Rogljiček
Pozdravljene (glede na to, da ste skoraj same punce :))!
Imam eno vprašanje – vem, da se neumno sliši pa vseeno, koliko kalorij ima rogljiček polnjen z marmelado.
Sama sem na dieti, ki sem jo sestavila sama, je pa mešanica seštevka kalorij in pa gl indeksa. Moja veeeeliiika slabost so rogljički, nora sem nanje. Sicer si ga ne privoščim vsak dan, enkrat na teden pa zagotovo.
Recimo, da dobiš podatek, ki ti bo povedal kalorično vrednost rogljička?
Kaj ti bo to pomenilo?
Se bo zaradi tega tvoje življenje obrnilo na glavo, bo mogoče v tvojem dnevu 100 kcal premalo ali preveč?
Hvala za tako prijazen odgovor…. Oprosti, ampak če je tvoj namen mene samo napadat mi ni treba odgovarjat.
Seštevam kalorija, JA, in je neka vrednost, ki se je okvirno želim držati. V kolikor mi ne znaš pomagati, me ne obsojaj in bodi raje tiho. Žal.
Sem mislila, da se na tem forumu pomaga, in da je namen medsebojna pomoč, pa očitni ni tako.
Mogoče, mi bo katera druga pomagala in ne bo obsojala mojih vprašanj.
Tebi pa želim lep dan!
Pa še nekaj… zakaj tako drastični ukrepi??? Zato, ker sem imela 2 prometni nesreči zaporedoma, in sem se v pol leta zredila skoraj za 20 kg, in moje telo tega enostavno prenese.
Ponavadi je tako (vsaj v veliki večini), da so se vam kilogrami nabirali dolgoročno, pri meni pa ni tako. Zdaj sem zdrava in želim čimprej pomagati sebi in mojemu telesu do neke normalne teže.
Jaz bi ti priporocala, da se 1x spravis v trgovini gledat vse zapakirane rogljicke, pa bo mogoce na katerem pisala tudi energijska vrednost.
Ce bi pa ugibala, bi pa rekla da ima 100g rogljicka okoli 400-500 kalorij. Vecina slascic, piskotov, tortic, cokoladk itd. varira tle nekje, in dvomim da je rogljicek izjema, ker je precej mascobe v njem.
Pa upam da ti je to kaj pomagalo.
LP!
S
sE OPRvičujem, če si se počutila karkoli užaljeno. To resnično ni bil moj naMEN. Ampak, po domače povedano, je dejstvo to, da je to, koliko ima rogljiček z marmelado kalorj. resnično nepomembno. To so paČ STVari, ki so v procesu psihloškegA razumevanja izgubljanja kilogramov, popolnoma nepomembene in ….brez veze, bi lahko človek rekel.
Veliko lažje in preprosteje se je držati zapisanih in zapovedanih jedilnikov, kot pa sam sebi krojiti usodo. Veliko lažje nam je , postaviti se pred ogledalo ali na tehtnico in reči……to ni to, drugi zmorejo več, drugi so boljši, drugim uspeva nekaj, kar meni osebno ne bo nikoli.Velika večina drugih, je izgubila enormne količine kilogramov, jaz pa ne.
In tako se ponovno znajdemo v začaranem krogu, kjer le iščemo razloge za to, da nam ne bi bilo potrebo karkoli spreminjati. Drugi so odvrgli cele 8 kg, mi pa——-drugi so dozoreli in sprevideli, da je potrebnmo še vse kaj drugega kot pa zgolj sprememba prehrane, ampak to ni za nas “lenobe”. in njihova globoka prizadevanja so nam-tako po pravici povedano- smešna, ker mi pa tega vsega resnično ne potrebujemo.
In zakaj ne?
Mislim, da si narobe razumela. Zelo dobro se zavedam svojega “problema”, volje in samozavesti mi ne manjka. Zakaj ne že napisane diete – ker mi 3MD ne ustreza oz. mi le delno. Zato sem sestavila svojo – ki se jo držim. Enkrat tedensko se prekršim – z rogljičkom.
V bistvu ti nimam kaj razlagat in ti račune polagat, ker sem videla, tvoj včerajšnji odgovor eni drugi začetnici. Ni važno kakšen obraz se sktiva za nickom, vidi se pa kakšna je duša.
Lp
Nočem pametovat, vendar, 1 rogljiček na teden ni veliko. Ampak res samo eden. Če si se odpovedala toliko stvarem, ki jih imaš rada, se rogljičku ni treba.
Jaz na stvar gledam čisto psihološko. Enkrat na teden si tudi jaz nekaj privoščim, za dušo, zato, ker sem bila cel teden pridna in nisem grešila, zato, ker sem telovadila,… In še je razlogov. Za trud rabiš nagrado. In rogljiček ne bo podrl diete. Seveda ne pojem za nagrado vse kar vidim, pač pa nekaj malega.
Poglej tudi dolgoročno. Kaj v življenju ne boš nobenega rogljička več? Seveda ga boš, pa ne enega, 100.
Res pa je, da pretiravati ni treba in še nekaj bolj pomembnega, pojej rogljiček z užitkom in brez slabe vesti.
Lp
Se vam pridružujem, 200 procentno.
Včasih, človek MORA nekaj za “dušo”, pa naj bo to hrana, knjiga, lenarjenje, ali karkoli drugega, kar te res veseli. Lahko tudi vsakokrat kaj drugega. Že zato, da se imamo radi in ne obremenjujemo svojih bližnjih s svojo tečnobo.
Pa dober tek, pri rogljičku.
Mimogrede, to je ena redkih sladic, ki so tudi meni všeč.
LP!!!
Živjo Apis, lahko ti povem, za ta rogljiček, zapakiran 7 days, ampak je s čokolado:
podatki so za 65g (teža rogljička)
kcal = 307
B = 3
OH = 31
M = 19
Kot vidiš ima zadeva zelo veliko maščobe, tako, da ravno za vsak dan jest ni, če pa si teh malih grehov ne boš privoščila brez slabe vesti in obtoževanja, pa bo vsaka dieta splavala po vodi.
Lp,
Trudy
Mimi, škoda, da si med tistimi, ki ne morejo dojeti, da so forumi zato, da človeku koristijo, ne pa zato, da si ljudje, kot si ti, pod krinko anonimnosti, privoščijo žalitve in nesramnosti.
Ne privoščim ti, da bi imela kdajkoli v življenju kakršnokoli težavo, zaradi katere bi bili ljudje nesramni do tebe. To zelo boli, a dokler ne boš sama tega doživela, tega tudi doumela ne boš.
morda bi bilo dobro, da se malo zamisliš….
LP!