more pretirano škoditi. Pa sladice se kar izogibaj 🙂 Raje vzami sadje, ki ga lahko kasneje poješ.
Prehranjevanje na bone pa je sigurno tudi cenejša oblika prehranjevanja za mlade, kot pa da bi vsak dan morala v trgovino po sveže meso in zelenjavo. Nekako bi se to lažje obneslo, če bi kuhala poleg še za kako osebo. Za enega bi finančno kar naneslo. Jaz bi na tvojem mestu šla kdaj tudi v kitajsko na piščančji chopsui, z malo ali nič riža in solato. Pa tudi lignji na žaru z mešano solato je zdrav obrok. Tudi ribo ti priporočam. Lahko pa se odločiš in morda dvakrat na teden sama kuhaš.
Kilogrami res ne grejo hitro dol, sploh ko začneš z vadbo, se še nič ne pozna. Z vztrajnostjo in sčasoma ti bo uspelo. Poskusi se čimmanj obremenjevati s hrano in s samo sabo, čez čas bodo prišli rezultati. Le pogumno naprej.
spodbujajoči nasveti, hvala.. u bistvu res grem na bone jest samo 2x u tednu, ker 2x kuham sama, petek je pa že čas za domou:) ko grem vn, danes sem recimo jedla juho ki jo obožujem, govejo. puranje meso v naravni omaki, riž in solato. zjutraj sm prb. 200g breskovega kompota, do kosila 2 jabolki..popoldne pa kakšno pomarančo, po fitnesu zvečer pa okisane kumare, paradižnik, zravn pa malo skute..pijem 2l tekočine + 1l v fitnesu..mislim da mi kar gre, le vztrajnost more bit..namen mam itak na dolgi rok..cilj da bojo razlike opazne je april..sem si mogoče zadala prezgodaj?
Živjo!
Tudi jaz bi se vam pridružila. Stara sem 22 let in imam 91 kg pri 163 cm. Groza!
In imam seveda podobno zgodbo, kot sta omenjeni tu. Pred 3 leti sem se razšla s fantom, s katerim sva bila skupaj 3 leta, in od tedaj sem se v treh letih zredila za 20 kg! Počutim se grozno, nikamor ne upam več iti, postala sem povsem nesamozavestna. Ta fant mi je pomenil vse in mi (kako grozno se sliši) še vedno.
Res ne vem, kaj naj naredim glede njega, najraje bi kar šla ven iz naše lepe deželice samp zato, da ne bi bilo več njega tu. Ma sva še vedno zelo dobra prijatelja in če ne bi bila, bi se mi po mojem podrl svet. Ker samo z njim se imam lahko tako lepo. Samo z njim se lahko smejim tako sproščeno, samo njemu lahko vse zaupam. Samo z njim se (še vedno) počutim najbolje, z njim sem lahko še vedno ”živa”. Joj. Po končani zvezi se nisva slišala priblino eno leto. Vmes je on dobil novo punco, s katero sta še vedno skupaj. No poanta je, da sem šele po enem letu, ko sva se spet začela ”videvati” in si zaupati stvari, ugotovila, kako zelo mi je manjkal. In očitno sem tudi jaz njemu, ker drugače ne bi bilo spet tako, kot je bilo včasih.
Vse, kar vem, je le to, da moram shujšati zase! Ker nočem imeti težav s koleni, krbtenico, kolki. Kernoečm umreti mlada zaradi težav s srcem, holesterolom,…. Ker hočem biti takšna, kot sem bila včasih. Polna življenjske energije, punca, ki je ”žarela” in čeprav ni bila suha, so jo fantje še kako opazili!
Torej, že dolgo časa sem načrtovala tole hujšanje, zdaj, ko pa sem videla punce s podobnimi zgodbami, pa sploh!!!
Torej, moj cilj je 70 kg v enem letu. In potem dalje. Najprej moram priti na nivo, da si bom spet všeč! In da bom stara jaz:)
Skupaj nam bo uspelo ane:) Banananana, po mojem imava kar precej podoben cilj:) Se bova lahko dalj časa spodbujali.
Če pa ima kdo rešitev, kaj naj s tem fantom naredim, pa lepo prosim za nasvet….. ker jaz sem že obupala.
Večkrat si zamišljam, da bi bila suha. Ma fanta, kot je on, ni nikjer več. Me noben niti ne zanima, ker zame obstaja mr. perfect. Vsakega vedno takoj nehote primerjam z njim.
Ah, problemi….
Lep večer še naprej:)
big hruška
zlo maš komplicirano zgodbo..seveda ti bodo vsi svetovali da se nebi smela družit z njim ker ti je to samo še huje. ampak vem, stvari sploh niso tako enostavne..eno je reči, drugo je storiti..tako da kar se fanta tiče nimam nasveta:/ pa imaš možnost da bi šla drugam? s kje pa si?
druga stvar je pa hujšanje..sigurno ni pametno na dieto.malo bi mogla opisat tvoje prehranjevanje in gibanje da bi ti znali svetovati? če ti je lažje se lahko slišmo tud preko e-maila pa smo si nekako v oporo:) al pa tukaj, saj je useeno:)
ojoj,kakšne zgodbe…tole okoli fantov in podobno sem dala že vse skozi in čeprav mi je blo v tistih letih enako težko,mi je sedaj kar smešno.pa ne na zloben način.sin ima sedaj iste težave z puncami in včasih mi ga je kar težko gledati,ko mu je kdaj hudo.bom povedala svojo zgodbico.pri štirinajstih sem šla od doma.spokala kufre in se odselila.se zaposlila,najela stanovanje in mi je blo fajn.razmere v družini so me do tega pripeljale.pri sedemnajstih spoznam idealnega moškega in zanosim.malo pred osemnajstim rd.dobim otroka.kot v pravljici.bila sem zrela,tako sem mislila.mož je začel kmalu popivati.po cel teden ga ni bilo domov.trpim zaradi otroka sedem let in se prepričujem da bo bolje.pa nič.le slabše.po osmih letih mi poči film in se odselim,daleč stran od njega,z sinom.vendar mi ni zneslo.službe nisem takoj dobila,posledično,zaradi nezmožnosti plačevanja najemnine,ostanem na cesti.z otrokom.cel teden sva spala v avtu.umivala sva se pri prijateljici,naloge delala v parku.enostavno se nisem znala pobrati.pa tudi nikogar nisem imela,ki bi ga prosila za pomoč.zbrala sem pogum,poklicala mamo in jo prosila,če bi imela sina pod streho,da se najdem.odpeljala sem ga tja in srce se mi je zlomilo.zaposlila sem se,si našla stanovanje ,vendar sina nisem upala vzeti k sebi,ker me je bilo strah,da se mi kaj zalomi.tri leta sem živela tako.hodila k sinu na govorilne in živela na drugem koncu slo.potem sem spoznala sedajšnjega partnerja.šele on mi je pokazal da se vse da.imam svojega sina,pa še eno hčerko z njim,in on ima dva otroka.se pravi nas je šest sedaj.
obdobje ko sem otroka dala stran od sebe,je bilo najhujše v mojem življenju.on mi pomeni največ in še danes se obtožujem zaradi tega.vendar,moj point:če si vztrajen in ne vržeš puške v koruzo,se vedno vse lepo izide.za dežjem posije sonce,pridejo nove ljubezni in prijateljstva.vendar,dokler ne upaš narediti konec enega obdobja,ne moreš začeti z novim…to je dejstvo.vem pa da je lažje govoriti kot storiti.
big hruška,sama sem že začela s hujšanjem včeraj.imela 92 kg,črtala večerjo in spremenila jedilnik.čez en teden se zvagam ponovno in napišem…
joga…na to še pomislila nisem,le da je problem,ker nimam pojma o jogi.bom malo pobrskala.
matr sem se razpisala.lp vsem
bananahana – to pa je zgodba! Res pretresljiva! Si ne morem niti predstavljati, kako ti je bilo v tistem obdobju. Svaka ti čast žensk, da si se tako našla, mislim, da si zares zares močna ženska! Res, neverjetna! Da si se iz ”podna” tako uspela pobrat! Da imaš sedaj očitno lepo življenje, družino okoli sebe, to je tisto, kar največ pomeni. Sin se pa zagotovo zaveda, kaj vse si prestala, tako da verjamem, da ti je za vse, kar si storila zanj, hvaležen, da ve, da takrat ni bilo druge možnosti.
Očitno se res vedno splača vztrajati pri vsaki stvari oziroma tako kot si napisala – potrebno je z eno stvarjo zaključiti, da lahko začneš z drugo! Odličen nasvet! Hvala!!!
Aja, očitno imam že od prej eno drugo ime – jaz sem tista big hruška:)
No, lepo, da si začela, jaz sem tudi. Se mi zdi, da ker sem itak po cele dni na faksu, še jest nimam časa, da kar gre. Potem zvečer zdaj sem začela hodit na body pump, sem si kupila karto za ta mesec. Izjemoma, ker sicer zdaj šparam, ker so zmanjšali štipendije:)
Ok, se tipkamo. Uspešno hujšanje še naprej in pa čim več dni z nasmehom na obrazu ane:)
LP