Sem rekreativni tekač in gorski kolesar. Moj problem je telesna teža (177cm/54kg/32let). Na teden pretečem po 70 km (cca 16 km naenkrat) poleg tega pa še kakšna gorska tura z gorskim kolesom (cca 50 km). En do dva dni v tednu tdi počivam. Potreboval bi kakšen pameten nasvet od ‘sorodnih duš’, da bi pridobil kakšen kilogram oziroma nasvet glede prehranjevanja pri takšnih aktivnosti Drugače se počutim dobro, kondicije in telesne vzdržljivosti je na pretek
Več »
Več »
