Soda bikarbona za obraz? Dermatologi opozarjajo na nevarne posledice za kožo

Družbena omrežja so polna nasvetov za domačo nego kože. Med sestavinami, ki so v zadnjem času pritegnile veliko pozornosti, je tudi povsem običajna kuhinjska sestavina – soda bikarbona.

Nekateri sodo bikarbono zmešajo z vodo, drugi jo kombinirajo s kokosovim oljem ali vazelinom ter iz nje pripravijo domače pilinge, ki naj bi koži povrnili sijaj, gladkost in svežino. Kljub privlačnim obljubam pa dermatologi opozarjajo, da soda bikarbona ni primerna izbira za nego obraza, zlasti ne za redno uporabo.

Kako soda bikarbona vpliva na zdravje in videz kože?

Raziskav, ki bi podpirale uporabo sode bikarbone v kozmetične namene, je za zdaj malo.

“Prepričanje, da lahko ena sama sestavina naredi odločilno razliko, je pretirano poenostavljeno in nevarno,”

je za Healthline povedala Pooja Sodha, dr. med., izredna profesorica dermatologije z Medicinske fakultete Univerze Georgea Washingtona.

Dodaja, da je videz kože odvisen od številnih dejavnikov, ne le od tega, kaj nanesemo na obraz. Med te dejavnike med drugim spadajo:

• genetika,
• življenjski slog,
• spanje in
• prehrana.

Ali lahko soda bikarbona pripomore k bolj sijoči koži?

Ena najpogostejših trditev na družbenih omrežjih je, da soda bikarbona pomaga pri hiperpigmentaciji, posvetli temne lise in izenači ten kože.

Dermatologinja Hannah Kopelman pravi, da lahko koža po uporabi sode bikarbone res deluje nekoliko svetlejša, vendar je ta učinek zgolj začasen. Soda bikarbona namreč odstrani del maščobe in odmrlih kožnih celic s površine kože, zaradi česar je lahko na videz bolj gladka in svetla.

A hiperpigmentacija nastane zaradi melanina v globljih plasteh kože, soda bikarbona pa ne more prodreti tako globoko. Kopelman opozarja, da lahko njena uporaba celo poslabša neenakomeren ten kože in povzroči temne madeže.

Čeprav je dermatologi ne priporočajo za nego obraza, ima soda bikarbona v gospodinjstvu številne uporabne lastnosti. Odkrijte, kako jo uporabiti pri pranju brisač.

Je soda bikarbona kot rešitev za akne?

Ljudje, ki se spopadajo z aknami, pogosto iščejo preproste in cenovno dostopne načine za izboljšanje stanja kože. Ker soda bikarbona hitro izsuši mozolje, je lahko videti, kot da pomaga.

A Kopelman opozarja, da je soda bikarbona preveč agresivna in povzroča poškodbe kožne bariere:

“Ko je zaščitna bariera poškodovana, lahko bakterije prodrejo v kožo in povzročijo še več vnetja. Akne zahtevajo nežno in dosledno nego, ne pa agresivnega drgnjenja ali domačih pripravkov iz kuhinje.”

Kakšne posledice ima soda bikarbona za pH-ravnovesje kože?

Koža ima naravno rahlo kisel pH. To kislo okolje je pomembno za pravilno delovanje zaščitne kožne pregrade, zadrževanje vlage in obrambo pred škodljivimi mikroorganizmi.

Soda bikarbona pa je bazična, zaradi česar lahko njena redna uporaba povzroči naravno pH-ravnovesje kože. Kopelman ta proces primerja z odstranitvijo naravnega zaščitnega oklepa kože.

Posledice porušenega ravnovesja kože se lahko pokažejo tudi pri uporabi izdelkov, ki jih je koža prej dobro prenašala. Ti lahko nenadoma povzročijo zbadanje, pekoč občutek ali rdečico.

Dermatologinja opozarja, da lahko dolgotrajno draženje privede do kronične rdečice, povečane občutljivosti, drobnih razpok in temnih madežev, ki lahko izginejo šele po več mesecih.

Kaj uporabiti namesto sode bikarbone?

Kopelman priporoča čim bolj preprosto rutino nege kože:

“Osnovni izdelki naj bodo nežno čistilo, lahka vlažilna krema in vsako jutro zaščitna krema za sončenje. Zdrava koža namreč temelji na doslednosti in potrpežljivosti, ne na hitrih rešitvah iz kuhinje.”

Če želite odstraniti odmrle kožne celice, Kopelman priporoča sestavine, kot so salicilna kislina, glikolna kislina in niacinamid, za katere pravi, da so cenovno dostopne in podprte z znanstvenimi dokazi.

Kaj, če ste sodo bikarbono že uporabili na obrazu?

Če ste preizkusili ta priljubljen nasvet za nego in po uporabi opazili suhost, rdečico, zategovanje ali pekoč občutek, je najpomembnejši prvi korak, da sodo bikarbono prenehate uporabljati.

Kopelman svetuje, da v tem obdobju kožo čim manj obremenjujete ter uporabljate nežno vlažilno čistilo za obraz in pomirjujoče vlažilne kreme. Prav tako je dobro, da se v tem času izogibate pilingom, močnim aktivnim sestavinam in drugim izdelkom, ki bi lahko povzročili dodatno draženje.

Soda bikarbona lahko pomaga pri številnih gospodinjskih opravilih, vendar je pri negi obraza bolje izbrati preverjene kozmetične sestavine. Ko gre za zdravje kože, bližnjice niso vedno najboljša rešitev. Če se stanje ne izboljša, če je draženje izrazito ali se pojavijo boleče razpoke, je smiseln posvet z dermatologom.

Viri:

• Baking Soda Skin Care Hacks: Why Experts Say to Avoid These Viral Trends. Healthline, dostopno na: https://www.healthline.com/health-news/baking-soda-skin-care-hack-viral-beauty-trend. Zadnji dostop: november 2026.