prepečenec ali nič?
vidim, da eni na tem forumu resnično obvladate zadevo, pa da vas malo povprašam…bolj kot za ne vem kak zdravo prehranjevanje mi gre za izgubo teže (še kaki 2-3 kilce pa bo:)) pa me zanima kaj naj jem zraven jedi ki nujno potrebujejo ‘dodatek’- npr. tuna iz konzerve: Polnozrnati kruh ali prepečenec in v kakšni količini. No, v bistvu polnozrnatega kruha že dolgo ne jem več ker se mi zdi ‘težak’ isto kot da bi jedla bele žemlje. V glavnem, a je prepečenec ok varianta (se pa mi zdi, da nima ravno malo malo kalorij). Hvala za odg.
Prepečenec je izsušen kruh. Edini plus je mogoče v tem, da ga mogoče ne poješ tako veliko kot kruha.
Če ti pa gre za hujšanje, pa kot je Oliver predlagal – jej solato. Škroba v kakršnikoli prečiščeni obliki (kruh, testenine, ipd) se raje izogibaj med hujšanjem. Edino po treningu ali kakšni ekvivalentni aktivnosti. Raje jej zelenjavo.