Navodila poznamo, rožnate pentlje opazimo, pregled dojk pa hitro prestavimo na drugič. Poziv smo slišali že tisočkrat, pa vendar … kdaj ste si nazadnje vzeli nekaj minut in pregledali svoje dojke?
V vsakdanjem vrvežu pozabimo, odlašamo ali si rečemo: “Meni se to ne bo zgodilo.” Morda nas zadržuje tudi strah pred tem, kaj bi lahko našli. Samopregledovanje je predvsem priložnost za spoznavanje lastnega telesa.
Ko poznate običajni videz in otip svojih dojk, lažje opazite morebitne spremembe. Rožnati oktober, mesec ozaveščanja o raku dojk, je lahko spodbuda, da priporočilo postane navada.
Kdaj je pravi čas?
Europa Donna – Slovensko združenje za boj proti raku dojk priporoča redno mesečno samopregledovanje:
- Pred menopavzo: približno deseti dan po začetku menstruacije.
- Po menopavzi: na izbrani dan v mesecu.
Nastavite si ponavljajoč se opomnik v telefonu. Če spremembo opazite vmes, pa ne čakajte na naslednji predvideni pregled.
Si dojke pregledujete pravilno? Poglejte video
Včasih nas ustavi negotovost: ali pregled izvajamo pravilno in bi sploh prepoznali spremembo? Pomembno je, da spoznamo običajni videz in otip svojih dojk.
V videu, ki smo ga na Med.Over.Net pripravili v sodelovanju z Majo Milohnoja Berčič, dr. med., iz Centra za bolezni dojk ZD Ljubljana, prikazujemo, kako pregledati dojki in pazduhi ter na katere spremembe biti pozorni.
Samopregled v štirih korakih
1. Pretipajte obe dojki.
S tremi prsti nežno drsite in krožite po dojki. Začnite ob zunanjem robu in se s počasnimi gibi pomikajte proti sredini, dokler ne pretipate celotne dojke. Postopek ponovite na drugi strani.
2. Preglejte bradavici.
Po navodilih v videu vsako bradavico nežno stisnite in preverite morebiten izcedek. Bodite pozorni tudi na spremembe njene oblike.
3. Pretipajte pazduhi in okolico.
Pazdušni kotanji pretipajte, kot bi s prsti raziskovali notranjost kupole. Preglejte še zgornji del prsnega koša in predel vratu, kjer so bezgavke.
4. Oglejte si dojki pred ogledalom.
Opazujte, ali se je spremenila njuna oblika ali simetrija. Bodite pozorni na barvo kože, novo nagubanost, zadebelitve in spremembe bradavic. Pomembne so predvsem spremembe glede na vaš običajni videz.
Ob novi ali nenavadni spremembi na dojkah se posvetujte z zdravnikom. Ne čakajte na naslednji samopregled ali vabilo na mamografijo.
Da ne bo spet ostalo pri “bom jutri”, si že danes označite naslednji primeren datum. Naj opomnik ostane v koledarju tudi takrat, ko bo rožnatega oktobra konec.
Samopregledovanje ne nadomešča mamografije in ne more izključiti raka dojk. Zato se odzovite tudi na vabilo državnega presejalnega programa DORA in upoštevajte priporočila zdravnika glede pregledov.
