Čeprav gre za temo, o kateri mnogi molčijo, strokovnjaki opozarjajo: če se vam to dogaja pogosto, ne gre nujno le za občutljiv želodec ali stres. Telo vas morda opozarja na konkretno zdravstveno težavo.
Koliko brisanja je sploh “normalno”?
Po navedbah zdravstvenih strokovnjakov bi morala za čistočo običajno zadostovati dva do trije potegi s toaletnim papirjem. Občasno neskončno brisanje – na primer po driski ali zelo mastnem obroku – je povsem običajno. Če pa to postane vaša stalnica, strokovnjaki iz Mayo in Cleveland Clinic navajajo nekaj najpogostejših zdravstvenih razlogov.
Najpogostejši razlogi za neskončno brisanje
Hemoroidi
Po podatkih Mayo Clinic so hemoroidi razširjene in otekle vene v predelu zadnjika in danke. Ker se okoli otečenega tkiva lahko zadržujejo ostanki blata, imate lahko občutek, da se nikoli ne morete popolnoma očistiti – ne glede na to, koliko papirja porabite. Poleg tega lahko povzročajo srbenje, pekoč občutek, krvavitve in bolečino med odvajanjem.
Analne kožne gube oziroma kožni izrastki
Gre za majhne kožne gube okoli zadnjika, ki pogosto nastanejo po hemoroidih ali vnetjih. Delujejo lahko kot mehanska ovira, zaradi katere se ostanki blata zadržujejo v predelu zadnjika in otežujejo higieno. Veliko ljudi sploh ne ve, da jih ima, saj pogosto ne povzročajo bolečine, temveč predvsem občutek nečistoče.
Uhajanje blata (fekalna inkontinenca)
Gre za nenamerno uhajanje blata ali sluzi, ki se pogosteje pojavlja pri starejših, po porodih ali pri določenih nevroloških boleznih. Posledica je lahko stalen občutek umazanosti, madeži v spodnjem perilu ali potreba po pogostem brisanju čez dan.
Analna fistula ali analni absces
Pri vnetju analnih žlez lahko nastane fistula – nenormalen kanal med črevesjem in kožo. Iztekanje tekočine ali gnoja povzroča stalno vlažnost, draženje in občutek potrebe po nenehnem brisanju. Takšno stanje pogosto spremljajo bolečina, oteklina in neprijeten vonj.
Ne spreglejte vpliva prehrane
Struktura blata je ključna. Če uživate premalo vlaknin in tekočine ali pa posegate po zelo mastni hrani, postane blato mehkejše in lepljivejše, zato ga je težje odstraniti. Podatki kažejo, da odrasli v Sloveniji pogosto zaužijemo premalo prehranskih vlaknin, ki sicer pomagajo oblikovati kompaktno blato in olajšajo odvajanje. Veliko težav lahko povzroča tudi hitra prehrana, premalo gibanja in kronični stres, ki vpliva na delovanje črevesja.
Zakaj lahko pretirano brisanje situacijo še poslabša?
Če težavo rešujete z vedno močnejšim drgnjenjem, lahko hitro vstopite v začaran krog. Grob toaletni papir namreč povzroči:
- močno draženje kože in neprijetno srbečico,
- mikropoškodbe oziroma drobne razpoke na koži,
- dodatna vnetja,
- večje tveganje za okužbe sečil, predvsem pri ženskah.
Koža v analnem predelu je zelo občutljiva, zato jo lahko pretirano drgnjenje hitro poškoduje.
Rešitve: Kako si lahko pomagate sami?
- Zamenjajte papir za vodo: Če je le mogoče, uporabite bide ali se po potrebi na hitro sperite s tušem. Voda je najbolj nežna in učinkovita rešitev za čiščenje občutljive kože.
- Previdno z vlažnimi robčki: Uporabljajte le neodišavljene robčke brez alkohola. Dišave in alkohol lahko dodatno dražijo kožo. Pozor: večine teh robčkov ne smete metati v straniščno školjko.
- Dodajte več vlaknin: Pojejte več sadja, zelenjave, stročnic in ovsenih kosmičev ter spijte dovolj vode. Bolj čvrsto blato pomeni tudi manj težav pri brisanju.
- Bodite nežni: Namesto agresivnega drgnjenja kožo s papirjem le nežno popivnajte.
Kdaj je čas za obisk zdravnika?
Čeprav je ljudi o tem pogosto sram govoriti, gastroenterologi svetujejo, da ne odlašate s pregledom, če opazite naslednje opozorilne znake:
- kri na toaletnem papirju ali v školjki,
- močno ali dolgotrajno bolečino,
- nenavadno srbenje,
- izcedek (gnoj ali sluz),
- nenadno uhajanje blata,
- dolgotrajne spremembe pri odvajanju.
Čeprav se težava zdi banalna, vam telo preko nje lahko sporoča, da vaše črevesje ali analni predel potrebujeta strokovno pozornost.
Če morate prav po vsakem odvajanju blata porabiti ogromno toaletnega papirja in se brišete v nedogled, to ni več le prehodna težava s prehrano. Če težave ne odpravijo niti sprememba prehrane niti nežnejši higienski ukrepi (uporaba vode), je čas, da obiščete zdravnika.
Če je na papirju po temeljitem brisanju še vedno blato, je to najpogosteje znak, da je vaše blato preveč mehko in lepljivo (kar je posledica prehrane z malo vlakninami ali preveč maščobami). Drugi razlog pa so anatomske ovire, kot so hemoroidi ali kožne gube, ki dobesedno »ujamejo« blato in preprečijo, da bi se predel popolnoma očistil.
Glavni opozorilni znaki za fekalno inkontinenco vključujejo nezmožnost zadrževanja blata, dokler ne pridete do stranišča, nehoteno uhajanje blata med spuščanjem vetrov (plinov) ter redno pojavljanje sledi blata ali sluzi na spodnjem perilu, ne da bi sploh čutili, da vam je karkoli ušlo.
VIRI
- Mayo Clinic. (n.d.). Hemorrhoids – Symptoms and causes. Mayo Foundation for Medical Education and Research. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/symptoms-causes/syc-20360268
- Cleveland Clinic. (n.d.). Fecal (bowel) incontinence. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/14574-fecal-bowel-incontinence
- Cleveland Clinic. (n.d.). Rectal bleeding (blood in stool). Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/14612-rectal-bleeding
