11. aprila 2012, je potekala novinarska konfererenca z naslovom “Veš kaj piješ?”. Organizator je bila Zveza potrošnikov Slovenije. Predstavili so koliko sladkorja vsebujejo nekatere med Slovenci najbolj priljubljene osvežilne pijače, na kaj moramo biti pozorni ob izbiri in kako lahko preverimo prehranski profil posamezne pijače na www.veskajjes.si.
Sadni in zelenjavni sokovi so hrana
Tako so namreč sadni in zelenjavni sokovi razvrščeni po strokovnih normativih, saj je njihova hranilna vrednost izjemno bogata. Iz tega razloga strokovnjaki priporočajo uživanje enega do dveh kozarcev sadnih / zelenjavnih sokov dnevno. Prehranska strokovnjakinja Marjana Peterman je dodala, da žal mnoge pijače niso bogate s hranilnimi snovmi, pač pa vsebujejo predvsem veliko sladkorja.
Voda – najprimernejša izbira za žejo
Voda ostaja najprimernejša, zdrava pijača in je hkrati najbolj idealna sopotnica uravnoteženi prehrani in telesni aktivnosti. Mnoge industrijske pijače in različni napitki nas žal vabijo k uživanju s privlačnimi embalažami, vsebina pa je vse prej kot to. V mnogih primerih so brez hranilne vrednosti, v sestavi pa prevladujejo razne vrste sladkorjev in voda.Glede na raziskave, že en napitek sladkane pijače dnevno (150-300 ml), lahko zviša tveganje za nastanek koronarnih bolezni za 20 odstotkov.
Za žejo torej pijmo vodo, za lakoto pa uživajmo hrano, saj sladkane pijače ne potešijo občutka lakote. Lahko imajo celo nasproten učinek.
Izbira s pomočjo “semaforja”
Na Zvezi potrošnikov Slovenije, svetujejo, da ob nakupu predpakiranih živil za izbiro uporabite “semafor”
Več informacij na www.veskajjes.si.
