“Sedela sem na kavču in gledala televizijo, ko sem nenadoma začutila, kot da mi je srce za trenutek zastalo. Nato je sledil izjemno močan udarec. Tako sem se ustrašila, da sem bila prepričana, da doživljam srčni infarkt.”
Podobni zapisi in vprašanja se izjemno pogosto pojavljajo na forumih Med.Over.Net. Nekateri ta neprijeten občutek opisujejo kot kratkotrajen “preskok”, drugi kot “metuljčke v prsih”, tretji pa telesno spremembo občutijo kot nenadno, močno razbijanje srca. Ko se to zgodi prvič, je strah popolnoma naraven. Vendar strokovnjaki poudarjajo: občutek, ko srce preskoči utrip, je v večini primerov nenevaren – a ne vedno.
Kaj sploh pomeni, da se pojavi preskakovanje srca?
Preskakovanje srca (palpitacije) je občutek, ko vaš srčni utrip postane bolj opazen kot običajno. Lahko ga začutite v prsih, grlu ali vratu. Pogosto ga opisujemo kot občutek, da srce dirja, razbija, izpusti utrip, ima dodaten utrip ali se trese. Eden od možnih vzrokov tega občutka so tako imenovane ekstrasistole – dodatni, prezgodnji srčni utripi, ki se pojavijo izven običajnega ritma srca. Ker temu predčasnemu utripu sledi kratek premor, dobimo občutek, da je srce za trenutek povsem zastalo. Naslednji redni utrip je zato lahko močnejši, saj mora prečrpati več krvi.
Glavni vzroki: Zakaj srce preskoči utrip?
Palpitacije so pogoste in v večini primerov niso znak resne bolezni. Najpogostejši vzrok je anksioznost – to velja tako po ugotovitvah Cleveland Clinic kot po smernicah Mayo Clinic. Poleg tega kardiologi med glavne sprožilce uvrščajo naš vsakdanji življenjski slog.
Med glavne sprožilce za nenadne srčne palpitacije spadajo:
- Stres in tesnoba: Hormona adrenalin in kortizol neposredno vplivata na srčni ritem.
- Prevelike količine kofeina in energijskih pijač.
- Uživanje alkohola in kajenje.
- Pomanjkanje spanja in kronična izmučenost.
- Dehidracija ali nenadna intenzivna telesna aktivnost.
- Hormonska nihanja (npr. med nosečnostjo ali v obdobju perimenopavze).
- Nekatere zdravila in zdravila brez recepta (npr. dekongestivi, astmatični inhalatorji).
Ekstrasistole – prezgodnji utripi, ki izvirajo iz zgornjih ali spodnjih srčnih prekatov – so prav tako pogost vzrok. Pojavljajo se lahko pri vsakomur, so pa pogostejše pri starejših odraslih in redkejše pri otrocih brez srčnih bolezni.
Zakaj nekateri čutijo vsak preskok, drugi pa nobenega?
Velika večina ljudi občasne palpitacije doživlja, a jih sploh ne zazna. Drugi pa občutijo prav vsak posamezen premik v prsnem košu. Ljudje, ki so pod večjim stresom ali se soočajo z anksioznostjo, so pogosteje pozorni na spremembe srčnega utripa – ko enkrat postanete pozorni na srce, se strah poveča, to pa lahko sproži dodatno razbijanje srca.
Kdaj k zdravniku?
Čeprav je občasno preskakovanje srca večinoma nedolžno, pa določeni simptomi zahtevajo takojšnjo kardiološko obravnavo. Spodnja tabela povzema smernice štirih uglednih zdravstvenih institucij: Cleveland Clinic, Mayo Clinic, NHS in American Heart Association.
| Kdaj zadostuje redni pregled? | Kdaj nujno k zdravniku? |
| Ko se preskoki pojavljajo vedno pogosteje ali trajajo dlje. | Če se pojavi bolečina ali nelagodje v prsih. |
| Če imate že znano srčno bolezen. | Če vas spremlja težka sapa ali občutek pomanjkanja zraka. |
| Če imate v družini zgodovino srčnih bolezni. | Ob pojavu omedlevice ali izrazite vrtoglavice. |
| Če imate diagnosticirane bolezni ščitnice. | Če se pojavi nenadno, dolgotrajno in izjemno hitro bitje srca, ki ne pojenja. |
Kako zdravnik ugotovi, kaj se dogaja?
Ker se palpitacije pogosto ne pojavijo ravno med obiskom v ambulanti, zdravnik za ugotovitev vzroka uporabi različne preiskave:
- EKG (Elektrokardiogram): Posname trenutno električno aktivnost srca.
- 24-urno Holterjevo spremljanje: Prenosna naprava, ki beleži vsak utrip cel dan in noč ter natančno ujame vsak preskok.
- Ultrazvok srca (EHO): Preveri strukturo srca in delovanje srčnih zaklopk.
- Obremenitveno testiranje: Spremlja, kako se srce obnaša med naporom.
Kaj lahko za mirnejše srce naredite sami?
Če je zdravnik potrdil, da je vaše srce strukturno zdravo, lahko pogostost teh neprijetnih občutkov zmanjšate z naslednjimi koraki:
- Zmanjšajte vnos kofeina: Omejite kavo, pravi čaj in se povsem odpovejte energijskim pijačam.
- Uredite ritem spanja: Poskrbite za zadostno količino kakovostnega počitka.
- Pijte dovolj vode: Dehidracija poruši ravnovesje elektrolitov, kar draži srčno mišico.
- Uvedite tehnike sproščanja: Globoko dihanje, meditacija ali sprehodi v naravi umirjajo živčni sistem, ki nadzoruje srčni utrip.
- Omejite alkohol in kajenje.
Če ste v prsih začutili nenaden močan udarec, gre za izkušnjo, ki jo občasno doživi skoraj vsakdo. Kljub temu svojega telesa ne ignorirajte. Če se težave ponavljajo ali jih spremljajo opozorilni znaki, obiščite zdravnika. Včasih je vzrok povsem nedolžen, včasih pa nam srce preprosto sporoča, da je čas, da upočasnimo življenjski tempo.
| Opozorilo: Ta članek je informativne narave in ne nadomešča strokovnega zdravniškega nasveta, diagnoze ali zdravljenja. V primeru zdravstvenih težav se vedno posvetujte z ustreznim zdravstvenim strokovnjakom. |
VIRI
- Cleveland Clinic. Heart Palpitations: Symptoms, Causes & Treatment. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17084-heart-palpitations
- American Heart Association. Premature Contractions – PACs and PVCs. https://www.heart.org/en/health-topics/arrhythmia/about-arrhythmia/premature-contractions-pacs-and-pvcs
- Mayo Clinic. Heart palpitations: Symptoms and causes. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-palpitations/symptoms-causes/syc-20354945
- NHS. Heart palpitations. https://www.nhs.uk/conditions/heart-palpitations/
