Hodite bosi!
Plosko stopalo ni boleče, bolečine nastopijo pozneje, in sicer zaradi degeneracije sklepov.
Stopalo opravlja težko delo: nositi mora težo telesa ter prenašati in blažiti udarce pri hoji. Za bolečine je marsikdaj krivo tudi neprimerno oblikovano obuvalo. Stopala so ves čas izpostavljena hoji po trdih podlagah, zato ni nenavadno, da so bolezni in bolečine v stopalih tako pogoste. Pravzaprav preseneča, da tovrstnih težav ni še več. Ljudje se navadno ne ukvarjajo s stopali, dokler jih ne začnejo boleti. Stopalo ima zelo zapleteno strukturo, ki pa se zlahka poruši, zato je treba pravilno strukturo skrbno varovati. Vsaka nepravilnost lahko pripelje do bolečine, vsaka deformacija ali poškodba, ki povzroča bolečino, pa lahko pripelje do motene funkcije, to pa povzroča nove bolečine. Pravilno delovanje stopal in nog omogoča dobro telesno držo, kajti telesno mišičje prav prek mišic stopala in nog dobiva pobude za dejavnost. Nepravilna obremenitev nog povzroči napačno držo medenice in posledično nepravilno držo hrbtenice. Temu sledijo bolečine v križu.
Grško, kvadratasto, egiptovsko stopalo
Stopalo je končni del spodnjega uda in sega od skočnega sklepa do vrha prstov.
Poznamo tri oblike stopala:
1. grško stopalo, pri katerem je najdaljši drugi prst (22 %),
2. kvadratasto stopalo, pri katerem so prvi trije ali štirje prsti enako dolgi (28 %),
3. egiptovsko stopalo, pri katerem je palec najdaljši in mezinec najkrajši. Takšna oblika stopala je najpogostejša.
