Po koncu aktivne plesne poti, ki se ji je Ana Benkovič posvečala več kot 20 let, je v njeno življenje vstopila še ena ljubezen – joga. Z njo se prej ni nikoli celostno ukvarjala, je pa po lastni izkušnji spoznala njen celovit vpliv, ki zajema tako telesno, duševno kot tudi duhovno razsežnost človekovega bivanja. S pomočjo joge je obvladala (če že ne »pozdravila«) poškodbe, ki so jo začele pestiti po aktivnem plesanju in ob odsotnosti prej intenzivnih in rednih plesnih treningov.
Danes kot inštruktorica surjasakti joge, ki spada med fizično zahtevnejše vrste joge, verjame, da ta predstavlja enega najbolj celostnih sistemov vadbe. Dejala je, da je joga primerna za vse, ki želijo vzeti vajeti v svoje roke in poskrbeti zase, za svoje telo in dobro počutje. Priporoča jo tudi kot dopolnilno vadbo za vse, ki se profesionalno posvečajo drugimi vrstam vadb ali športov.
Dopolnilo drugim vadbam
»Joga predstavlja odlično dopolnilno vadbo tudi za plesalce. V poučevanje jazzovskega sloga plesa, s katerim se na rekreativni ravni ukvarjam že več kot desetletje, v ogrevalni del poleg klasičnih jazzovskih in baletnih vaj zdaj vključujem tudi različne telesne položaje in dihalne tehnike iz joge,« pravi Benkovičeva.
Kako najti in ohraniti pot k notranjemu miru? Več na forumu Duhovnost, meditacija in joga na >>
