uspavanje - Med.Over.Net

Bolezni srca in ožilja

Dermatovenerologija

Farmacevt svetuje

Gastroenterologija

Ginekologija in porodništvo

O HPV od A do Ž

Otorinolaringologija

Zdravila in zakonodaja

Urogenitalni raki

Gastrointestinalni raki

Rak pri otrocih

Duševno zdravje

Sreča brez skrbi

Psihologija in psihiatrija

Življenjski slog

Vodič po zdravih navadah

Drug za drugega

Zdravo življenje

Kolumne in komentarji

Teme meseca

Brezskrbno v poletje

ABC imunskega sistema

Pripravljeni na 2025/26

Cuker je naš lajf

V središču: Spanje

Podarite srečo

Mesec duševnega zdravja – Festival dobrega počutja

Žensko zdravje

uspavanje

Ženska budna leži v postelji in ne more zaspati

Zaspite takoj? To ni nujno dober znak

Približno 10 do 20 minut je splošna usmeritev za čas uspavanja, vendar se ta med posamezniki razlikuje. Če zaspite skoraj takoj, to še ne pomeni nujno, da spite bolje – lahko je tudi znak, da vam spanca primanjkuje.

Ženska ponoči budna sedi v postelji in se drži za glavo zaradi težav z uspavanjem.

Telo bi spalo, možgani pa ne utihnejo: zakaj se to zgodi?

Čeprav ste povsem izčrpani, možgani zvečer nočejo utihniti. Zakaj pride do tega pojava in katere tehnike lahko pomagajo?

Mlada ženska v rumenem puloverju spi na kavču - kratek, 20-minutni popoldanski počitek

Življenjski slog

Progresivno mišično sproščanje: preprosta tehnika za lažje uspavanje

Progresivno mišično sproščanje je preprosta tehnika, ki lahko pomaga zmanjšati napetost, umiriti misli in olajšati uspavanje.

Mlada ženska se prha v temi - koristi za zdravje, uspavanje in boljši spanec

Zakaj vse več ljudi prisega na prhanje v temi?

Za marsikoga je prhanje v temi postalo večerni ritual, za katerega pravijo, da prinaša številne koristi. Pa gre za znanstveno podprto prakso ali le še en trend z družbenih omrežij?

Nekdo sedi na postelji v pižami in toplih nogavicah

Mrzle noge vplivajo na spanje. Preverite, kako

Ljudje s toplimi rokami in stopali zaspijo hitreje kot tisti, ki imajo hladne okončine, kažejo raziskave. Razlog za to je povezan s tem, kako telo uravnava temperaturo in kako je ta povezana s ciklom spanja.

Portali

Style.Over.Net
Recepti.Over.Net
Žurnal24
Styria Media SI
Zavod Med.Over.Net
Mama.Over.Net

Kategorije

Zdravje
Duševno zdravje
Koronavirus
Aktualno
Življenjski slog

Forum

Starševski Čvek
ABC ginekologije in porodništva
Zdravstvene svetovalnice
Duševno zdravje in odnosi
Življenjski slog
Moderatorji

Profil

Prijava
Registracija

Spremljajte nas

facebook instagram rss youtube

© 2026. Med.Over.Net

Kontakt Oglaševanje Informacije in pravila Pogoji uporabe

Design by Porilook Solution

Prijavite se

Zapomni si me

Preverite podatke in poskusite ponovno .

Uspešno ste se prijavili v

Pozabljeno geslo?

Še nimate računa? Registrirajte se tukaj.

Pozabljeno geslo

Preverite podatke in poskusite ponovno

Uspešno ste zahtevali novo geslo

Še nimate računa? Registrirajte se tukaj.

Možnost prijave tem in komentarjev je namenjena za primere hujših kršitev pogojev uporabe, sovražni govor, pozivanje k nasilju, objavljanje golote, in ne za prijavljanje komentarjev, s katerimi se ne strinjamo. Pred prijavo še enkrat dobro premislite, če je vsebina res primerna za prijavo.