Slovenija je med 10 državami v Evropi, kjer je umrljivost zaradi raka pri moških na prvem mestu, celo pred boleznimi srca in ožilja. Smo med petimi državami v Evropi z največjo incidenco raka pri moških in na drugem mestu po umrljivosti zaradi raka pri moških, takoj za Madžarsko. Tudi pričakovana življenjska doba slovenskih moških je pod povprečjem razvitih držav in v povprečju skoraj 8 let nižja kot je povprečna starost slovenskih žensk.
O raku se neradi pogovarjamo. To je tema, ki postane »aktualna« šele ko se dotakne nas ali naših bližnjih. Pa vendar se s to zahrbtno boleznijo srečujemo skoraj na vsakem koraku in predstavlja veliko težavo sodobne družbe. Podatki Registra raka RS in Nacionalnega inštituta za javno zdravje kažejo, da moški zbolevajo in umirajo za rakom v večji meri kot ženske.
Prof. dr. Branko Zakotnik, onkolog internist, koordinator Državnega programa za obvladovanja raka 2010-2016 je na novinarski konferenci, kjer je bila predstavljena akcija Pravi moški, namenjena osveščanju o moških rakih, povedal naslednje podatke, ki kažejo na bistveno manjšo osveščenost moških o pomembnosti zdravega načina življenja. Z zdravim življenjskim slogom, redno udeležbo v presejalnih programih za raka, pa tudi z življenjem v čim manj onesnaženem bivalnem in delovnem okolju je namreč mogoče preprečiti skoraj polovico vseh rakavih bolezni.
V javnosti večkrat izrečena trditev o našem zdravstvu, da raka slabo obvladujemo, ne drži povsem. Če upoštevamo podatke o pričakovani življenjski dobi, incidenci raka, umrljivosti zaradi raka (OECD 2015) je jasno, da slabo obvladujemo raka pri moških.
Poglejmo nekaj konkretnih podatkov s področja (ne)zdravega načina življenja in (ne)zdrave prehrane:
- Kajenje: V Sloveniji je v letu 2012 kadilo pomembno več moških (22,6%) kot žensk (18,4%). Pomembno narašča delež kadilk! Podatki SZO kažejo, da v Evropski uniji sodimo med države z nižjimi deleži kadilcev med odraslimi, vendar to mesto počasi izgubljamo, saj gre za področje, kjer je potrebno zaradi agresivnega trženja sprejete učinkovite ukrepe neprestano posodabljati.
- Alkohol: Po porabi alkohola se uvrščamo tudi v sam vrh držav članic EU. Poraba alkohola v letu 2013 je pri nas znašala 9.5 l čistega alkohola na prebivalca, starega najmanj 15 let. Zaradi zakonodaje je ta v obdobju 2005-2013 v Sloveniji upadla za 30%
- Uživanje zelenjave: V letu 2012 so ženske uživale svežo zelenjavo pogosteje (47,4 %) od moških (30,9 %), opažamo pa padajoč trend rednega uživanja sveže zelenjave pri obeh spolih, zlasti pri moških (v letu 2001 62,5 % in v letu 2012 30,9 %).
- Uživanje sadja: Le 42% moških uživa sveže sadja enkrat na dan ali pogosteje v primerjavi s 65% žensk (2012). Ne dosegamo priporočene količine (SZO)svežega sadja in zelenjave – 400g/dan.
- Debelost: Delež debelih in trend naraščanja je pomembno višji pri moških (v letu 2012 20,7 %) kot pri ženskah (v letu 2012 14,0 %). V primerjavi z državami članicami EU smo zelo visoko uvrščeni.
- Telesna dejavnost: Delež anketirancev, ki so zadostili smernicam SZO za telesno dejavnost, se je povečal za 14 %. Sprememba je izrazito večja pri ženskah kot pri moških.
- Virusne okužbe: Rak ustnega dela žrela je povezan z okužbo s humanimi papilomskimi virusi – HPV); gre za iste viruse, ki so tudi povezani z rakom materničnega vratu. Promiskuitetni način življenja ima pri prenosu te infekcije veliko vlogo.
- Presajanje: Od treh presejalnih programov (DORA, ZORA, SVIT) je moškim (in ženskam) namenjen le SVIT (presejanje za raka debelega črevesa in danke). Za moške je ta program zelo pomemben, saj zbolevajo bistveno pogosteje kot ženske in tudi umrljivost zaradi raka debelega črevesa in danke je pri moških na drugem mestu, takoj za rakom pljuč. Tudi tu podatki kažejo, da se moški udeležujejo tega programa slabše kot ženske (55% moški, 65% ženske). Vsekakor je to program, s katerim bi pomembno znižali incidenco in umrljivost zaradi raka pri moških.
Vir: DPOR 2010-2015: www.dpor.si
Kaj lahko moški storijo že danes, da zmanjšajo možnost, da bi zboleli za rakom?
V nadaljevanju posredujemo nekaj nasvetov:
- Opustite škodljive navade in razvade (opustite kajenje in prekomerno pitje alkoholnih pijač)!
- Prehranjujte se zdravo, bodite telesno dejavni in vzdržujte normalno telesno težo!
- Bodite pozorni in skrbite za zdravo delovno in bivalno okolje!
- Udeležujte se organiziranega presejalnega programa Svit!
- Redno se pregledujte, pozorno spremljajte svoje počutje in se že ob najmanjši telesni spremembi odločite za preventivni pregled.
Posebej za namene ozaveščanja in preventive deluje nova spletna stran Izogni se raku in facebook stran Pravi moški, ki nudita več informacij o posameznih rakih, nasvete in uporabne podatke o preventivi.
Po izboru uredništva
