Za pošiljanje zasebnih sporočil moraš biti prijavljena – registrirana.

od vitaminov jem samo tablete Supradin,pri osebnem zdravniku pa vsak mesec dobim inekcijo B12

Nina 07, ni mi treba pošiljat, je bil že Lujko tako dober, da mi je poslal. Hvala vseeno.

dolenjčica moj e naslov je mareda.20@gmail.com

Natali_ja, si mogoče si dala kaj preveriti vitamine v organizmu? Jaz sem dobila prvo injekcijo vitamina B12 6 mescev po operaciji, potem sem pa en teden zatem šla na test vsebnosti vitaminov v organizmu, pa je bil B12 zelo zelo presežen, tako da verjetno ne bom več jemala teh injekcij. Bom si sedaj še enkrat dala preverit, predno grem po enem letu na kontrolo, pa bomo videli. Sicer pa dnevno jem ostale vitamine inminerale. Imam pa bypass.

Lujko

hvala za to stran to mi je že ena kolegica predlagala ampak sem “b lond” in je sploh ne znam uporabljati pojma nimam kako ? a si tok dober ,da mi pomagaš z instrukcijami prosim? hvala.

nina 07 Glede kalorij pa res zanimivo.Meni se zdi vseeno premalo.Kaj je pa rekla glede nadomestka vitaminov in mineralov pri tako skromnem prehranjevanju?

Glede strani s kalorijami.Greš v okence živilo in vpišeš kaj želiš npr. riž ter klikneš na poišči.Potem se ti spodaj pod Nasveti za uporabo vpišejo vsi možni vnosi od riža in klikneš na tistega ki ti najbolj ustreza,odgovarja.

Drugače pa lahko enostavno v google-ja vpišeš kcal živilo(npr.riž) in bo odprlo več strani,kjer so info o kalorijah.

lujko
hvala za tako izčrpne info.
Dajte mi povedat katere vrednosti preverijo pri endokrinologu? jest pospešeno iščem izvid a se vsi zgovarjajo da ga ni.

Dan!

Jz sem opravila dietetičarko učeraj in danes en del endokrinologa, tako da bom šla drug teden delat še tisti dexa…..test,ne vem kako se mu reče. Pol mi ostane še gastro drug teden in psihologinja decembra a tudi na drugi pregled sem naročena konec januarja.

Kar se kalorij tiče je nam dala dieto z 1200 kal,kar bi naj zadostovalo za dnevno potrebo in bi še hujšal.Po mojem je to premalo.Jaz sem bila pri g.Zanoškar v sg-ju.

julci Jaz sem bil pa pri g. Škorji v SG.Meni osebno ni povedala koliko kcal moram zaužiti.Samo,kako se moram prehranjevati,gibati.Moram priznati,da si ne računam kalorije.Zdej sem si jih izračunal za primerjavo in danes sem jih cca 1600.In verjetno je tam nekje vsak dan.
Teža pa kar leti dol.2,5 do 3kg tedensko.Kg so veliki in tudi če bi zaužil 2500 bi še padala.Seveda do določene teže.Nekje sem si izračunal,da lahko za vzdrževanje trenutne telesne teže(189kg) zaužijem 3300kcal brez gibanja,z gibanjem seveda več.

Lujko super ti gre dol.Kr tako naprej.

Evo pa sem dobila še datum za gasrto in spirometrijo..Če koga zanima za spirometrijo sem poklicala včeraj in dobila datum že v ponedeljek:))Gastro imam pa 30.11.2010 v Celju.
Kdo je že dal pregled za gastro čez naj pove kako je bilo…

mene pa zanima zakaj ima krvavica toliko kalorij namreč men je zelooooooooo dobra pa poleg repa ,kijih seveda nima ampak 10 dag krvavice je 379 kcal in men s ezdi to čist preveč-seveda če so mi pa božanske. s tem da jest jih pečem tko da dam spodej mal olja pa je spodnja za moža zgorej ap mojo porcijo tko da se eventuelna maščoba scedi na moževo.

Nina, krvavica je res kalorična, saj je narejena iz ješprenja ali kaše, dodano pa je svinjsko meso, za katerega vemo, da je mastno in kalorično. Poleg začimb ji nekateri dodajo še sladkor in seveda je dodana tudi svinjska kri, vendar ne vem koliko je le-ta kalorična.
Krvavica je izredno zdrava jed, saj vsebuje veliko železa in je večinoma brez dodatnih konzervansov, ki so jih polne nekalorične in manj mastne salame.
Sama se tudi trudim, da bi zmanjšala težo, vendar si bom krvavico zagotovo privoščila, saj jo imam prav tako rada kot ti. Raje krvavico kot pršut ali pa čokolado!! Spekla jo bom v pečici in v ponev vlila malo vode, da se ne prime. Tudi repo bom pripravila brez maščobe in tako se bom izognila vsej ostali, za mene nepotrebni maščobi. Priprava repe: čebulo narežem v posodo, ji prilijem malo vode in pustim vreti, dokler ne povre vsa voda. Potem pa samo dodam kuhano repo in malce česna. Ne pogrešam ne moke in ne masti, saj poleg tega ješ odlično in zadostni mastno krvavico.
Nasploh sem se odločila, da si stvari, ki jih imam res zelo rada in jih jemo le ob posebnih priložnostih (potica, krvavice – čas kolin …) privoščila. Del mojega zdravja je namreč tudi psiha.

Veliko uspeha Nina in kakšno krvavico le pojej.

Pečenju z oljem se izognete tako, da položite v pekač/posodo/ponev peki papir.

tud hujšam

hvala ja sej jaz z repo nimam problemov in jo čist brez težav jem že sam kuhano v vodi brez vsega to mi ni noben problem le krvavice bi jest več kot 10 dag.

Glede pečenja tud ni problem ,vam lahk povem še recept za pačen krompir –jest ga olupljenega narežem na kocke ga dam kuhat v slano vodo ko je napo kuhan ocedim in dma na peki papir pečt v pečico njamsiiiiiiiii.

Kako je z keksi? Lenčka M
Mislim,da sem v tvojem jedilniku zasledila ene kekse? koliko kalorij je to?Lahko recept?

in p apalačinke z ovsenimi kosmiči? recept? kalorije?Prosim?

Jaz delam domače kekse iz pirine moke, ovsenih kosmičev in otrobov; recept sem našla na internetu in ga priredila po svoje:
– 180g pirine moke
– 40g otrobov
– 10-20g ovsenih kosmičev
– 50g rjavega sladkorja (lahko tudi brez)
– 50g masla
– 5 žlic mleka ali več po potrebi
– 1 čajna žlička pecilnega
– 1/2 čajne žličke sode bikarbone
– ščepec soli

Vse sestavine zmešaš, oblikuješ v rolo in daš za ene pol ure na hladno v hladilnik. Potem režeš kolobarčke in pečeš na 190 stopinj Celzija nekje 15 minut. V originalnem receptu piše, da ima en piškotek 60kcal.

Drugače pa občasno kupujem piškotke iz ovsenih kosmičev ter pirine moke v pekarni na Dvoru, pa tudi razne polnozrnate in pirine piškote v trgovinah.