Motivacija za vsak dan!
Ne vem, koliko časa si že na hujšanju, ampak glede tega nažiranja ti lahko povem iz lastne izkušnje, da sem se po pol leta diete sicer lahko nažrla za kosilo, a mi je bilo potem slabo še do naslednjega jutra, tako da mi večerja sploh ni padla na pamet, zdaj se pa niti nažret ne morem več, mi je takoj slabo.
Telo se s časom navadi na manj hrane in na lažjo prehrano, potem ko poješ kaj bolj konkretnega, ti je grozno, tako da vse dobrote sicer ješ, a malo in ti je to malo čisto dovolj.
Ne vem, koliko časa si že na hujšanju, ampak glede tega nažiranja ti lahko povem iz lastne izkušnje, da sem se po pol leta diete sicer lahko nažrla za kosilo, a mi je bilo potem slabo še do naslednjega jutra, tako da mi večerja sploh ni padla na pamet, zdaj se pa niti nažret ne morem več, mi je takoj slabo.
Telo se s časom navadi na manj hrane in na lažjo prehrano, potem ko poješ kaj bolj konkretnega, ti je grozno, tako da vse dobrote sicer ješ, a malo in ti je to malo čisto dovolj.
[/quote]
Sam hvalim se, spremenjeno prehrano imam slabe 4 mesece. In ja, že občutim hitrejšo sitost ob takem prenajedanju. Tako, da itak ne pojem več toliko, kot sem včasih lahko. IN tisto včeraj ni bilo tako količinsko veliko, bila pa je podobna energija. To me je zmotilo. Ampak ja, tako je življenje. Danes sem normalno naprej. Verjetno bodo še taki dnevi, ampak redki, upam. IN verjamem, da jih bom vse bolje reševala. Hvala ti za ta komentar, me je pomiril.
Izmučena se privlečem zvečer domov in ugotovim, da me Štefka sprašuje, če res rabim piškote ob kavi….. Ne, jih ne rabim, si pa jih privoščim (pa sploh ne vsak dan) za malo pocrkljat tekom dneva. Res je navada ali pa razvada. Imam obdobja, ko je to must be, in obdobja, ko se še spomnim ne na kaj takega. S čim se pa ve pocrkljate?
Evo, mi že na poti na dopust. Tehtanje zjutraj po pričakovanjih. Sem.na vzdrževanju. In upam, da bo tako ostalo tudi po tem tednu 😂.
Prvi alt, vprašanje je bilo hipotetično, saj vemo kako je. Pri vseh. Upam da te nisem potrla. 1 piškot namesto 3 je super 👌
Punce lepe praznike, če potujete, uživate, če pa ste doma, pa tudi.
Skoraj vsak dan se pocrkljam s čim sladkim, pa magari naj bo to kompot iz konzerve ali jagode s smetano. Brez vsake slabe vesti.
Prehrano sem si zastavila tako, da jem vse in da se lahko tako prehranjujem celo življenje. Za celo življenje se pa ne morem odpovedat sladkorju. Ga pojem manj, veliko manj, a si vzamem svojo dozo vsak dan.
Praznični čas…
Jaz že razmišljam o dopustu in morju :)))
Ta teden sem šla malo po trgovinah, da dopolnim svojo garderobo. Trgovine so polne kopalk! In s vzamem za štos nekaj modelov za probat :)))
Vse paše! Na rit mi vse pašejo! Prsa, tako-tako, ampak ni panike, nekatere celo zelo lepo stojijo :))
A trebuh! Groza! Poln špeha! Majko milo, v življenju nisem imela trebuha, še ko sem se redila, se mi je pas začel širit pri 85kg, zdaj me je pa v tazadnjo pobralo, v trebuhu pa kot nosečnica v 6. mesecu!
Kopalk nisem kupila, itak moram še malo shujšat in upam, da bom potem kupovala manjši modrc…
Do takrat pa je zdaj končno dovolj heca, fokus na gibanje, rekreacijo in telovadbo, ker tole moje telo se ne bo učvrstilo samo od sebe in trebuh mora izginit do avgusta!
Punce, lahko priporočate kakšno youtube telovadbo za začetnike? Fokus na trebuhu, a seveda tudi za ostale dele telesa.
Uživajte praznike!
Podaljšan vikend in prazniki so tukaj. Zaradi slabe vremenske napovedi smo povsem spremenili načrte. Zaradi tega sem precej slabe volje, ni pa konec sveta. Zadnje dni tudi nisem najbolj pametno jedla, se kesam, ampak zdaj jokati je prepozno.
Sam hvalim se, upam, da bo katera od punc dala dobro priporočilo vaj za trebuh, tudi jaz imam še kar nekaj zaloge, s tem, da bi mi prav prišle še vaje za noge. Je kolo ok?
Prvi alt, kadar se mi zahoče čokoladni sladoled, je ni te sile, ki bi me ustavila. Si ga privoščim in uživam v polnem okusu brez obžalovanja. To so te drobne življenjske radosti, ki si jih ne smemo vzeti.
Punce, lepe praznične dni vam želim, pa kjerkoli jih že boste preživele.
Sem jaz tud mal na off. MaiaS, mi smo kljub ne najlepšemu vremenu skočili malo od doma, je pa res, da je “poletni” material ostal v avtu, prav pa je prišel dežnik. Sam hvalim se – vidim, da obvladaš kalorije. Jaz nimam pojma, koliko jih zaužijem. Vidim pa, da mi vsak dodaten kos kruha, sploh zvečer, prinese dodatno težo na tehtnici naslednje jutro.
Doječa in mamica doma – pridni. To je itak najlepše, če gre samo dol (pri men gre raje samo gor ;))
Štefka – me nisi potrla, sem bila že itak čist brez energije tist večer. Lepo se imej na dopustu in naj ti bo tehtnica naklonjena ob povratku 😉
Vaje za trebuh? Za noge? Za zadnjico? Se mi zdi, da je za vse to potrebna potrpežljivost in vztrajnost na dooooogli rok. Recimo, da sem sama po 3 sezonah plavanja (od oktobra do maja) opazila, da imam malo drugačno postavo (malo bolj čvrsto), kljub ne tako veliki spremembi v kg. Je pa zihr res, da tud leta naredijo svoje.
Lep podaljšan praznik dela vsem.
Prvi alt, nisi čisto sama, sem tukaj. Smo pa res v okrnjeni zasedbi, bo pa po praznikih bolj živahno tukaj.
Moj rezultat v aprilu je identičen tvojemu, 58,4 je kazala danes tehtnica. Torej minimalen minus, čeprav mi je vmes že uspelo priti na 57,7. Je pa res, da smo včeraj malce praznovali in kazen je prišla takoj.
Kar se tiče gibanja si zame nesporna zmagovalka in ti iz srca čestitam.
Lep praznični večer vsem!
Pozdravljene punce!
Danes mineva eno leto, odkar sem se podala na pot spremembi. Niti približno si nisem mislila, da bo to kdaj taka sprememba.
Kot vsaka ženska sem se tudi jaz grozno počutila po porodu in si obljubila, da bom to spremenila.
Od kje mi motivacija še danes ne vem.
Želela sem biti aktivna mamica, bolj fit, lepša.
Ko sem doživela klik, me ni nič ustavilo.
Lanskega marca sem tehtala 113kg ko sem šla roditi, danes pa imam minus 25 kilogranov, saj mi je tehtnica pokazala novo najnižjo težo
88,6kg.
Motivacijo ste mi dajale tudi punce na tem forumu. Res hvala za vse besede!!
Bili so vzponi in padci, teža je stala, imela sem krize, istočasno sem abstinirala tudi cigarete, tako da se borim z dvema skušnjavama.
To pomeni da se borim uspešno!
Prav vsem bo uspelo!
Z realnimi cilji se da. Grem tretjemu cilju naproti.
Prvi je bil izgubiti nosečniške kilograme, potem iti pod 100kg, potem pod 90kg, zdaj je moj cilj 80kg..
Lep dan!
Punce, čisto na hitro. Bravo Doječa! Čestitke za rojstni dan 😉.
Ppa ostale borke ste tudi pridne..
Jaz napovedujem strogi teden, začnem v nedeljo. Če bo katera z mano, super. D bo lažje.
Ker tole ta teden na potovanju… No comment. Čisto sem se razpustila in uživam v OH dobrotah. No, vsaj migam veliko. Bom poskušala danes in jutri že tukaj zmanjšat OH vnos potem doma pa zares.
Lepo preživite še ta praznični vikend.
Doječa, lepo je bilo prebrati tvojo zgodbo. Vse se lahko kaj naučimo iz tvoje izkušnje, predvsem to, da je potreben klik v glavi in vztrajnost pri zastavljenem cilju. Glede na to, da ti je do sedaj šlo odlično, boš tudi zadani cilj dosegla. Ti samo ostani z nami :).
Očitno ste vse še zelo dopustniške in prav je tako. Uživajte še namesto nas, ki smo ne glede na petek v službi. Edina dobra stran delovnega dne je, da sem proč od raznih skušnjav, čisto lepo sem dopoldan preživela ob kefirju. Razvajen želodec se sicer pritožuje, se delam, da ga ne slišim.
Štefka, naslednji teden ti delam družbo, da ti ne bo dolgčas.
Lep vikend vsem, v ponedeljek pa štartamo na polno, kajne?