Spanje - Page 6 of 12 - Med.Over.Net

Bolezni srca in ožilja

Dermatovenerologija

Farmacevt svetuje

Gastroenterologija

Ginekologija in porodništvo

O HPV od A do Ž

Otorinolaringologija

Zdravila in zakonodaja

Urogenitalni raki

Gastrointestinalni raki

Rak pri otrocih

Duševno zdravje

Sreča brez skrbi

Psihologija in psihiatrija

Življenjski slog

Vodič po zdravih navadah

Drug za drugega

Zdravo življenje

Kolumne in komentarji

Teme meseca

Brezskrbno v poletje

ABC imunskega sistema

Pripravljeni na 2025/26

Cuker je naš lajf

V središču: Spanje

Podarite srečo

Mesec duševnega zdravja – Festival dobrega počutja

Žensko zdravje

Življenjski slog

Veste, kako alkohol vpliva na spanje?

Uživanje alkoholnih pijač lahko bistveno poslabša kakovost in trajanje spanja. Motnje v spalnem ciklu, poslabšanje simptomov spalne apneje ter pogoste težave z nespečnostjo so le nekateri od učinkov. Glavni krivec je etanol, psihoakt…

Spalni kronotipi: Kaj so in kako vplivajo na življenje?

Kronotip je povezan z veliko več kot le s tem, kako in kdaj spimo. Poznavanje lastnega kronotipa lahko pomaga pri vsakodnevnem življenju.

Koliko spanja je preveč? Če spite toliko ur, ogrožate svoj spomin!

Znanstveniki razkrili, koliko spanja je optimalnega za možgane – in kdaj se začne povečevati tveganje za demenco.

V središču: Spanje

Ne morete spati? Poskrbite za zdravje črevesja in spite bolje!

Težave s spanjem pogosto povezujemo z napornim tempom življenja, tesnobo, prekomerno izpostavljenostjo zaslonom ali neustreznimi navadami. A vse več raziskav opozarja še na en, manj očiten dejavnik – naše črevesje.

Življenjski slog

To se lahko zgodi, če boste pred spanjem spolno aktivni (tudi sami!)

Če se pogosto zbujate sredi noči, obstaja morda povsem naravna rešitev — intimnost tik pred spanjem.

Življenjski slog

Preprosti trik za hitrejše uspavanje in boljši spanec

Težko zaspite? Ena od tehnik, ki jo predlagajo strokovnjaki za spanje, je t. i. miselno preusmerjanje — enostavna, a učinkovita miselna vaja, s katero preusmerimo pozornost stran od težav in lažje zaspimo.

V središču: Spanje

7 trikov za boljši spanec – brez tablet!

Slabo spite? Morda vašemu telesu primanjkuje melatonina. Odkrijte, kako lahko s 7 preprostimi koraki spodbudite proizvodnjo melatonina in izboljšajte kakovost svojega spanca!

V središču: Spanje

Večina nas vzglavnikov ne pere in menja dovolj pogosto, to pa vodi v …

Se spomnite, kdaj ste nazadnje zamenjali vzglavnik? Če je vaš odgovor ne, je morda čas za spremembo. Preverite, kako pogosto naj bi menjali vzglavnik in poskrbite za boljši spanec.

Žensko zdravje

Spanje s partnerjem izboljšuje zdravje – a le pod enim pogojem

Večina odraslih v razmerju si deli posteljo s svojim partnerjem. Kot kaže, spanje ob partnerju prinaša zdravstvene koristi, vendar to ne velja za bežne avanture.

Žensko zdravje

Profesorica svetuje: Tri dni preden se premakne ura, naredite to!

Konec marca bomo premaknili uro naprej. Kako to vpliva na ljudi?

Portali

Style.Over.Net
Recepti.Over.Net
Žurnal24
Styria Media SI
Zavod Med.Over.Net
Mama.Over.Net

Kategorije

Zdravje
Duševno zdravje
Koronavirus
Aktualno
Življenjski slog

Forum

Starševski Čvek
ABC ginekologije in porodništva
Zdravstvene svetovalnice
Duševno zdravje in odnosi
Življenjski slog
Moderatorji

Profil

Prijava
Registracija

Spremljajte nas

facebook instagram rss youtube

© 2026. Med.Over.Net

Kontakt Oglaševanje Informacije in pravila Pogoji uporabe

Design by Porilook Solution

Prijavite se

Zapomni si me

Preverite podatke in poskusite ponovno .

Uspešno ste se prijavili v

Pozabljeno geslo?

Še nimate računa? Registrirajte se tukaj.

Pozabljeno geslo

Preverite podatke in poskusite ponovno

Uspešno ste zahtevali novo geslo

Še nimate računa? Registrirajte se tukaj.

Možnost prijave tem in komentarjev je namenjena za primere hujših kršitev pogojev uporabe, sovražni govor, pozivanje k nasilju, objavljanje golote, in ne za prijavljanje komentarjev, s katerimi se ne strinjamo. Pred prijavo še enkrat dobro premislite, če je vsebina res primerna za prijavo.