Koža je naš največji organ, ki se skozi življenje nenehno spreminja. Čeprav staranje kože povezujemo predvsem z leti, v resnici na njeno stanje vpliva več dejavnikov hkrati, ki delujejo postopoma in se ‘seštevajo’ skozi čas. Medtem ko številni pomembni vplivi prihajajo od znotraj (genetika in naravne spremembe v telesu), imajo pomembno vlogo tudi zunanji dejavniki iz našega okolja in vsakodnevnih navad. Prav zunanji vplivi pogosto odločajo o tem, kako hitro se na koži začnejo kazati številne vidne spremembe.
Strokovnjaki opozarjajo, da med najpomembnejše zunanje dejavnike sodi izpostavljenost soncu. Topli sončni žarki nas resda razveseljujejo, a lahko zaradi UV-žarkov hitro povzročijo več škode kot koristi. Naša koža si zapomni vsako izpostavljenost in vsak trenutek brez zaščite. V času naše brezbrižnosti se neopazno odvija fotostaranje. Gre za proces, ki dolgo lahko ostane skrit našim očem in šele postopoma pokaže številne posledice.
Kaj je fotostaranje?
»Staranje zaradi sonca ali fotostaranje je stanje, ko sončno sevanje povzroči vidne znake staranja na koži,« pojasnjujejo na Medical News Today. Strokovnjaki so ugotovili, da se to zgodi zaradi UV-svetlobe. Gre za vrsto sevanja, ki je prisotna v sončni svetlobi in je v manjših količinah celo koristna za nas, saj z njo dobimo veliko vitamina D. »Vendar pa lahko UV-svetloba povzroči tudi poškodbe kože, ki lahko sčasoma povzročijo vidne spremembe. To se zgodi zaradi oksidacije, ki je proces, s katerim se celice obnavljajo.«
Znaki fotostaranja
V primeru, da so celice preveč podvržene oksidativnemu stresu, se njihov DNK poškoduje, kar vpliva na njihovo sposobnost razmnoževanja in delovanja, kot bi morale. V koži lahko oksidativni stres povzroči izgubo elastičnosti kože, saj UV-sevanje razgrajuje elastinska vlakna, ki koži dajejo njeno strukturo. Poškodbe zaradi UV-žarkov lahko povzročijo tudi hrapavo kožo, neenakomeren ten, rdečico ali vidne krvne žile.
Staranje zaradi sončne svetlobe se lahko kaže na več načinov. Najpogostejši so:
- pege,
- sončne pege,
- temne ali razbarvane lise,
- ohlapna in povešena koža,
- drobne gubice,
- globoke gube,
- popokane kapilare,
- hrapave lise.
»Glede na osebo, njen ten kože in količino izpostavljenosti soncu so ti znaki lahko bolj ali manj vidni, vendar je potrebno vedeti, da se poškodbe zaradi sonca ne pojavijo samo na površini kože,« opozarjajo strokovnjaki.
Kakšna je razlika med ‘običajnim’ staranjem in fotostaranjem?
Obstaja nekaj ključnih razlik med fotostaranjem in običajnim staranjem: »Notranje ali kronološko staranje se pojavlja naravno, ko se človek stara, in vpliva na celotno telo. Na koži se znaki običajno razvijajo enakomerno na vseh predelih, kar povzroča splošno izgubo elastičnosti, pojav linij in gub ali občutek, da je koža tanjša in bolj krhka kot prej.«
Nasprotno pa je fotostaranje zunanji proces, kar pomeni, da nastane zaradi zunanjih dejavnikov. »Prizadene lahko le dele telesa, ki so bili pogosto izpostavljeni sončni svetlobi. Najpogostejši so obraz, vrat in roke. Fotostaranje lahko povzroči tudi nekatere specifične spremembe, kot so sončne pege, ki se pri kronološkem staranju običajno ne pojavijo.«
Ali je mogoče odpraviti takšne poškodbe kože?
»Poškodbe, ki jih ultravijolična (UV) svetloba povzroči v globjih plasteh kože, niso vedno povratne, saj lahko dolgotrajna izpostavljenost brez ustrezne zaščite vpliva na razgradnjo kolagena, elastičnost kože in njen naravni obnovitveni proces,« opozarjajo strokovnjaki.
Kljub temu obstajajo različni načini, s katerimi je mogoče omiliti ali zmanjšati vidne znake sprememb na površini kože. Ti pristopi lahko vključujejo uporabo lokalnih (topičnih) zdravilnih pripravkov ali različne kozmetične in dermatološke postopke, pri čemer se izbira vedno prilagodi stanju kože ter individualnim željam in ciljem posameznika. Še vedno pa velja pravilo, da je preventiva boljša kot kurativa.
Kako preprečiti s soncem povezano staranje kože?
Čeprav je nekatere znake fotostaranja res mogoče delno obrniti, je preprečevanje njihovega nastanka lažje, bolj smiselno in ceneje. To pomeni, da je treba kožo ustrezno zaščititi pred poškodbami zaradi UV-žarkov.
Nekaj priporočil za preprečevanje fotostaranja:
- prenehajte ali se izogibajte uporabi solarijev,
- izogibajte se zadrževanju na prostem v času najmočnejšega sonca,
- pred odhodom na prosto uporabljajte zaščitno kremo z zaščitnim faktorjem SPF 30 ali več,
- na soncu pokrijte kožo z oblačili,
- nosite klobuk, ki zasenči obraz in
- zatemnite stekla v vozilih in stavbah.
Preverite Sparovo ponudbo sredstev z UV zaščito Sun Kiss in Medihelp
Zaščita kože je v poletnem času izjemno pomembna, saj je UV-sevanje eno glavnih dejavnikov prezgodnjega staranja kože in poškodb, ki se lahko sčasoma kopičijo. Na soncu boste lahko resnično brezskrbno uživali le, če boste vse dele svoje kože dosledno in temeljito zaščitili, ne le med neposrednim sončenjem, temveč tudi pri vsakodnevnih aktivnostih na prostem.
Sparova skrbno izbrana linija kakovostnih izdelkov za zaščito pred soncem poskrbi za celovito nego kože otrok in odraslih – pred izpostavljenostjo soncu, med njo in tudi po njej, ko je koža že izpostavljena vplivom UV-žarkov. Izdelki so zasnovani tako, da pomagajo ohranjati kožo navlaženo, zaščiteno in bolj odporno na zunanje vplive, ki jih povzročata sonce in vročina.
Linija Sun Kiss je namenjena vsakodnevni zaščiti kože med sončenjem, medtem ko MediHelp vključuje tudi izdelke za občutljivo kožo. V ponudbi so mleka, spreji, losjoni in izdelki za nego po sončenju, ki pomagajo ohranjati kožo navlaženo in zaščiteno. Spar ni pozabil niti na zaščito ustnic, najdete jo v obliki negovalnega balzama z SPF-om 30. Tako lahko vsak izbere ustrezno zaščito glede na svoj tip kože, stopnjo porjavelosti in načrtovane aktivnosti na prostem.
Verjetno ste se tudi sami kdaj vprašali, kaj je najbolj smiselno izbrati – fluid, mleko, kremo ali sprej? Fluidi so znani po tekoči in lahkotni teksturi, ki se hitro vpije v kožo in ne pušča mastnega sijaja. Mleko za sončenje je po strukturi srednje gosto, krema pa ima še nekoliko bogatejšo gostoto. Oba sta izjemno hranilna in sta odlična izbira za dolgotrajno zaščito kože celega telesa. Za razliko od mleka in krem je sprej po strukturi nekoliko bolj tekoč in bistveno lažji. Mnogi se zanj odločijo predvsem zaradi enostavnega nanosa. Vse, kar potrebujete storiti je, da ga poškropite na izbrana mesta, ga razmažete in počakate, da se vpije v kožo.
Preden se odpravite na sonce pa še en namig: Za telo zadostuje že šest čajnih žličk sončne kreme, za obraz pa ena sama čajna žlička. Nanesite jo vsaj 30 minut pred odhodom na sonce in ji tako pustite čas, da se vpije v kožo. Nanos je priporočljivo obnavljati vsaki dve uri, ko ste izpostavljeni soncu, vsakič po plavanju, močnem znojenju ali brisanju z brisačo.
Naša koža pozornost potrebuje tudi po sončenju. Najprej se oprhajte s hladno ali mlačno vodo. Izogibajte se vroči (še posebno, če vas je opeklo). Kožo izsušite tako, da jo nežno popivnate z brisačo. Ko je koža suha, nanjo nanesite losjon po sončenju. Z negovalnimi izdelki Sun Kiss in MediHelp ji boste pomagali vrniti vlago, mehkobo in prijeten občutek svežine. Za nego občutljive kože priporočamo, da izberete blage, hipoalergene negovalne formule, brez dišav in dražečih sestavin, a z učinkovinami, ki delujejo pomirjevalno.
V Sparovem spletnem katalogu najdete koristne informacije o tem, na kaj vse morate biti pozorni pri izbiri in pravilnem nanosu sončnih krem, kako učinkovito zaščititi sebe ter kako poskrbeti za občutljivo otroško kožo, ki je na sonce še posebej dovzetna. Poseben poudarek je namenjen tudi pravilni uporabi zaščite, saj lahko le dosledno nanašanje in ustrezna količina izdelka zagotovita resnično učinkovito zaščito pred UV-žarki.
Vir:
- Medical News Today; Sunlight and aging: Does the sun cause wrinkles?. Dostopno na: https://www.medicalnewstoday.com/articles/sunlight-aging. Zadnji dostop: Julij 2026
