Ko razmišljamo o telesnem vonju, najprej pomislimo na milo, dezodorante in potenje. Žleze v pazduhah pa izločajo snovi, ki same po sebi skoraj nimajo vonja. Značilen vonj nastane šele, ko jih razgradijo bakterije na koži.
Kako dišimo, je odvisno tudi od genetike in prehrane. Ali lahko posamezna živila res spremenijo to, kako privlačno dišimo drugim? Znanstveniki so to raziskovali na zanimiv način: moški so nosili posebne blazinice pod pazduhami, ženske pa so nato ocenjevale njihov vonj.
Hitra primerjava: Katera živila lahko vplivajo na telesni vonj?
| Živilo oziroma prehranski vzorec | Kaj so pokazale raziskave? |
|---|---|
| Česen | Po večjem odmerku česna so ženske v raziskavi vonj moških pazduh ocenile kot prijetnejši in privlačnejši. |
| Sadje in zelenjava | Višja raven kožnih pigmentov, povezanih z uživanjem sadja in zelenjave, je bila povezana s prijetnejšim vonjem. |
| Rdeče meso | V manjši raziskavi so moški v obdobju brez mesa ženskam dišali prijetneje kot v obdobju uživanja rdečega mesa. |
| Maščobe, meso, jajca in tofu | V eni opazovalni raziskavi je bil njihov prijavljeni vnos povezan s prijetnejšim vonjem. |
| Ogljikovi hidrati | Večji prijavljeni vnos je bil v isti raziskavi povezan z močnejšim in manj prijetnim vonjem. |
Gre za ugotovitve posameznih raziskav, vse so bile opravljene na moških. Iz njih ne moremo sklepati, da bo določeno živilo pri vsakem človeku izboljšalo ali poslabšalo telesni vonj.
Česen in telesni vonj: Zakaj so moški ženskam dišali privlačneje?
Za slab zadah so krive žveplove spojine iz česna, ki se po zaužitju izločajo z izdihanim zrakom. Raziskava, objavljena leta 2016 v znanstveni reviji Appetite, pa je pokazala, da je zgodba pri vonju pazduh lahko drugačna.
Raziskovalci so izvedli tri poskuse, v katerih je skupaj sodelovalo 42 moških. Ti so en teden jedli česen, naslednji teden pa ne, ali obratno. V prvih dveh poskusih so uživali surov česen, v tretjem pa česnove kapsule. Moški so 12 ur pod pazduhami nosili posebne blazinice za zbiranje vonja, vzorce pa je nato ocenjevalo 82 žensk.
V prvem poskusu so moški pojedli približno dva stroka česna in raziskovalci niso ugotovili statistično značilnih razlik. Ko so odmerek podvojili, pa so ocenjevalke vonj moških pazduh v povprečju zaznavale kot prijetnejši in privlačnejši.
Zakaj bi imel česen takšen učinek?
Avtorji kot eno od možnih razlag omenjajo njegove antioksidativne in protimikrobne lastnosti. Vendar raziskava ni dokazala, da česen dejansko zmanjša število bakterij na koži ali da je prav to razlog za prijetnejši vonj.
Kako sadje in zelenjava vplivata na telesni vonj?
Česen ni edino živilo, ki je pritegnilo pozornost raziskovalcev. V raziskavi, objavljeni leta 2017 v reviji Evolution and Human Behavior, so znanstveniki preučevali povezavo med prehrano in privlačnostjo moškega telesnega vonja.
Posebej jih je zanimalo sadje in zelenjava, ki vsebujeta karotenoide. To so naravni pigmenti, ki rastlinam dajejo rumeno, oranžno ali rdečo barvo. Kdor jih poje več, ima tudi rahlo bolj rumenkasto kožo. Raziskovalci so zato z napravo izmerili barvo kože moških in tako posredno ocenili, koliko karotenoidov zaužijejo. Moški so izpolnili še vprašalnik o prehrani, ženske pa so nato ocenjevale vzorce njihovega vonja pazduh.
Moški z več karotenoidi v koži so v povprečju dišali prijetneje. Ocenjevalke so pri njihovih vzorcih pogosteje zaznavale sadne, cvetlične in sladkaste note. Raziskava ni dokazala, da sadje ali zelenjava neposredno povzročita prijetnejši vonj. Pokazala je le povezavo med barvo kože in ocenami vonja.
Kaj pa tofu, jajca in ogljikovi hidrati?
Ista raziskava je pokazala še nekaj presenetljivih povezav. Podatki iz vprašalnikov o prehrani so pokazali, da je bil večji vnos maščob ter živil, kot so meso, jajca in tofu, povezan s prijetnejšimi ocenami telesnega vonja.
Nasprotno je bil večji prijavljeni vnos ogljikovih hidratov povezan z močnejšim in manj prijetnim vonjem.
To ne pomeni, da ogljikovi hidrati povzročajo neprijeten telesni vonj ali da bi jih morali zaradi tega omejevati. Raziskava je bila opazovalna, zato ne more dokazati vzročno-posledične povezave.
Se prhate, uporabljate dezodorant, neprijeten telesni vonj pa ne izgine? Vzrok ni vedno pomanjkljiva higiena. Na telesni vonj lahko vplivajo tudi hormoni, bakterije na koži in zdravstvene težave. Preverite, zakaj se neprijeten vonj pojavlja in kdaj je smiselno poiskati pomoč. Preberite več o vzrokih neprijetnega telesnega vonja
Ali rdeče meso vpliva na telesni vonj?
Leta 2006 je v znanstveni reviji Chemical Senses izšla raziskava, v kateri je sodelovalo 17 moških. Dva tedna so jedli rdeče meso ali pa ga niso jedli, zadnji dan pa so pod pazduhami nosili blazinice za zbiranje vonja. Po enem mesecu so poskus ponovili, le da so moški zamenjali prehrano. Tako so lahko primerjali vonj istega moškega z mesom in brez njega. Vzorce je ocenjevalo 30 žensk, ki niso uporabljale hormonske kontracepcije.
Ko niso jedli rdečega mesa, so ocenjevalke njihov vonj v povprečju ocenile kot prijetnejši, privlačnejši in manj intenziven. V tem obdobju so sicer jedli več jajc, sira, soje, sadja in zelenjave. Natančnega razloga raziskava ni pojasnila. Zanimivo pa je, da je raziskava iz leta 2017 pokazala nasprotno: tam je bilo več mesa v prehrani povezano s prijetnejšim vonjem.
Zadah ni isto kot telesni vonj
Česen lahko povzroči neprijeten zadah, raziskava pa je pokazala, da lahko vonj pazduh celo izboljša.. Avtorji zato poudarjajo, da je treba ta dva vira vonja strogo ločevati.
Ali lahko s prehrano izboljšamo telesni vonj?
Raziskave nakazujejo, da prehrana lahko vpliva na to, kako drugi zaznavajo naš telesni vonj. Za zdaj pa nimamo dovolj dokazov, da bi lahko priporočili posebno dieto za prijetnejši vonj. Vse tri raziskave so bile opravljene na manjših skupinah moških, zato ugotovitev ne moremo neposredno posplošiti na vse ljudi.
Kaj je torej smiselno?
- Uživajte raznoliko prehrano. Sadje in zelenjava sta pomembna dela uravnotežene prehrane. Nekatere raziskave nakazujejo tudi povezavo med njunim uživanjem in prijetnejšim telesnim vonjem.
- Opazujte individualne odzive. Če po določenem živilu opažate spremembo zadaha ali telesnega vonja, lahko spremljate, ali se ta ponavlja. Ni pa treba preventivno izločati celih skupin zdravih živil.
- Poskrbite za ustrezno higieno. Redno umivanje, čista oblačila in ustrezna nega kože ostajajo pomembni pri obvladovanju neprijetnega telesnega vonja. Prehrana jih ne more nadomestiti.
- Ne spreglejte nenadnih sprememb. Če se telesni vonj izrazito spremeni brez očitnega razloga, zlasti če se pojavijo še drugi simptomi, je smiselno poiskati zdravniški nasvet.
VIRI
- Fialová, J., Roberts, S. C., Havlíček, J. (2016). Consumption of garlic positively affects hedonic perception of axillary body odour. Appetite. https://doi.org/10.1016/j.appet.2015.11.001
- Havlíček, J., Lenochová, P. (2006). The Effect of Meat Consumption on Body Odor Attractiveness. Chemical Senses, 31(8), 747–752. https://doi.org/10.1093/chemse/bjl017
- Zuniga, A., Stevenson, R. J., Mahmut, M. K., Stephen, I. D. (2017). Diet quality and the attractiveness of male body odor. Evolution and Human Behavior, 38(1), 136–143. https://doi.org/10.1016/j.evolhumbehav.2016.08.002
