Kakšno je pravilno sončenje?
- soncu se je trebaizogibati med 11. in 16. uro
- bivanje v senci, pokrivanje kože s svetlimi in ne pretankimi oblačili,
- uporaba zaščitnih krem z dovolj visokim faktorjem in filtrom za UVA in UVB žarke. To velja tudi pri oblačnem vremenu oz. ko smo v senci dreves ali sončnika.
- pred 11. in po 16. uri se soncu izpostavljajmo zmerno, čas izpostavljanja pa povečujmo postopno in prilagojeno hitrosti pigmentacije kože. Osnovno vodilo naj bo porjavenje brez opeklin (t.j. rdečin, pekočega občutka). Vsaj do popolne porjavitve (ki je pri različnih ljudeh zelo različne intenzitete!) priporočamo tudi uporabo zaščitnih krem.
- Uporabite tudi sredstva za zaščito ustnic (razni vazelini ipd.) in oči (sončna očala, ki imajo filtre za UVA in UVB žarke). Po sončenju si telo namažite z losijonom, lahko pa tudi s kremo ali mazilom.
- bolniki, ki imajo veliko pigmentnih znamenj, naj se soncu izogibajo!
Ta navodila veljajo za zdravo in normalno pigmentirano kožo. V primeru kakršnekoli kožne bolezni se glede navodil za varno sončenje posvetujte z vašim dermatologom!
Vir: Dermadent
Več o varnem sončenju si lahko preberete na spletni strani: www.vecer.com
