To je misel, ki se pred dopustom porodi marsikomu. A strokovnjaki opozarjajo, da antibiotiki ne sodijo v potovalno lekarno za vsak primer. Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) ob začetku počitniške sezone 2026 poudarja, da antibiotike jemljemo le takrat in le tako, kot nam jih predpiše zdravnik. Kaj pa potem res ne sme manjkati v potovalni lekarni, da bodo počitnice varne in brezskrbne?
Antibiotiki niso del potovalne lekarne za vsak slučaj
NIJZ opozarja, da samostojno jemanje antibiotikov brez predhodnega zdravniškega pregleda ni priporočljivo. Antibiotiki namreč ne pomagajo pri virusnih okužbah (kot so prehladi in večina viroz), njihova nepravilna uporaba pa pospešuje razvoj odpornosti bakterij, kar postaja eden največjih svetovnih javnozdravstvenih izzivov.
Če med potovanjem zbolite, je ključno, da poiščete strokovno zdravstveno pomoč na destinaciji in zdravila uporabljate izključno v skladu z navodili zdravstvenega osebja.
Kaj mora vsebovati osnovna potovalna lekarna?
Ne glede na to, ali se odpravljate na morje, v gore, na taborjenje ali v eksotične kraje, NIJZ svetuje, da osnovna lekarna vsebuje naslednje pripomočke in zdravila:
- Za prvo pomoč: obliži različnih velikosti, sterilne gaze, elastični povoj, razkužilo za rane, škarjice in pinceta.
- Za higieno na poti: razkužilo za roke in priročni razkužilni robčki.
- Za lajšanje težav in bolečin: zdravila za zniževanje telesne temperature in lajšanje bolečin, zdravila za lajšanje manjših želodčnih težav ter prehladnih znakov (npr. zaradi klimatskih naprav).
- Za hidracijo in prebavo: rehidracijski praški za nadomeščanje izgubljene tekočine in mineralov ter probiotiki za uravnavanje prebave.
- Za zaščito pred naravo: sredstva proti komarjem in drugim insektom, pripravki za blaženje srbenja po pikih ter krema za zaščito pred soncem z visokim zaščitnim faktorjem.
- Pripomočki: termometer telesne temperature.
Potovalno lekarno prilagodite destinaciji in potrebam
Ni enake potovalne lekarne za vikend na slovenski obali in za večtedensko potovanje v tropske kraje. Pripravo lekarne načrtujte že nekaj dni pred odhodom, pri čemer upoštevajte naslednje potovalne nasvete:
- Kronični bolniki: Če redno jemljete zdravila, poskrbite, da jih imate s seboj v zadostni količini za ves čas potovanja.
- Specifične težave: Po potrebi dodajte zdravila proti potovalni slabosti in antihistaminike za lajšanje alergijskih težav.
- Eksotične destinacije: Če potujete na območja, kjer ni zagotovljena varna pitna voda, obvezno spakirajte sredstva za pripravo varne vode za pitje (npr. tablete za dezinfekcijo ali filtre). Pravočasno se pozanimajte tudi o obveznih ali priporočljivih cepljenjih.
- Družine z otroki: Pred pakiranjem obvezno preverite rok uporabe vseh zdravil. Starši naj imajo pri sebi tudi zapise o moremitnih alergijah, kroničnih boleznih ali specifičnih terapijah svojih otrok.
Na dopustu niso največja nevarnost le sončne opekline
Otroci med počitnicami večino dneva preživijo na prostem, zato strokovnjaki opozarjajo na pomen preventive. Poskrbite za redno pitje vode, dosledno uporabo zaščite pred soncem, nošenje pokrival in primerno obutev. Pri izletih v naravo ne pozabite na zaščito pred klopi, po vrnitvi pa natančno preglejte kožo celotne družine.
Majhna torbica, velika razlika
Dobro pripravljena potovalna lekarna zavzame izjemno malo prostora v kovčku, lahko pa vam prihrani ogromno skrbi in poti do lokalnih lekarne v tujini. Pred odhodom še enkrat preverite njeno vsebino in ne pozabite: antibiotiki niso zdravilo “za vsak primer”, temveč močno orožje, ki ga uporabljamo izključno po navodilih zdravnika.
Za podrobnejše zdravstvene napotke, specifične za vašo izbrano destinacijo, pa pred potovanjem obiščite uradni portal Zdravi na pot.
VIR
- NIJZ. Slovenija gre na počitnice 2026: Kaj ne sme manjkati v potovalni lekarni? Potovalna medicina. Nacionalni inštitut za javno zdravje, 22. 6. 2026.
