Koliko veste o svojem tveganju za sladkorno bolezen tipa 2? Marsikdo se počuti zdravega, nima posebnih težav in mu niti na misel ne pride, da bi si dal izmeriti krvni sladkor. Sladkorna bolezen tipa 2 pa se lahko dolgo razvija skoraj neopazno.
Število ljudi s sladkorno boleznijo v Sloveniji še naprej narašča, opozarjajo na NIJZ. Leta 2025 je bilo po njihovih ocenah 159.800 oseb z diagnosticirano sladkorno boleznijo, kar je 6.100 več kot leto prej in 34.800 več kot leta 2015.
V teh številkah niso zajeti tisti, ki bolezen že imajo, a zanjo še ne vedo. Zato NIJZ projekt Skupaj odkrivajmo sladkorno iz sedmih občin širi na vseh 212 slovenskih občin. Odrasle želijo spodbuditi, da pravočasno preverijo svoje tveganje.
Vprašalnik vzame nekaj minut
Za prvo oceno tveganja ne potrebujete napotnice ali obiska laboratorija. Dovolj je, da izpolnite vprašalnik FINDRISK, ki je brezplačno dostopen na spletu. Na voljo je tudi v papirni obliki, do obeh različic pa vodi QR koda.
Vprašalnik sprašuje po starosti, ITM, obsegu pasu, telesni dejavnosti in prehranjevalnih navadah. Zanima ga tudi, ali se zdravite zaradi zvišanega tlaka, ali so vam že izmerili zvišan krvni sladkor in ali ima kdo v družini sladkorno bolezen. Na podlagi odgovorov dobite določeno število točk, ki pomagajo oceniti tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 v prihodnjih desetih letih.
PREVERITE SVOJE TVEGANJE – IZPOLNITE VPRAŠALNIK FINDRISK
15 točk ali več: k zdravniku
Če na vprašalniku FINDRISK dosežete 15 točk ali več, NIJZ priporoča obisk zdravnika. Takšen rezultat kaže na povečano tveganje za sladkorno bolezen tipa 2. Zdravnik bo presodil, ali je potrebna laboratorijska meritev krvnega sladkorja. Ta se opravi iz vzorca krvi, odvzetega dopoldne na tešče.
Vendar 15 točk še ne pomeni, da imate sladkorno bolezen. Vprašalnik ni diagnostični test, ampak orodje za prepoznavanje ljudi, pri katerih je smiselno opraviti dodatne preiskave.
Od 12 do 14 točk: čas za spremembe
Pri rezultatu od 12 do 14 točk NIJZ svetuje razmislek o življenjskem slogu, predvsem o telesni dejavnosti, prehrani in telesni teži. Priporoča tudi posvet z družinskim zdravnikom ali medicinsko sestro ter vključitev v delavnice za zdrav življenjski slog, ki jih izvajajo centri za krepitev zdravja v zdravstvenih domovih.
Na katere znake bodite pozorni
Nekateri ljudje več let nimajo izrazitih težav, drugi pa lahko opazijo spremembe, ki jih sprva pripisujejo utrujenosti, stresu ali drugim vzrokom. Med opozorilnimi znaki NIJZ navaja čezmerno žejo, pogostejše uriniranje, tudi ponoči, nepojasnjeno utrujenost, nenačrtovano hujšanje in zamegljen vid. Ti simptomi niso značilni zgolj za sladkorno bolezen, zato samo na njihovi podlagi ni mogoče postaviti diagnoze.
Velja pa tudi obratno: če simptomov ni, to še ne pomeni, da je krvni sladkor v mejah normale.
Kdo je bolj ogrožen?
Po navedbah NIJZ je tveganje večje pri ljudeh:
- starih 45 let ali več,
- s čezmerno telesno težo ali debelostjo,
- ki imajo sladkorno bolezen v ožji družini,
- z zvišanim krvnim tlakom ali zvišanimi maščobami v krvi,
- ki so premalo telesno dejavni,
- pri ženskah, ki so imele sladkorno bolezen v nosečnosti ali so rodile otroka s porodno težo nad štirimi kilogrami.
Med dejavnike tveganja sodi tudi sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) pri ženskah z indeksom telesne mase 30 ali več. Stanje so maja letos mednarodno preimenovali v poliendokrini presnovni ovarijski sindrom (PMOS).
Skoraj 160.000 Slovencev ima diagnosticirano sladkorno bolezen
Najnovejši podatki NIJZ kažejo, da se breme sladkorne bolezni v Sloveniji povečuje. Leta 2025 je zdravila za zdravljenje sladkorne bolezni prejemalo 135.874 ljudi, kar je štiri odstotke več kot leto prej in 28 odstotkov več kot leta 2015. Na novo jih je zdravila začelo prejemati 14.076.
Če upoštevamo še ljudi z diagnosticirano sladkorno boleznijo, ki se zdravijo brez zdravil, je NIJZ skupno število ocenil na 159.800. Za lažjo predstavo: to je toliko ljudi, kot jih živi v pol Ljubljane oziroma v petih Novih Goricah.
Posledice neodkrite bolezni
Sladkorna bolezen tipa 2 ne povzroča nujno bolečin ali drugih očitnih težav. Toda dolgotrajno zvišana raven krvnega sladkorja lahko postopoma poškoduje krvne žile, živce in različne organe. Med možnimi zapleti so srčni infarkt, možganska kap, okvare vida do slepote, okvare ledvic ter poškodbe živcev in stopal, ki se v najhujših primerih končajo z amputacijo. Podatki NIJZ za leto 2025:
| Zaplet | Število hospitalizacij oziroma posegov v letu 2025 | Od tega starejši od 65 let |
| Srčni infarkt | 644 hospitalizacij | 472 |
| Možganska kap | 801 hospitalizacij | 682 |
| Večja amputacija noge nad gležnjem | 267 amputacij | 209 |
Vir: NIJZ. Podatki se nanašajo na osebe s sladkorno boleznijo in ne pomenijo, da je bila sladkorna bolezen edini vzrok navedenih zapletov.
Zapleti so pogostejši pri starejših. Če bolezen odkrijejo pravočasno in jo ustrezno zdravijo, je mogoče številne zaplete preprečiti ali odložiti.
Kaj storiti?
Če je pri vprašalniku FINDRISK seštevek vaših točk 15 ali več, obiščite svojega zdravnika, ki bo – če bo tako ocenil – opravil laboratorijsko meritev krvnega sladkorja. Poleg tega se v centrih za krepitev zdravja ali v zdravstvenovzgojnih centrih (informacije dobite v zdravstvenem domu) vključite v delavnice, povezane z zmanjšanjem tveganja za sladkorno bolezen tipa 2, in v druge programe za krepitev zdravja.
Če imate že ugotovljeno mejno zvišano vrednost krvnega sladkorja ali moteno toleranco za glukozo, je spremljanje prav tako pomembno.
Izpolnite vprašalnik FINDRISK in preverite svoje tveganje
| Opozorilo: Članek je zgolj informativne narave in ne nadomešča zdravniškega pregleda, diagnoze ali zdravljenja. Vprašalnik FINDRISK je namenjen oceni tveganja in ne ugotavljanju prisotnosti sladkorne bolezni. Če imate značilne simptome ali povečano tveganje, se posvetujte z zdravnikom. |
Viri
- Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ), In kako sladki ste vi? Začenja se nacionalna kampanja Skupaj odkrivajmo sladkorno https://nijz.si/nenalezljive-bolezni/nacionalna-kampanja-sladkorna-bolezen/
- NIJZ, Obvladovanje sladkorne bolezni v Sloveniji. https://nijz.si/nenalezljive-bolezni/obvladovanje-sladkorne-bolezni-v-sloveniji/
- Skupaj za zdravje, Zgodnje odkrivanje sladkorne bolezni. https://skupajzazdravje.si/skupaj-odkrivajmo-sladkorno/zgodnje-odkrivanje-sladkorne-bolezni/
- Skupaj za zdravje, Vprašalnik FINDRISK. https://skupajzazdravje.si/ocena-tveganja/
