“Po kosilu mi začne razbijati srce. Včasih traja le nekaj minut, potem mine. To se mi ne dogaja vedno, ampak dovolj pogosto, da me je začelo skrbeti. Je to normalno?” me je pred kratkim vprašala prijateljica.
Ob tem sem se spomnila, da tudi meni po zelo obilnem obroku pametna ura pogosto pokaže nekoliko višji srčni utrip. Je to le normalen odziv telesa na prebavo ali lahko pomeni kaj resnejšega? Preverila sem, kaj o tem pravijo strokovnjaki.
Srce med prebavo dela nekoliko drugače
Če po obilnem obroku začutite, da vam srce bije hitreje ali močneje kot običajno, to še ne pomeni, da je z njim nekaj narobe. Med prebavo telo namreč preusmeri več krvi v želodec in črevesje, kjer poteka razgradnja hrane in vsrkavanje hranil. Da zadosti povečanim potrebam, lahko srce začne utripati nekoliko hitreje. Po pojasnilih Cleveland Clinic so palpitacije po jedi razmeroma pogoste in pri sicer zdravih ljudeh največkrat niso znak resne bolezni. Nekateri občutek opisujejo kot razbijanje srca, drugi kot preskakovanje utripov ali neprijeten občutek, da srce za trenutek “zatrepeta”.
Ni pomembno le koliko, ampak tudi kaj
Čeprav se težave pogosto pojavijo po obilnem obroku, količina hrane ni edini možni sprožilec. Pri nekaterih ljudeh začne srce hitreje biti po večjih količinah kofeina ali alkohola, pri drugih pa po zelo sladkih, mastnih ali močno začinjenih jedeh. Zanimivo je, da lahko razbijanje srca sprožijo tudi sestavine, na katere običajno sploh ne pomislimo:
- Zelo slana hrana: Procesirani obroki z veliko natrija lahko povzročijo kratkotrajno nihanje krvnega tlaka.
- Čokolada: Vsebuje teobromin, naravno spojino iz kakava, ki deluje kot blag stimulans.
- Starani siri in sušeno meso: Vsebujejo aminokislino tiramin, ki prav tako lahko vpliva na srčni utrip.
Kaj pa priljubljena kava? Strokovnjaki iz Cleveland Clinic izpostavljajo, da zmerno pitje kave pri večini zdravih ljudi ne povzroča težav in ima lahko celo ugodne učinke na zdravje. Previdnost pa je potrebna pri energijskih pijačah ter pri posameznikih, ki so na kofein izjemno občutljivi.
Razbijanje srca se lahko pojavi tudi ob zgagi oziroma refluksu. Ker sta srce in požiralnik anatomsko zelo blizu, lahko draženje požiralnika povzroči občutek, ki ga ljudje pogosto opišejo kot palpitacije.
Kdaj razbijanja srca ne smemo prezreti?
Večina palpitacij po jedi ni nevarnih, vendar obstajajo primeri, ko je potreben pregled. Po priporočilih Mayo Clinic je to še posebej pomembno, če razbijanje srca spremljajo:
- bolečina ali tiščanje v prsih,
- težko dihanje,
- omotica ali občutek, da boste izgubili zavest,
- omedlevica.
Takšni simptomi lahko kažejo na motnjo srčnega ritma ali drugo srčno bolezen, ki zahteva čimprejšnjo obravnavo.
Kaj lahko storite sami?
Če se težave pojavljajo predvsem po jedi, lahko najprej poskusite z nekaj preprostimi spremembami. Jejte nekoliko manjše obroke, jejte počasneje in po obroku popijte dovolj tekočine. Če sumite, da težave sproži kava, alkohol ali določena živila, jih za nekaj časa omejite in opazujte, ali se stanje izboljša. Koristno je tudi, da si zapišete, po katerih obrokih se razbijanje srca pojavi. Tako boste lažje odkrili morebitne sprožilce, zdravniku pa boste ob morebitnem pregledu dali pomembne informacije.
Najpomembnejše ugotovitve
- Po obilnem obroku lahko srce zaradi prebave utripa nekoliko hitreje.
- Razbijanje srca lahko sprožijo kofein, alkohol, slana ali sladka hrana, čokolada, starani siri ter refluks.
- Povečan ali pospešen srčni utrip po jedi sam po sebi ni nujno znak bolezni.
- Če se težave pogosto ponavljajo ali jih spremljajo bolečina v prsih, težko dihanje ali omedlevica, obiščite zdravnika.
Viri:
- Cleveland Clinic. (2022, February 13). Heart palpitations after eating. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22416-heart-palpitations-after-eating
- Mayo Clinic. (n.d.). Heart palpitations: Symptoms & causes. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-palpitations/symptoms-causes/syc-20373196
