Nizozemski raziskovalci so dva tedna natančno merili porabo energije pri tridesetih zdravih odraslih osebah.
Ugotovili so, da je bil čas intenzivne telesne dejavnosti, npr. teka, prekratek, da bi znatno pripomogel k celodnevni porabi energije.
Zmerna telesna dejavnost, zlasti hoja, pa je pomembno prispevala k porabi, ki je potrebna za uravnavanje telesne teže in ima še vrsto drugih ugodnih učinkov za zdravje.
Vir: Društvo Za Srce
