- Popijte dovolj tekočine. Pomanjkanje tekočine izsušuje kožo in pospešuje nastanek gub
- Poskrbite, da vaša koža ne bo nikoli suha. Pozimi nizke temperature na prostem in toplota v stanovanju pomenijo stres za kožo. Prekrvavitev se upočasni, oskrba celic s kisikom ni zadostna, koža slabše veže vlago. Redna uporaba vlažilne kreme je nujna.
- Za lep in zdrav videz koža potrebuje dovolj vitaminov in mineralov. Sadje in zelenjava, mlečni in polnozrnati izdelki so pomemben vir energije za celice, izboljšujejo prekrvavitev, oskrbujejo kožo s potrebno vlago in izboljšujejo odpornost kože.
- Ne pozabite na sprehod v naravi. Vaša koža potrebuje čez dan dovolj svežega zraka.
- Privoščite si sproščujočo kopel in si zmasirajte obraz.
- Naspite se. Med spanjem se koža čisti, proizvaja kalogen in tvori nove celice.
Vir: www.krka.si
