ŠE DALJ ČASA NEKAJ PREISKAV S-HDL SE GIBLJE OKOLI 1,1 IN OBČANO TUDI 0,9.
ZANIMA ME KAKO ZVIŠATI HDL? ALI PREHRANA VPLIVA NA HDL ?
LP
DRAGO

Spoštovani!

Najbolj nanj vpliva telesna dejavnost, nekaj malega uživanja nenasičenih maščobnih kislin (ribe). Kaj drastičnega je na tem področju težko narediti.

Lep pozdrav!

Janko Kersnik

Jej hrano, ki ne vsebuje trans maščob. S tem boš precej zmanjšal možnost višanja LDL in bo lažje višati HDL. Uporabljaj olivno, laneno, kokosovo ali katero koli drugo nerafinirano olje v prehrani in popolnoma opusti rafinirana olja. Kot je še dr. med. predlagal redno uporabljaj omega3 kapsule in se redno gibaj.

Prav prehrana je tista, ki izboljša HDL.

Lp