“Zdravi lasje – torej takšni, ki so dobro navlaženi in se ne lomijo hitro – so odraz stanja lasišča in nepoškodovanega lasnega stebla,” je za The Time pojasnila dr. Kseniya Kobets, vodja estetske dermatologije v zdravstvenem centru Montefiore Einstein v New Yorku. Pravi, da če je lasišče umirjeno in v ravnovesju, bodo tudi lasje bolj ukrotljivi.
Lasišče ne bi smelo srbeti, biti rdeče, se luščiti, biti preveč mastno, suho ali boleče.
Kako pogosto bi si morali umivati lase?
“Kako pogosto umivati lase je odvisno predvsem od lasišča in ne samih las,” pravi dr. Carolyn Goh, dermatologinja iz zdravstvenega centra UCLA Health, ki se specializira za izpadanje las in bolezni lasišča. “Razlog, zakaj je včasih bolje počakati dlje med umivanji, pa je povezan z lasmi – prepogosto umivanje jih namreč lahko izsuši.“
“Maščoba (loj), ki jo proizvaja lasišče, deluje kot naravni vlažilec, ki preprečuje, da bi se lasje in koža preveč izsušili,” pritrdi estetski dermatolog dr. Danny Guo iz Calgaryja v Kanadi. Vendar pa nekateri ljudje proizvajajo več maščobe v lasišču kot drugi, zaradi česar postanejo lasje mastni, preveč maščobe pa lahko privede tudi do draženja in vnetja lasišča.
“Z umivanjem z lasišča odstranimo maščobo, odmrle kožne celice, ostanke lasnih izdelkov in umazanijo – vse to se namreč nabira na koži. S tem preprečimo tudi prekomerno razmnoževanje kvasovk, ki lahko povzročijo prhljaj,” pojasnjuje dr. Kobetsova.
Ameriško združenje za dermatologijo (AAD) priporoča, da lase umivate glede na to, “kako hitro se umažejo ali zamastijo”. Za večino ljudi to pomeni na vsaka dva do štiri dni. Tisti z zelo mastnim lasiščem pa si morajo lase morda umivati vsak dan, medtem ko ljudje s suhimi ali kodrastimi lasmi to potrebujejo le na vsak teden ali dva. To je povezano tudi z obliko las. Pri ravnih laseh kožna maščoba lažje polzi navzdol po celotni dolžini lasu. Pri kodrastih laseh se to ne dogaja tako enostavno, zato so kodri pogosto bolj suhi in nagnjeni k lomljenju.
Če lase umivate prepogosto, lahko postanejo suhi, krhki in se hitreje lomijo, lasišče pa je lahko zategnjeno, srbeče ali razdraženo. Po drugi strani pa lasje, ki jih ne umivamo dovolj pogosto, postanejo mastni na videz in otip, lahko dobijo neprijeten vonj, lasišče pa se začne luščiti in srbeti.
Kakšen šampon in balzam izbrati?
Tudi izbira izdelkov je odvisna predvsem od tega, “kaj vam sporoča vaše lasišče”, in ne le od samega tipa las. Dr. Guo priporoča:
- Za mastne lase in lasišče uporabo šamponov z oznako “globinsko čiščenje” (angl. clarifying).
- Za suho lasišče so boljši nežni, vlažilni šamponi, ki vsebujejo sestavine, kot sta glicerin ali ceramidi.
- Če ste nagnjeni k prhljaju, izberite šampon, ki vsebuje ketokonazol, cinkov pirition ali selenijev sulfid.
- Za kodraste ali suhe lase so primerni šamponi brez sulfatov, saj so nežnejši in ne odstranijo naravnih maščob.
- Za ljudi z občutljivo kožo so primerni šamponi brez dišav, saj ti redkeje povzročajo alergije ali draženje.
Izdelki, ki vsebujejo silikone, kot je dimetikon (pogosto oglaševani za “gladek videz” ali “visok sijaj”), ali težka olja in masla, lahko pri ljudeh, nagnjenih k folikulitisu (vnetju lasnih mešičkov), povzročijo mašenje por in kopičenje nečistoč. Tudi izdelki z visoko vsebnostjo sulfatov so ob pogosti uporabi lahko preveč agresivni.
“To ne pomeni, da so te sestavine same po sebi ‘slabe’,” poudarja dr. Kobetsova. “Gre preprosto za to, da morate formulo izdelka uskladiti s tem, kar vaše lasišče prenaša.“
Večini ljudi koristi uporaba balzama po vsakem šamponiranju. Balzam pomaga povrniti del naravnih maščob, ki jih je šampon odstranil, izboljša teksturo in videz las ter olajša česanje.
Ameriško združenje za dermatologijo priporoča, da ljudje s tankimi ali ravnimi lasmi balzam nanašajo le na konice, tisti s kodrastimi ali suhimi lasmi pa po celotni dolžini las.
Ko ugotovite, kako pogosto si morate umivati lase in kateri izdelki vam ustrezajo, upoštevajte še naslednje nasvete dermatologov:
- Ne pretiravajte s količino šampona: Ljudje pogosto porabijo preveč izdelka. Dovolj je že količina v velikosti kovanca, s katero umijete lasišče in korenine las.
- Osredotočite se na lasišče: Šampon nanesite na korenine las, ga nežno vmasirajte v lasišče, med izpiranjem pa pustite, da pena očisti preostalo dolžino las. Nato šampon temeljito sperite. Pregrobo drgnjenje lahko razdraži kožo in poslabša težave, kot sta ekcem ali prhljaj.
- Balzam nanesite predvsem na konice: Količina je odvisna od gostote vaših las. Balzam nanesite na konice in spodnji del las, lasišču pa se izognite, razen če je izjemno suho. Nato ga dobro sperite.
- Uporabljajte mlačno vodo: Mlačna voda je najboljša tako za kožo kot za lase. Vroča voda lahko namreč kožo razdraži, saj odstrani zaščitna olja in povzroči suhost.
- Opazujte svoje lasišče: Če opazite dolgotrajne izpuščaje, mozoljčke, rdečico ali srbečico, obiščite dermatologa. Težave z lasmi so namreč pogosto posledica težav z lasiščem. Obisk specialista je priporočljiv tudi, če vam lasje začnejo nenadoma ali močneje izpadati.
Vir: The Time, The Best Science-Backed Way to Wash Your Hair. Dostopno na: https://time.com/article/2026/05/27/best-science-backed-way-to-wash-your-hair/. Zadnji dostop: Junij 2026
