Na prvem mestu je torej zdrava pitna voda, ki nas najbolje odžeja. Brez nje se ne da živeti. Seveda mora biti brezpogojno neoporečna, zato imamo ustrezne ustanove, ki vodo za pitje povsod v naši državi neprestano nadzirajo. Da pa bo voda še dolgo primerna tudi za pitje, je odvisno od nas samih, če bomo znali vire s pitno vodo čuvati pred onesnaženji. Čimprej in čimbolj poučimo otroke, kako pomembno je, da se tudi na ekološkem področju odgovorno obnašamo.
Voda je v življenju brezpogojno potrebna. Vsebuje mnoge organizmu potrebne snovi, še posebno v trdi vodi je precej kalcija in magnezija.
V organizmu opravlja vrsto življenjsko pomembnih nalog:
- gradi telo,
- topi hranilne snovi,
- prenaša razne snovi po telesu,
- uravnava telesno temperaturo,
- ledvice morajo imeti dovolj vode za filtriranje odpadnih snovi,
- tekočina navlaži zrak na njegovi poti v pljuča, kar olajša dihanje,
- naša kri, ki je sestavljena iz 90% vode, preskrbuje celice s hranljivimi snovmi in odplavlja iz njih odpadke,
- mnogokrat lajšamo, omilimo ali celo rešimo zaprtje, glavobole migreno, bolečine v križu ali nogah in mnoge druge bolečine le s pitjem zadostnih količin vode. Znano je, da telo potrebuje vsak dan vsaj liter in pol do dva litra vode.
