ANONIMNI PREKOMERNI JEDCI – OVEREATERS ANONYMOUS OA – SLOVENIJA
Rešite test in preverite, ali imate oziroma ste na dobri poti, da boste imeli probleme s kompulzivnim – prisilnim, nezmernim uživanjem hrane.
- Ali se sprašujete, če ste kompulzivni jedec ( jedka )?
- Ali jeste, čeprav niste lačni ?
- Se prenajedate brez pravega razloga?
- Imate po prenajedanju občutek krivde in slabe vesti?
- Preveč časa in misli namenite hrani?
- Se veselite in pričakujete trenutke, ko boste lahko jedli sami ?
- Ali te skrivne obroke planirate že v naprej?
- Ali pred drugimi jeste v razumnih merah in to nadoknadite, ko ste sami ?
- Ali vaša teža vpliva na način vašega življenja?
- Ste bili na dieti en teden ( ali več ), vendar niste dosegli svojega cilja?
- Vam je pred kratkim kdo svetoval, da boste problem debelosti rešili tako, da boste uporabili malo več volje?
- Ste še vedno prepričani, da lahko shujšate, ko boste to hoteli, čeprav realnost tega ne potrjuje?
- Hrepenite po dodatni hrani med obroki, ob določenem času, najsi bo to podnevi ali ponoči?
- Jeste, da bi pobegnili pred skrbmi in težavami?
- Ali ste bili kdaj zdravljeni zaradi odvisnosti od hrane oz. od motenj hranjenja?
- Ali vaše prehrambene navade vas ali koga drugega onesrečujejo?
- Ali ste stalno zaposleni s hrano? Ali sanjarite o hrani ?
- Ali vam hrana pomeni nagrado in z njo dosežete ugodje?
Če ste z DA odgovorili na tri ali več vprašanj, je mogoče, da že imate – ali pa ste na najboljši poti, da boste imeli probleme s kompulzivnim – prisilnim, nezmernim uživanjem hrane.
Kompulzivno prenajedanje bolezen je bolezen, ki napreduje. Če ste kompulzivni jedec, se bodo simptomi stopnjevali.
Mnogi od nas smo prišli v OA, ker smo močno trpeli zaradi sramu, ki smo ga čutili zaradi prenajedanja. Govorili so nam, da smo požrešni, da moramo imeti več volje, vztrajnosti, samodiscipline in samokontrole. Kot da bi bilo to mogoče.
Ko smo prišli v OA, smo ugotovili, da trpimo zaradi bolezni in ta je odvisnost od hrane – alergija in obsedenost. Olajšanje, ki smo ga ob tem občutili, je bilo ogromno.
V OA smo odkrili, da se naša življenja začnejo spreminjati samo takrat, ko drugim povemo naravo svoje bolezni. Večina od nas je ugotovila, da so naši pravi prijatelji navdušeni, da smo našli rešitev problemov in način življenja, ki prinaša mir, dostojanstvo in koristnost v naša življenja.
Naši bližnji, ki so vedeli, kako močno se borimo na mnogih področjih življenja, so bili presrečni, da nas končno vidijo zadovoljne. Mnogi od njih so se močno trudili, da bi razumeli naše vedenje, še posebej, ko so nas videli lagati, goljufati.
Tisti, ki so videli, kako postavljamo hrano na prvo mesto, pred potrebami naših družin, so imeli res dober razlog, da cenijo napredovanje v našem vedenju.
OA NI “DIETNI” KLUB in ne ponuja diet, tehtanja in predavanja o hrani in telesni teži. Hrana in teža sta le simptoma ( zunanja pokazatelja ) za naš problem.
Hrano smo uporabljali tako kot alkoholiki pijačo ali narkomani drogo. Diete nam pomagajo hujšati, obenem pa prenajedanje še stopnjujejo. Člani OA še predobro vemo, da obdobju stradanja sledi obdobje basanja s hrano. Rešitev, ki jo ponuja OA, ne vzpodbuja k dietam. V OA delimo dvoje izkušenj: o trpljenju zaradi kompulzivnega prenajedanja in o radosti okrevanja.
ABSTINENCO prakticiramo tako, da se vzdržimo kakršnekoli hrane med obroki in specifične hrane, s katero se posameznik običajno prenajeda. Ko vzpostavimo abstinenco, se obsedenost s hrano zmanjša in v mnogih primerih tudi popolnoma izgine. Tedaj ugotovimo, da moramo zato, ker imamo opravka z notranjim nemirom, razviti nov način mišljenja, delovanja v življenju namesto le reagiranja na življenje. Skratka, razviti moramo nov način življenja. »Abstinenca« za nas ne pomeni nič drugega kot »ne jesti več kompulzivno«.Prvi korak k okrevanju je, da si iskreno priznamo, da smo pred hrano nemočni.
Člani OA verjamemo, da naša bolezen deluje na treh nivojih: fizičnem, čustvenem in duhovnem. Okrevanje je za vsakega člana OA zelo oseben proces. Tu ni pravil, so samo predlogi.
Tisti, ki smo izbrali okrevanje po principu “samo danes” ( odločam se le za naslednjih 24 ur ), prakticiramo program Dvanajstih korakov ( podoben je programu Anonimnih alkoholikov ). Pri tem nam pomagajo mentorji. Ko opustimo stare navade, nimamo več potrebe po odvečnih količinah hrane.
Tako dosegamo trajno osvoboditev od naše obsedenosti s hrano in tako nov način življenja. Ne moč, šibkost je tista, ki nas povezuje med seboj.
Program deluje enako dobro za prekomerne jedce, kot za tiste, ki trpijo za bulimijo in anoreksijo.
Znotraj skupnosti OA nismo več sami. Tam se srečujemo s sebi podobnimi, ki poznajo naše trpljenje; ponujajo nam ljubezen, sočutje in razumevanje. V OA imamo možnost, da naša skrita čustva povemo drugim, ki nas ne obsojajo in so pripravljeni deliti svojo moč tudi z nami, da nam bo uspelo okrevati. Kasneje ugotovimo, da pomagamo sebi predvsem s pomočjo drugemu. Duhovni principi, ki so znotraj dvanajstih korakov OA povzročijo notranjo spremembo.
Anonimni prekomerni jedci ( Overeaters Anonymous ) smo skupine za samopomoč. Vzdržujemo se sami, z lastnimi prispevki. Skupnost OA ni vezana na nobeno družbeno ali zasebno organizacijo, politično gibanje, ideologijo ali versko gibanje. Stališč do zadev izven skupnosti ne zavzemamo. Zapomnite si, da je edini pogoj za članstvo v OA želja, da bi prenehali jesti kompulzivno. Na naših srečanjih – ki potekajo enkrat tedensko v Celju, Ljubljani in Mariboru – vam nudimo brezpogojno sprejemanje in podporo. Med seboj se tikamo in kličemo po imenih. Spoštujemo anonimnost, saj nam prav ta omogoča, da smo odkriti. Vse o čemer se na srečanju pogovarjamo, ostane med nami. Govorimo samo o sebi in svojih izkušnjah.
Naš glavni namen je, da bi se vzdržali kompulzivnega prenajedanja in da bi naše sporočilo o okrevanju posredovali tistim, ki še vedno trpijo.
Kontaktni podatki za OA – Slovenija
Telefon: 031 860 800 Max
E-naslov: info@oa-slovenija.com
Splet: http://oa-slovenija.com/
