Pozdravljeni!
Želel bi nekaj več zvedeti o “knaipanju”. Sam sem pričel z nekakšim samoukim knajpanjem in sicer pod tušem izvajam naslednje:
-oblivanje s toplo vodo
-mlačna voda,
-hladna voda,
-mrzla voda
-mlačna voda,
-topla voda.
Je to kaj zdravo?Moram reči, da me letos sploh ne zebe!
Ali je važno kako usmerjam curek vode (proti srcu, od srca). Koliko časa priporočate tako tuširanje.
Hvala za odgovor.
LP

Tuširanje, kot ga izvajate vi, je zdravo za krepitev žilja (trenirate krčenje in širjenje žilja). Kneipanje pomeni izmenjava vroče – hladno z namenom utrjevanja. Dr. Kneip je namreč postavil sanatorij tako, da so pacienti lahko iz tople kopeli tekli ven in bosi hodili po jutranji rosi.