a je pusta skuta (tista k ma znak da varuje srce) dobra na defeniciji ali dieti? Je dobro ce jo 500g na dan pojem, s tem da nobenih drugih mlenih izdelkov. Pa kako je ce polovico skute pojem tik pred spanjem. Je to dobro?

jaz sem pred leti imel eno dieto ko sem na dan pojedel 750g skute. verjemi upre se ti sčasoma

Ja, je v redu, če ješ skuto pred spanjem in je tudi dobra na dieti. 500 g je kul. Samo kot Krpan pravi, verjetno se ti bo kmalu uprla, če je boš konzumiral preveč.

Lp

Js jo jem zdej že več kot leto in to vsak dan kilo in več in še vedno mi je odlična, ponavadi daoam nekaj arome, natrena, proteinov, sadja ali kr lca jogurt. Na definiciji ne več kot 500 g dnevno.

Lp Oliver

Ravno včeraj sem prvič kupila skuto – ker jo vsi tako priporočate. In sicer pusto skuto od tuša. Ima 77kcal. In 13 g beljakovin. A je to uredu skuta?
Katero skuto vi kupujete, in koliko cal in belj. ima?? Meni ta okus ni bil ravno prijeten in se bom težko navadla nanj?

Taprava je tista k ma okoli 13g B, pod gram maščobe in okol 3,5g OH….

Odlična je za maso, tudi za definicijo (v manjših količinah) – za 100% optimalno definicijsko dieto bi se pa jaz izogibal vseh mlečnih izdelkov (čeprav če že kej pol skuta).

Ta od Tuša je pasirana, če ti ni dobra poskusi nepasirano (npr. od Spara – pusta v belo modrem lončku; isto ima 13g B in 0,5 g M /100g, 70 kcal). Meni je dosti boljša nepasirana – kot dodatekh kosmičem ali za razne namaze. Za šejke pa je tudi pasirana dobra.

Lp Naja

Js si jo mešam z vsem živim pa potem dobi precej boljši okus.

Lp Oliver

Pasirana je zakon! Pa ta od Tuša stane samo 309Sit. Not pa dam ksn jogurt pa to:)

309 sit? Se mi zdi da je se malo cenejsa nekaj pod 290 ce se ne motim.

Jaz pa obožujem pasirano skuto, noter pa naribano jabolko ali pa banano, še boljše oboje skupaj pa precej cimeta gor…….mnjami!

Jaz sem danes naredila ene vrste Tiramisu peno:

250 g pasirane skute sem zmešala s polovico lončka jogurta Vitalinea kapučino, dodala sem še malo sladila in vanilijeve arome, posebej pa naredila sneg iz dveh beljakov s sladilom in ta sneg z žlico vmešala v skuto Potresla s kakavom v prahu. Super.

LP, Staša

Staša, zveni super!! To bom pa ziher poskusila. Hvala za idejo.

Ja, probaj, pomojem ti bo všeč.

LP, STaša