Po znanosti joge postane vsak položaj telesa naporen, če smo dolgo v njem, tudi vsakodnevni položaji: ko sedimo na stolu, na kavču, ko stojimo, pri delu in vsakodnevnih opravilih.
Hrbtenica je pomemben del našega telesa, opora trupu pri sedenju, stoji ali hoji, na katerega pomislimo ponavadi šele takrat, ko se oglasijo bolečine; te se lahko ponavljajo ali pa postanejo celo kronične, najpogosteje v vratnem, prsnem ali ledvenem delu hrbtenice. Teh težav po besedah dr. Zadelove ni lahko zdraviti in kar nekaj strokovnjakov meni, da je pri bolečinah v hrbtenici opravljenih preveč preiskav ter porabljenih preveč protibolečinskih zdravil. Za zmanjšanje stroškov ter boljšo klinično prakso bi bilo po njihovem mnenju potrebno uvajati učinkovitejše zdravljenje oziroma preventivo s poudarkom na terapevtskih vajah za hrbtenico.
