Ali alkohol res povzroča ‘pivski trebuh’ ali je to le mit? Alkohol je kalorično bogat, zato pogosto pitje poveča dnevni vnos kalorij. Vendar – ali to vodi le v povečanje telesne teže in nastanek manj nevarne podkožne maščobe ali lahko morda prispeva tudi k nastanku nevarnejše visceralne maščobe?
Povezava med alkoholom in visceralno maščobo
Po podatkih obsežne britanske raziskave so imeli ljudje, ki so popili približno eno alkoholno pijačo na dan, večjo verjetnost za nastanek visceralne maščobe. Ta je precej bolj škodljiva kot podkožna maščoba; še posebej je problematična, ker obdaja vitalne organe, kot sta jetra in trebušna slinavka, in je povezana s srčno-žilnimi boleznimi in sladkorno boleznijo tipa 2.
Povezavo med alkoholom in visceralno maščobo so v raziskavi opazili tudi pri ljudeh, ki niso imeli prekomerne telesne teže, kar nakazuje, da alkohol morda lahko vpliva na to, kje v telesu se maščoba nalaga in ne prispeva zgolj k skupnemu vnosu kalorij.
Podatki temeljijo na natančni slikovni preiskavi
V letos objavljeni raziskavi v strokovni publikaciji International Journal of Obesity, je sodelovalo skoraj 6.000 odraslih, starih od 25 do 75 let, iz podatkovne baze Oxford Biobank*.
*Oxford BioBank je raziskovalna baza prostovoljcev in tkiv, ustanovljena leta 1999. Njen glavni cilj je podpora medicinskim raziskavam, zlasti na področju debelosti, sladkorne bolezni in srčno-žilnih bolezni, s poudarkom na ponovnem vabljenju udeležencev na podlagi njihovega genotipa ali fenotipa
Pri ocenjevanju visceralne maščobe se raziskovalci niso zanašali na telesno težo ali obseg pasu, temveč so udeleženci opravili podrobno preiskavo (DEXA sken), ki natančno pokaže sestavo telesa: maščobe, mišice in kosti.
Glede na podatke preiskave se je z večjim vnosom alkohola povečeval tudi delež visceralne maščobe. Ta povezava je ostala prisotna tudi po upoštevanju starosti, kajenja, telesne aktivnosti, socialnih okoliščin in skupne telesne maščobe. Običajni kazalniki, kot je meritev obsega pasu, ni nujno, da zaznajo visceralno maščobo, zato nekateri lahko nosijo “skrito tveganje”, četudi to ni opazno s prostim očesom, opozarjajo raziskovalci.
Raziskovalci so sicer poudarili, da študija ne dokazuje neposredne vzročne povezave med alkoholom in tem učinkom. Poleg tega podatki o pitju temeljijo na samooceni udeležencev, analiza pa ni spremljala sprememb skozi čas niti ni razlikovala med vrstami alkoholnih pijač.
Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) opozarja: Svetovna zdravstvena organizacija (SZO) uvršča pitje alkoholnih pijač med ključne dejavnike tveganja za prezgodnjo umrljivost in breme bolezni, saj je povezano z več kot 200 vrstami obolenj in poškodb.
S pitjem alkohola je povezanih vsaj sedem vrst raka, to so rak debelega črevesa in danke, požiralnika, jeter, ust, žrela, grla in raka dojke pri ženskah. V Sloveniji je letno približno 600 novih primerov raka neposredno povezanih s pitjem alkohola.
Viri:
- News Medical; Heavy alcohol intake is associated with dangerous belly fat accumulation, large UK study shows. Dostopno na: https://www.news-medical.net/news/20260226/Heavy-alcohol-intake-is-associated-with-dangerous-belly-fat-accumulation-large-UK-study-shows.aspx. Zadnji dostop: Marec 2026
- Daily Mail, Experts discover alarming effect just ONE glass of wine or pint a day has on your figure. Dostopno na: https://www.dailymail.co.uk/health/article-15598217/Experts-effect-ONE-glass-wine-pint-day-figure.html. Zadnji dostop: Marec 2026
- International Journal of Obesity; Greater visceral fat mass accumulation with high alcohol consumption. Dostopno na: https://www.nature.com/articles/s41366-026-02030-5. Zadnji dostop: Marec 2026
- Radcliffe Department of Medicine, The Oxford BioBank. Dostopno na: https://www.rdm.ox.ac.uk/about/our-facilities-and-units/oxford-biobank. Zadnji dostop: Marec 2026
- NIJZ, Praznujmo brez alkohola. Dostopno na: https://nijz.si/zivljenjski-slog/alkohol/praznujmo-brez-alkohola/. Zadnji dostop: Marec
