melatonin
Spoštovani dr. Kersnik,
menda hormon melatonin uravnava ciklus spanja in budnosti. Nekaj časa sem jemala uspavalne tablete, seveda se je razvila toleranca in želim s tem prekiniti.
Torej slišala sem za omenjeni hormon; zanima pa me ali je jemanje le-tega lahko škodljivo? Tudi preko interneta ga je mogoče kupiti, kaj vi menite o tem?
Hvala za odgovor.
Ajda
Spoštovani!
Kolikor je meni znano ne bi smel imeti neželenih učinkov. Obstajajo cela gibanja, ki se navdušujejo nad uporabo melatonina, sam pa o tem nimam niti podatkov niti izkušenj. Navdušeni so predvsem na območjih, kjer imajo polarni dan in polarno noč, ki sta zelo nefiziološka glede spanja in zlasti v zimskem času lahko povzroča nespečnost pa tudi depresije.
Lep pozdrav!
Janko Kersnik