moj jedilnik včeraj:

kosmiči v sojinem mleku, jagode
malo oreščkov
piščanec in zelenjava na žaru, solata (restavracija)…rižev sladoled brez laktoze
ajdova kaša, jagode, liči
solata in pol piščančje hrenovke

vaši jedilniki so mi všeč, edino vidim, da vas večina poje kar precej OH za večerjo???

Če je pa rekla živožitje, da ni važno koliko poješ, važno je, da vse skuriš… ;o))

jaz pa danes… sem že, nekaj pa še bom… 🙂

Z: polnozrnati kosmiči + mleko
M: 2 pomaranči + črno grozje
K: 1 velik puranji zrezek na žaru + mešan solata
M: jogurt + polnozrnati prepečenec
V: 5 beljakov + zelena solata

Bila sem v službi, tako da:
Z: napitek
M: smuti
K: juha, 2 kosa rode pečenke, malo tenstane zelene fižole, zelena solata
M: jabolčni kompot
V: napitek

danes:

z: malo ribice v konzervi, košček polnozrnatega kruha
k: pražen krompir, solata, zelo malo pečenke
m: malo čokoladice
v: jogurt, košček kruha z maslom in sirom

Z: prosena kaša s sojino smetano, rozinami in naribano bio limonino lupico
M: sadna solata
K: piščančji fileji na žaru, čičerika s popečenimi bučkami in smetano+parmezan,
M: solata iz motovilca in redkvice
V: čokolino

Od jutra že pijem tekoči EGO, torej 500g sem ga spila. Sedaj srkam belo kavico.

k: juha
m: jabolko
v: palačinke

Z: polnozrnata štručka 0,5 litra kislega mleka in breskva
M: sirova štručka s papriko
K: zelje s sojinim sirom in ajda
M: oreščki, rozine in jogurt
še malo pa bo večerja: zeleni čaj, polnozrnat kos kruha z medom

včeraj sem se basala in sem za kosilo jedla marinirano račko, potem pa še jelenčka v čokoladno pistacijevi omaki :)) na srečo so bile majhne porcije :))

danes pa spet sojino mleko s kosmiči in jagodami (imam manijo na jagode tenutno)
kavica in malo suhega sadja
račka in zelenjava
jabolko, rižev vafelj
solata z ostankom zelenjave od kosila, losos

aja, pa po kosilu sem si par M&Msov nabasala v usta

Z: jogurt, kosmiči
M: cottage cheese, krispiji
M: jagode, sadni jogurt
K: piščančje hrenovke, jajca, solata
V: skuta, jabolko

Danes em malo hujšala ;o))

Z: 0,5 vroče čokolade + 1/2 francoza z maslom in marmelado
M: 2 babani + 2 skodelici čokolina
K: ocvrt puranji file + 2 kepici praženega krompirja + neka brezvezna solata + sladica (mmm…)
M: 2 krožnika pasulja s suhimi klobasami + pol francoza + 1 kos bureka
V: čaki, ne vem še, kaj bom . . .

Lp,

Lili

Jao lili… :)))) He he he, ti me pa taaaaaaak nasmejiš… :))) Čeprav, ni mi jasno kam ti to daš… :)))

Lili, danes ne bo fino tistemu, ki bo spal poleg tebe 😀 (pasulj.press) 😀

————————–

Z: sojino mleko, musliji z narezano banano
M: domače ‘energijske ploščice’
K: domači špinačni njoki, gobova omaka s puranjimi rezanci in solata iz motovilca
M: solata iz čičerike, paprike, murk in paradižnika
V: čokolino

Včeraj:

z: polnozrnat kruh, navadni jogurt
k: košček pice
m: jagode
v: kavica

danes:

z: jogurt, kavica
k: pečen novi krompirček, kumare v solati
m: jagode
v: jogurt

včeraj
napitek, kava z mlekom
juha,testenine z paradižnikovo omako, zalena solata
napitek
smuti

danes
napitek, kava z mlekom
juha, 2 goveja zrezka, zelena solata
napitek
smuti

enolično, ampak zaradi delovnega časa mi je to najlažje

Tina,

najlepše je, ko se spohaš pod odejo, pa onega tihega spustiš … mmmm …

Čuj, a ti po teh zelenjavnih obrokih ne prdaš? Al si pa ena od teh, ko misli, da violice dišijo, ko se sprdnejo? To sigurno ješ hrano iz konzerve, pa kak to šele smrdiiiiiiiiii, ko prdneš… bljaaak …

Ajd,

čawči

napitek, kava z mlekom
juha, šparov lahki sir, narezan paradižnik in paprika, kava z mlekom
napitek
smuti

Jaz pa danes…

Z: sadni jogurt LCA + 2 polnozrnata prepečenca
M: 2 kivija, pomaranča
K: piščančje prsi, narezane na kocke, v solati… (paradižnik, paprika, sir + oljčno olje)
M: 250 g jagod
V: pečen oslič na žaru + mešana solata

Lili,

ne; ne vem zakaj bi mi mogla zelenjava povzročat take probleme 🙂 Če pogledaš više, boš opazila piščančje fileje in ribe. Moje telo je vajeno zdrave hrane, ki pa res ni bazirana na mesu. Tudi prebava mi zaenkrat dobro deluje in je s tira ne vrže niti fižol 😀

pozdrav

Z: lahki jogurt, polnozrnat kruh, piščančje prsi v ovitku
M: kava
K: pražene bučke z jajcem, mslo polnozrnatega kruha
V: sveže jagode zmlete z lahkim jogurtom