S staranjem se vid naravno slabša, hkrati pa se povečuje tveganje za različne očesne bolezni. Med njimi je tudi starostna degeneracija rumene pege (SDM), ki je v razvitem svetu najpogostejši vzrok slepote po 50. letu starosti.
Kaj je starostna degeneracija makule?
“Starostna degeneracija makule sicer ne povzroči nujno popolne slepote, lahko pa v napredovani fazi močno poslabša centralni vid, ki je ključen za branje, pisanje in opravljanje natančnih opravil,” smo pred časom povzemali farmacevta Bojan Madjara, mag. farm. spec., nacionalnega koordinatorja farmacevtske skrbi Vprašajte o svojem zdravilu pri Lekarniški zbornici Slovenije.
Pojasnil je, da se starostna degeneracija rumene pege pojavlja v dveh oblikah, pri ženskah nekoliko pogosteje kot pri moških:
- Suha oblika: Pogostejša oblika, saj predstavlja približno 85 odstotkov primerov. Pri tej obliki se rumena pega postopoma stanjša ali obrabi, lahko pa se pojavijo tudi nenormalni rumeni depoziti (drusen). Bolezen napreduje počasi in pogosto prizadene vsako oko različno.
- Mokra (vlažna) oblika: Redkejša, vendar bolj agresivna oblika. Pri tej obliki rastejo pod mrežnico nenormalne krvne žile, ki prepuščajo kri in tekočino, kar povzroči hitro poslabšanje vida. Lahko privede do hude izgube centralnega vida, vendar jo je možno zdraviti z zdravili, ki se aplicirajo neposredno v oko.
Strokovnjaki poudarjajo pomen zgodnjega odkrivanja in preventive
V zgodnjih fazah bolniki nimajo težav (so pa te že vidne pri okulističnem pregledu), v naprednejših fazah SDM pa lahko bolniki opazijo
- temne lise v vidnem polju,
- popačenje ravnih črt – postanejo valovite
- popačen vid – pomanjšana ali povečana slika,
- zamegljen centralni vid,
- izginjanje posameznih črk ali delov besedila pri branju.
Izguba vida je lahko za starejše še posebej zahtevna, saj slabši vid povečuje tveganje za padce, zmanjšuje gibljivost in lahko vodi v izgubo samostojnosti, je povedala oftalmologinje Vaidehi Dedania iz NYU Langone Health za Fox News Digital. Dodala je, da izgubo vida ne smemo reagirati več šele takrat, ko nastopi — temveč jo z ukrepi skušajmo odložiti. Čeprav sta glavna dejavnika tveganja za starostno degeneracijo rumene pege genetika in staranje, je življenjski slog pri SDM zelo pomemben.
Preverite, kako zmanjšati tveganje.
Ne kadite oziroma opustite kajenje
Kajenje je pomemben dejavnik tveganja za SDM in lahko »občutno vpliva« na tveganje za izgubo vida, poudarja Dedania. »Oksidativni stres, ki ga povzroča kajenje, lahko močno prizadene celice mrežnice, kar poveča tveganje za propad rumene pege,« je pojasnila. Kajenje lahko tudi pospeši napredovanje SDM in zmanjša učinkovitost zdravljenja.
“Ljudem, ki kadijo, močno priporočamo, da prenehajo, še posebej če ima bolezen kdo od družinskih članov,” je dodala.
Poskrbite za ustrezno prehrano
Uživanje raznolike in uravnotežene prehrana lahko vpliva na napredovanje številnih bolezni, vključno s SDM. Prehrana z veliko predelanih živil, sladkorja in maščob je po nedavni raziskavi raziskovalcev z Univerez v Kaliforniji povezana z degeneracijo rumene pege zaradi porušenega ravnovesja črevesnega mikrobioma.
“To področje še raziskujemo, vendar vsekakor vemo, da prehrana vpliva na tveganje za degeneracijo rumene pege in na to, kako napredovala bo bolezen,” je povedala Dedania. Priporoča uživanje več listnate zelenjave in uravnoteženo prehrano za podporo zdravemu črevesnemu mikrobiomu. Posebej zagovarja mediteranski način prehranjevanja.
Redno se gibajte
Redna telesna dejavnost je še en temelj zdravja, ki lahko pomaga upočasniti napredovanje bolezni. “Telesna aktivnost sodi v celostno ravnovesje zdravega življenjskega sloga,” pravi Dedania. “Vemo, da telesna vadba zmanjšuje oksidativni stres — to so stvari, ki jih počnemo za splošno dobro počutje, vendar študije kažejo, da koristijo tudi bolnikom s starostno degeneracijo rumene pege, saj zmanjšujejo tveganje za napredovalo obliko bolezni.“
Redno opravljajte očesne preglede
Redni pregledi oči so lahko bistveni za pravočasno odkrivanje težav.
Pri SDM bolniki običajno nimajo simptomov, dokler bolezen ne napreduje, vendar so spremembe na oftalmološkem pregledu že vidne. “Zato je pomembno je, da hodijo osebe, stare 50 let ali več, na redne preglede oči in da vedo, ali se starostna degeneracija rumene pege pojavlja v njihovi družini,” je poudarila.
Na spletni strani UKC Ljubljana lahko opravite samokontrolo vida z Amslerjevim testom.
Vir: Fox News, 5 ways to preserve your vision as you age, according to an ophthalmologist. Dostopno na: https://www.foxnews.com/health/5-ways-preserve-your-vision-age-according-ophthalmologist. Zadnji dostop: Februar 2026
