V nadaljevanju preberite:
- Na trg so prišli posebni čevlji, ki z dvigom kolen ustvarijo položaj, podoben počepu, kar lahko pripomore k sprostitvi mišic in bolj nemotenemu odvajanju.
- Tak položaj telesa lahko vpliva na zdravje črevesja, saj lahko zmanjša težave, povezane z napenjanjem, kot so hemoroidi, ter pri nekaterih ljudeh pomaga pri zaprtju.
- Čeprav so čevlji predvsem marketinška posebnost, opozarjajo na širši problem sodobnega življenjskega sloga – premalo gibanja, premalo vlaknin in tekočine, ki lahko prispevajo k prebavnim težavam.
Način, kako sedimo na stranišču, je nekaj, o čemer večina ljudi sploh ne razmišlja. Kljub temu strokovnjaki že vrsto let opozarjajo, da lahko položaj telesa med odvajanjem vpliva na lažje praznjenje črevesja, občutek napenjanja in splošno udobje. Prav zato se vse več pozornosti namenja preprostim pripomočkom, ki pomagajo telesu zavzeti bolj naraven položaj med uporabo stranišča.
Modna muha ali skrivnost lažjega odvajanja?
Na trg prihaja nenavaden izdelek, ki je sprožil razpravo o zdravju črevesja in pravilnem položaju telesa med odvajanjem.
Podjetje Let Loose je predstavilo omejeno serijo tako imenovanih “Shit Shoes”, posebnih čevljev z visoko platformo, ki na prvi pogled spominjajo na modni eksperiment, njihov pravi namen pa je precej bolj praktičen: pomagati do položaja, podobnega počepu, ki naj bi olajšal odvajanje.
Ustanoviteljica podjetja Alexandra Houx Grounds za New York Post pojasnjuje: “Ko sedite na stranišču, to ni naravni položaj, v katerem bi morali odvajati blato.”
Po njenih besedah so ljudje nekoč veliko potrebo opravljali v počepu in prav je, da bi jo tako opravljali tudi danes.
Naravnejši položaj za lažje odvajanje
Na WebMD pojasnjujejo, da se prebava konča v debelem črevesu, kjer se iz ostankov hrane oblikuje blato. To se shranjuje v danki, dokler telo ni pripravljeno na odvajanje. Pri tem pomembno vlogo igra puborektalna mišica, ki ohranja naravno ukrivljenost črevesja in pomaga zadrževati blato. Ko je čas za odvajanje, se mišica sprosti, danka se skrči in telo lahko izloči blato.
Pri klasičnem sedenju na stranišču ostane črevo bolj ukrivljeno, zato je lahko za odvajanje potrebnega več napora. Počep ali uporaba posebnih čevljev z dvignjeno peto pa pomaga sprostiti mišice medeničnega dna in telesu omogoči bolj naraven položaj, kar lahko olajša izločanje ter zmanjša napenjanje.
To je pomembno, saj je pogosto napenjanje eden od dejavnikov tveganja za nastanek hemoroidov, ki lahko povzročajo bolečino, srbenje, krvavitve in otekanje.
Zaprtje vse pogostejša težava
Podjetje ob tem navaja, da bi položaj, ki posnema počep, lahko prispeval tudi k popolnejšemu praznjenju črevesja in olajšal težave z zaprtjem.
Na NY Post poročajo, da je zaprtje sicer ena najpogostejših prebavnih motenj. Z njo se namreč občasno sooča skoraj vsak posameznik, kronične težave pa ima približno 16 % odraslih in skoraj tretjina starejših od 60 let.
Strokovnjaki porast težav povezujejo predvsem s sodobnim življenjskim slogom. Premalo gibanja, nezadosten vnos tekočine ter prehrana z malo vlaknin upočasnjujejo delovanje črevesja in otežujejo odvajanje.
Čeprav so tako imenovani “čevlji za kakanje” predvsem nenavadna marketinška ideja, izpostavljajo pomembno dejstvo: že majhna sprememba položaja telesa med odvajanjem lahko pri nekaterih ljudeh olajša praznjenje črevesja in zmanjša potrebo po napenjanju.
Viri:
- Chic, limited-edition ‘s–t shoes’ promise a healthier poop. NY Post, dostopno na: https://nypost.com/2026/07/11/health/chic-limited-edition-s-t-shoes-promise-a-healthier-poop/. Zadnji dostop: julij 2026.
- What Is a Squatty Potty? WebMD, dostopno na: https://www.webmd.com/digestive-disorders/squatty-potty-what-is. Zadnji dostop: julij 2026.
