Vsakdo od nas se tu in tam slini med spanjem, denimo, če zvečer preveč pojemo ali popijemo, je za CNN povedal profesor dr. Landon Duyka, kirurg in otorinolaringolog iz ZDA. Pregled pri zdravniku svetuje, če se to nenadoma začne pogosteje pojavljati. “Če je vzglavnik premočen vsakič, ko se zbudite, je to lahko tudi znak resnejše motnje spanja ali celo nevrološkega stanja.“
Kaj so vzroki za slinjenje ponoči?
Razlogov za to, da se slinimo v spanju, je več: od povsem nenevarnih do resnejših.
Spalna apneja
Eden potencialno nevarnih razlogov za slinjenje med spanjem je spalna apneja, pri kateri oseba ponoči večkrat na uro preneha dihati – ima dihalne premore, dolge tudi do eno minuto. V hujših primerih lahko do tega pride stokrat ali večkrat na noč. “V takih primerih ljudje pogosto začnejo dihati skozi usta, da dobijo več zraka, kar omogoča, da se slina nabira in izteka,” je pojasnil Duyka. Opozarja, da je spalna apneja resno zdravstveno stanje. “Če vam partner pove, da smrčite, ali če se pogosto zbujate s suhimi usti oziroma se med spanjem slinite, razmislite o posvetu pri zdravniku,” svetuje.
Če se spalna apneja ne zdravi, lahko vodi v bolezni srca, sladkorno bolezen, možgansko kap, depresijo in celo prezgodnjo smrt.
Dihanje skozi usta
Dihanje skozi usta je eden glavnih vzrokov slinjenja med spanjem. Nekateri ljudje so k temu nagnjeni že od rojstva, lahko zaradi zelo ozkih nosnih poti ali zamaknjene čeljusti. Vzrok je lahko tudi prirojena ukrivljenost nosnega pretina, pri kateri je tanka stena med nosnicama zamaknjena in ovira dihanje. Če menite, da bi bil lahko to vzrok, da se slinite med spanjem, se posvetujte z zdravnikom otorinolaringologom, ki lahko presodi, ali bi vam lahko pomagala operacija.
Na družbenih omrežjih se je pojavil trend “lepljenja ust”. Namen spanja z zalepljenimi usti je preprečevanje dihanja skozi usta. Vendar strokovnjaki opozarjajo, da je lahko to škodljivo, zlasti za ljudi s spalno apnejo.
Kot povzema CNN nedavno študijo, lahko lepljenje ust ali uporaba trakov za zapiranje ust predstavlja resno tveganje za zadušitev v primeru zapore v nosu ali vračanju vsebine iz želodca. Avtor študije, profesor otorinolaringologije Brian Rotenberg, je opozoril, da trditve na družbenih omrežjih niso vedno znanstveno podprte. “Izboljšanje apneje, zmanjšanje smrčanja, lepši videz nosu ali čeljusti — v praksi se ne izkaže, da bi se to dejansko dogajalo,” je dejal.
Refluks
Neprijeten okus v ustih, bolečine v prsih in vračanje hrane so znaki refluksa, pri katerem se želodčna kislina ali hrana vrača v požiralnik. To se zgodi, ko spodnji mišični zapiralni mehanizem požiralnika ne deluje pravilno, in lahko povzroča tudi slinjenje.
Zamašen nos
Sezonske alergije, prehladi, vnetje žrela, tonzilitis in okužbe sinusov lahko povzročijo vnetje nosnih tkiv in zaporo dihalnih poti, kar poveča izločanje sline in s tem slinjenje. Gre za naravni obrambni mehanizem telesa – telo začne proizvajati več sline, da bi izpralo mikrobe.
Težave z zobmi
Slinjenje med spanjem je lahko povezano tudi z zobozdravstvenimi težavami, kot so škrtanje z zobmi ali nepravilna poravnava čeljusti, kar lahko vpliva na to, kako imamo ponoči zaprta usta. Hockstein svetuje posvet z zobozdravnikom, saj se nekatere težave lahko rešijo s primernim pripomočkom.
Spalni položaj
Slinjenje med spanjem se pogosteje pojavi pri spanju na boku ali trebuhu, saj pri odtekanju sline iz ust pomaga gravitacija. Pri spanju na hrbtu slina običajno ostane v ustih ali steče po grlu. Ljudje s težavami pri požiranju imajo lahko zaradi oslabljenega mišičnega tonusa in zmanjšane občutljivosti več težav.
Slinjenje med spanjem je lahko tudi znak resnejšega zdravstvenega stanja
Hockstein pravi, da ne želi nikogar prestrašiti, vendar so tudi redki primeri, ko ima nekdo težave s požiranjem, ob tem pa opazijo še druge simptome, kot so denimo rahlo počasna hoja ali manj izrazita mimika obraza — kar pa so lahko tudi zgodnji znaki Parkinsonove bolezni ali kakšne druge nevrodegenerativne bolezni.
“Če vas skrbi slinjenje med spanjem, se posvetujte z zdravnikom, ki bo pomagal odkriti, zakaj pri vas prihaja do slinjenja med spanjem,” svetuje Hockstei.
Vir: CNN, Drooling into your pillow could be a sign of a more serious issue. Dostopno na: https://edition.cnn.com/2026/03/10/health/drooling-sleep-wellness. Zadnji dostop: Marec 2026
