Gibanje - Page 8 of 48 - Med.Over.Net

Bolezni srca in ožilja

Dermatovenerologija

Farmacevt svetuje

Gastroenterologija

Ginekologija in porodništvo

O HPV od A do Ž

Otorinolaringologija

Zdravila in zakonodaja

Urogenitalni raki

Gastrointestinalni raki

Rak pri otrocih

Duševno zdravje

Sreča brez skrbi

Psihologija in psihiatrija

Življenjski slog

Vodič po zdravih navadah

Drug za drugega

Zdravo življenje

Kolumne in komentarji

Teme meseca

Brezskrbno v poletje

ABC imunskega sistema

Pripravljeni na 2025/26

Cuker je naš lajf

V središču: Spanje

Podarite srečo

Mesec duševnega zdravja – Festival dobrega počutja

Žensko zdravje

Bližnji posnetek športne obutve med hojo

Življenjski slog

Ali je hoja lahko oblika krepitve mišic?

Ko ljudje razmišljajo o krepitvi telesa, si običajno predstavljajo dvigovanje uteži ali visoko intenzivno vadbo. Hojo pogosto odpišemo kot "zgolj kardio" ali nekaj, kar počnemo le zato, da dosežemo zadostno število korakov in se nadi…

Fizioterapevtka Špela Jakša med izvajanjem vaje orel

Ena vaja na dan za razbremenitev ramen, vratu in prsnega koša

Veliko sedenja, tipkanja in dela z rokami pušča posledice v prsnem košu, vratu in ramenih. Fizioterapevtka predstavlja preprosto vajo. Priporoča, da jo izvajate 30 dni, vsak dan.

Debelejša ženska sedi na kavču, obupana zaradi neuspešnih diet in hujšanja, na tleh je tehtnica.

Življenjski slog

Te pogoste navade lahko ovirajo hujšanje

Strokovnjaki predstavljajo nekaj najpogostejših napak, zaradi katerih je lahko uravnavanje telesne mase oziroma hujšanje neuspešno.

Ženska se počuti sita po tem, ko je pojedla veliko porcijo hrane

Življenjski slog

Preprost trik po obroku, ki zmanjša napihnjenost

Obstaja preprost način za zmanjšanje neprijetne napihnjenosti po jedi in izboljšanje prebave; ki povrhu vsega tudi pomaga uravnavati glukozo v krvi.

Par teče v mrzlih razmerah

Življenjski slog

Zato več gibanja in manj hrane ne vodi v manj kilogramov

Nova raziskava postavlja pod vprašaj ustaljeno prepričanje o povezavi med telesno dejavnostjo in hujšanjem. Kaže, da med vadbo morda ne porabimo toliko kalorij, kot menimo, oziroma telo večjo porabo kalorij kompenzira.

Mlada ženska stoji pred ogledalom, gleda svoj odsev in si meri obseg pasu - spremljanje napredka pri hujšanju, vadbi, kardiu

Po koliko časa se vadba res pozna? Brez mitov in pretiravanja

Redno trenirate, a se nič ne spremeni? Preverite, kdaj lahko realno pričakujete prve vidne rezultate pri hujšanju, pridobivanju mišic in kondicije.

Moški in ženska izvajata raztezne vaje, ki imajo številne koristi za telo

S temi 5 vajami nad vsakodnevne bolečine

S temi petimi vajami bodo vaši sklepi bolj prožni, gibanje pa lahkotnejše, brez bolečin in pravi užitek.

Mlada ženska stoji in vadi v fitnesu - kaj so ključni faktorji pri izbiri fitnesa

Zato ljudje obupajo nad fitnesom (in nima veze z motivacijo)

Pomemben korak na poti do uspeha v fitnesu je izbira telovadnice. Preverite, kako izbrati pravo zase.

Ženska s prekomerno telesno težo vadi v fitnesu; ob hujšanju so pomembne vaje za moč, da se ne izgublja mišična masa

Življenjski slog

Kako pri hujšanju zmanjšati izgubo mišic?

Čeprav že izguba manjše količine odvečne telesne teže pomaga zmanjšati tveganje za bolezni srca, sladkorno bolezen, raka in druga resna obolenja, ima hujšanje tudi pomembno slabost: med tem procesom izgubljamo mišično maso.

Maketa jeter pod lupo

Takšna vadba zmanjšuje kopičenje maščobe v jetrih

Bolezni jeter nastanejo, ko ta vitalni organ, ki iz krvi odstranjuje toksine, ne deluje več pravilno. Pri nekaterih je vzrok čezmerno uživanje alkohola, ki sčasoma povzroči brazgotinjenje jeter. Pri vse več ljudeh pa sta glavni vzrok …

Portali

Style.Over.Net
Recepti.Over.Net
Žurnal24
Styria Media SI
Zavod Med.Over.Net
Mama.Over.Net

Kategorije

Zdravje
Duševno zdravje
Koronavirus
Aktualno
Življenjski slog

Forum

Starševski Čvek
ABC ginekologije in porodništva
Zdravstvene svetovalnice
Duševno zdravje in odnosi
Življenjski slog
Moderatorji

Profil

Prijava
Registracija

Spremljajte nas

facebook instagram rss youtube

© 2026. Med.Over.Net

Kontakt Oglaševanje Informacije in pravila Pogoji uporabe

Design by Porilook Solution

Prijavite se

Zapomni si me

Preverite podatke in poskusite ponovno .

Uspešno ste se prijavili v

Pozabljeno geslo?

Še nimate računa? Registrirajte se tukaj.

Pozabljeno geslo

Preverite podatke in poskusite ponovno

Uspešno ste zahtevali novo geslo

Še nimate računa? Registrirajte se tukaj.

Možnost prijave tem in komentarjev je namenjena za primere hujših kršitev pogojev uporabe, sovražni govor, pozivanje k nasilju, objavljanje golote, in ne za prijavljanje komentarjev, s katerimi se ne strinjamo. Pred prijavo še enkrat dobro premislite, če je vsebina res primerna za prijavo.