Spoštovani dr. Pušenjak,

danes sem na testu za nosečnost zagledala plusek. To je moja 2.nosecnost, stara sem 26. Namreč v prvi nosecnosti sem se zredila kar 25 kg, grooozno sem se pocutila. Pred zanositvijo sem tehtala 55 kg, rodit pa sla s kar 80kg. Nic nisem telovadila, jedla pa v ogromnih kolicinah. Seveda v tej nosecnosti tega ne zelim nikakor ponoviti. Trenutno tehtam 58kg in je moj cilj pridobiti najvec 10 kg.

Zanima me, je varno ze v zgodnji nosecnosti voziti sobno kolo in kako je s tem naprej v nosecnosti? Je normalno na sobnem kolesu imeti 120 pulza?

Prav tako zelo rada hodim priblizno 3x tedensko daljse razdalje, lahko s tem tudi zdaj v nosecnosti nadaljujem?

hvala in lep pozdrav!

Vse omenjene dejavnosti lahko izvajate skozi vso nosečnost, še bolje ali vsaj enako vredno pa je omejiti vnos hrane, kajti proti učinkom prenažiranja ne bo pomagala še tako intenzivna vadba.

Spoštovani,
sem v 23. tednu nosečnosti, zanosila z IVF (težave na partnerjevi strani). Na začetku sem bila res slabega počutja, zato sem kdaj pa kdaj izvajala čisto osnovne vaje za nosečnice, nekje v 18. tednu pa sem začela s srednjo težavnosti vaj za nosečnice. Ker mi zelo pomaga pri odpravi bolečin v hrbtenici, sem začela vaje izvajati bolj redno, skoraj vsak dan. Zadnje tri dni opažam, da se mi pri vaji stranski “plank” oz. “deska” samo na levi strani, nekje na sredini ponovitev, začne dogajati, da imam občutek, kot da se mi nekaj premika spodaj levo, nad sramno kostjo. Ni boleče, ampak tak čuden občutek. Spomnim se, da mi je ginekologinja rekla, da imam levo spodaj pozicijo posteljice in sem se malo vstrašila, da ne bi vaja kaj vplivala na posteljico. Laično razmišljanje, ne vem če bi to sploh čutila. Včasih me kasneje še kaj špikne v predelu sramne kosti, drugače pa se po vadbi dobro počutim. Bi morala zmanjšati ponovitve ali vaje ne izvajati? Nimam pojma za kaj gre…

Spoštovani,

tudi jaz nimam pojma, kaj bi se vam lahko “premikalo” tam, kjer se vam premika, lahko pa vam zagotovim, da zaradi tega ni niti malo ogrožena vaša nosečnost in tudi položaj posteljice nima prav nobene zveze s tem.