sem v drugem mesecu nosečnosti in me zanima vaše mnenje glede prehranjevanja. že več let ne uživam mesnih izdelkov, jem pa ribe, mlečne izdelke ter razne vrste stročnic (soja, čičerika,..). zanima me, kakšen vpliv ima lahko tak način prehranjevanja na plod. kaj mi priporočate?

za vaš odgovor se vam že vnaprej zahvaljujem.

Ovolakto vegetarijanci imajo pokrite vse potrebe po vitaminih, mineralih in snoveh v sledovih. Vseeno velja včasih preveriti kri, ker lahko z leti (2-5 let) pride do pomanjkanja vitamina B12, ki je praktično le v mesu (tudi v ribjem malo) in si ga telo zna shraniti na zalogo, je pa nujno potrebna snov pri tvorbi krvi in pri delovanju živčevja.

ali vživanje vitamina B12 škoduje v nosečnosti?
lep pozdrav! Mojca

Ne, vendar ga običajno dajejo z injekcijami, ker ga je preko hrane težko vnašati dovolj, kadar ga primanjkuje.