Zanima me koliko kalorij v povprečju ima krof ter koliko gramov na 100 gramov je maščobe, ogljikovih hidratov…Hvala

Živjo!

No, sicer osebno mislim, da kakšen krof, ne bo nikogar pobral v tem času, sploh če boste veselo paradiral okoli kot maškarce, sem se pa kljub temu potrudila in prebrskala net, da bi našla podatke o sestavi krofa. Še največ informacij, sem dobila na strani od Mc Donaldsa:))

100g krofa:

KCAL: 428,57
beljakovine: 5,19g
ogljikovi hidrati: 45,45g (od tega 22,8g sladkorja)
maščobe: 24,68g (od tega 12,99g nasičenih)
vlaknine: 1,3g
sol: 1,17g

To so podatki za 100g krofa, ne za en krof!
Koliko vagajo vaši krofi, boste mogle same pogruntat:) Na netu sem našla podatke, da krofi od Žita so 80g, od Don dona pa 60g na kos.
Se pa spomnim, da je naša stara mama zihr pekla vsaj 200-gramske, ko sem bila mejhna, hehe:)

Obilo sladkih užitkov:) Samo 1x na leto je pust.

Hvala pa vesel pust

Danes sem po TV slišala, da naj bi imeli okoli 300 kalorij.

Če ste pridne in se držite v vsakodnevnem prehranjevanju, vam en krof na pustno nedeljo in en na pusta ne bo škodil. Če pa se težko zadržite pri enem, potem je bočje, da ga letos spustite in se naučite reči besedo NE.
Tako boste naslednje leto trdnejše in ga boste z veseljem pojedle ENEGA.
Meni uspeva in povem vam, ni ga lepšega občutka, da si zmagal sam nad sabo.

Lep dan in veselite se pomladi.

Andreja

Pozdravček 😀
Mi2 s fantom sva si pa danes privoščila in sva jih kupila kar 11 samo za naju 😀 prav imate pust je samo enkrat na leto v fitnes pa laufat pa itak redno hodiva tak da se ne sekirava o porabi teh 1650Kcal(5,5 krofov vsak :))-bo tole namesto večerje 😀 priporočam tud ostalim 😀 malo se je pa treba razvajat 😀

Po vsakem treningu je treba nekej pojest da bodo mišići trdi i nabiti… ja jih pomlatim 8 do 9
LP najjaki i najljepši fitnes proizvod Srđan Mišić