Operacija želodca
Pozdravljeni vsi skupaj
Najprej Natalija čestitke to p a je uspeh kakršnega imam jaz v glavi,kako bom uspešna pa bomo videli.
Lujko tudi ti prav nič ne zaostajaš. Daj prosim povej a so tovoje porciej velikoe kot dlan ali toliko da se naješ? Kolikšne porcije solate imaš? a je narobe da v zeleno solato vržem še koruzo in paradžnik?Koliko kalorij vnašaš dnevno?
Julči kako daleč si ti z vso to papirnato vojsko za op.,da ti je že povedu za op a maš že dosežen ITM k ti ga je dr. določu?
Cvetka 34 kako se ti počutiš? Koliko časa je približno trajalo ,da si dala skozi cel program?
no zdej bom mal važna men je šlo od srede zjutraj do zdajle doltočno 1,5 kg pa sem misla da vaga šteka in zamenjala baterije pa je rezultat isti.
nina 07 Na začetku nisem čutil sitosti.Ampak razumljivo,ker sem se prej samo nažiral.Sedaj ko pojem že čutim sitost.Solato pa pojem kr v velikih porcijah.V solati je 93% samo voda.Ja jaz si dam kapljico olja,čebulo,fižol,tudi paradižnik in kisam.Včasih dodam tudi eno trdo huhano jajce.Za koruzo ne vem.
Kalorije.Do sedaj po pravici niti nisem računal.Včeraj sem naprimer zaužil približno 1700kcal.Tam od 1500 do 2000 jih vnesem.Če kaj več delam mogoče tudi kakšno več.
Gibam se še ne veliko,ker zaradi teže ne morem.Ampak vsak dan več.
Še to.Jaz vlih ne izbiram med hrano.Jem vse vrste hrane.Edino kar pazim je kar mi je rekla dietetičarka.Manj mastni mlečni izdelki(jogurt,mleko z 1,3 m.m.).Čimmanj sladkorja.Sladkor zaužijem samo še v šlužbi ko pijemo kavo,še to pa dam pol sladkorja manj kot prej.
Julci
a pa ti si imela to 2 pregled? koliko kg s pa spravla dol?
Lujko ti maš pa ful kalorij uhhhhh
no jest mam ta sistem,ko bom zdej napisala
zjutraj 2 dl jogurta in 1,6 in ovseni kosmiči pol voda do
9 ob devetih grenka kava+2 riža
ob 12 kuhana zelenjava + puran ali pečen na teflonu ali kuhana hrenovka in solata(zelena koruza paradižnik)
ob 15 2 dl jogurta,en dan sem 2 koščka ananasa
ob 18 solata ki ostane od kosila
in to je to pomoje je tud zato tak rezultat
ravn zdej računam piksna koruze ma 100 kalorij jast to razdelim na kosilo in večerjo za paradižnik še iščem
jogurt ma 84
edin za jabolko ali mandarino ne vem
aja pa jem vedno iz malega krožnika+z malimi vilcami-da večkat nesem v usta,sadje si tud narežem na režnje
Nina do zdaj je šlo -9.
Moj jedilnik je pa približno tak.Zjutraj 3 prepečenci s skuto(žlička) in mleko,potem mam za malico 1 jogurt in jabolko,za kosilo mam meso,malo krompirčka in solato,malica je sadež,za večerjo pa zelenjavo in meso(si ga prišparam od kosila).Si pa vse vagam in delam po dieti od dietičarke.
Kdaj imaš dietičarko?
Evo pa sem dala še eno stvar čez in to je psihologinja.Bilo je vredu nič kaj takega.Priporočala mi je da grem 1x na mesec na te klube,ki so v SG.
Morm povedat ,da danes je 3 dan od kar se držim kar mi je rekla dietičarka in se mi je že ritem spremenil, prej nikoli nisem ponoči hodila na stranišče sedaj grem po 2-3 in upam,da mi gre čim več vode in te nekoristne stvari ven iz mojega telesa.
Sedaj še čakam na datum gastro in spirometrijo!!!
Vekybel endokronologa sem imela v mesecu septembru in bom samo scanirala in poslal po mailu,če je ok,da pregledajo. Drugače sem se pa vseeno naročila sam je datum šele februarja.
Pri psihologinji pa najprej izpolniš vprašalnik in na podlagi vprašalnika se pol pogovarjaš z njo.Seveda te sprašuje tudi kakšno je tvoje prehranjevanje,zakaj si se za to odločila v bistvo bolj tvoje privat vprašanja.Je bilo kr vredu sem mislila,da bo bolj hudo,ker sem tako čustvena oseba in sem mislila,da se bom več jokala kot pogovarjala…
vijolica79 dobrodošla med nas. Jz sem tudi nova tukaj in sem iz Slo. Bistrice in preglede imam tako: Psihologinjo in dietetičarko imam v SG, ker one so prav specializirane za to vrsto;
endokrinologa grem samoplačniško v MB k dr.Subic, ker drugače se čaka do 6 mesecev, spirometrijo sem naredila v ZD v Slo.Bistrici in gastroskopijo pa grem v Rogaško.
No vse je odvisno kje bi želela bit OP in kje ti je bližje. Mal si preberi ta forum tukaj pa boš takoj na tekočem.
no pa se je rodilo vprašanje zanima me koliko kalorij ma 17 dag doma narjene pice in p akoliko kalorij ima 10 dag riža? bom pa dan spo pojedeni večerji imela 675 kalorij pa še cel popoldan sme vozla drva,
Sem pa tokkkkkk lačna zdelemda komi čakam,da odbinga 18 pa 5 minut,ko lahko pojem večerjo.
Lujko kako pa tebi gre?
Upam, da ne boš ostala na 675 kcal na dan, ker je to premalo, se ti bo sčasoma metabolizem upočasnil in ti ne bo šlo nič dol. Najmanj 1.000 – 1.200 kcal moraš zaužiti, eni pravijo, da je še to premalo. Verjetno imaš kar nekaj kg viška, če se pogovarjaš o operaciji, in nisi ravno suhica, da bi pojedla tako malo kcal. Malce dvomim, da ti je dietetičarka dala tako restriktiven jedilnik.
Glede kcal za riž – odvisno, katerega imaš, npr. 10dag polnozrnatega riža Uncle Bens ima 347kcal. Za domačo pico ne vem.
nina 07 Za pico je težko reč kolk kalorij ima.Odvisno kaj je gor.17dkg pice računaj da ima 500-600 kalorij.Riž pa surov 365, kuhan 130 kalorij na 100g.
Evo link do ene od strani z kalorijami:Kalorije
675 kalorij cel dan.To ti je pa premalo.Ne pretiravaj,Vzemi si čas.Vsaj 1200kcal.Sploh,če si delala.
Meni gre super.Držim se navodil.Sploh mi ni več težko.Počutim se odlično.Teža je padla pod 190.Trenutno je 189,5.Kar je že -20,5 od kar sem začel.
Bo pa še dolga pot.Voljo imam,prepričan sem,da mi bo uspelo,čas ni niti pomemben.
živjo
ja jest imam res ja ful za dol spravit,ampak ob tem jedilniku včeraj res nisem bil nič lačna edin zvečer sem ful težko čakala da bo ura 6 da lahk jem ker sem pa bila lačna.sicer mam pa skor vsak dan tok kalorij oziroma nekje do 800. Ja dietetičarka mi je rekla 1000-1200 .ampak enostavno ne rabim več. Se mi je pa tud posvetilo zakaj sem jest šla v nosečnosti dol in ne gor kot večina njih drugih.
Ležala sme večji del v bolnici,njihova hrana je tak samo taka da preživivš in en da se zdrediš ,pa še v trebuhu sem mela enga ki me je skos ” zajedal” in evo od tu formula ker so se vsi čudli jest sem skoz jedla aa kile so do poroda padle na -23.
Zato tud jest mislim,da je tole vse kar ok bom pa dans vprašala po tel dr. Škorja.